سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
˜Ï æÈáǐ
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 12

موضوع: 11دوست پوست . . .

  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    آبان 1388
    شماره عضویت
    207
    نوشته
    1,217
    تشکر
    4,500
    مورد تشکر
    1,993 در 887
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    11دوست پوست . . .

    نتايج مطالعات جديد دانشگاه استنفورد نشان مي‌دهد که مصرف ميوه و سبزي پوست را زيباتر و سالم مي‌کند. دليلش هم ويتامين‌هايي است که در ميوه و سبزي وجود دارند در اين مطلب، اثر ويتامين‌ها بر پوست را به شما معرفي مي‌کنيم...
    ويتامين‌ها ترکيبات ارگانيکي هستند که از نظر بيولوژيکي فعال و براي فعاليت‌هاي فيزيولوژيکي بدن ضروري هستند. ويتامين‌ها به عنوان کوآنزيم متابوليکي نقش حياتي در رشد و عملکرد طبيعي بافت‌ها دارند. کمبود يا زيادي ويتامين‌ها در بدن مي‌تواند منشأ بسياري از مشکلات پوستي شود. البته مصرف بيش از اندازه ويتامين‌ها فقط در گروه ويتامين‌هاي محلول در چربي يعني ويتامين a، e، d و k ممکن است رخ دهد و در ويتامين‌هاي محلول در آب يعني ويتامين c، b مشاهده مي‌شود.
    امضاء

    بهار همه طراوتش را مدیون یک گل است
    گل نرگس





  2. تشكر

    ستايش (16-01-1390)

  3.  

  4. Top | #2

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    آبان 1388
    شماره عضویت
    207
    نوشته
    1,217
    تشکر
    4,500
    مورد تشکر
    1,993 در 887
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    1.ويتامين A:
    يک ويتامين محلول در چربي است که عمدتا در چربي‌هاي حيواني، شير و کبد و با مقدار کمتر در برگ سبزيجات سبز و مقدار بيشتر در هويج يافت مي‌شود. مهم‌ترين نقش ويتامينA در پوست، نرمال کردن عملکرد اپيدرم پوست است به نحوي که کمبود آن مي‌تواند باعث خشکي و زبري پوست شود. شکنندگي و تنک شدن موها و هيپرکراتوز فوليکولي پوست که پوست‌ نماي پوست مرغ پيدا کند نيز از ساير عوارض کمبود ويتامين A در بدن است. زيادي ويتامين A در پوست مي‌تواند باعث خشکي، زبري، خارش و پوسته‌ريزي و ترک لب‌ها شود.

    امضاء

    بهار همه طراوتش را مدیون یک گل است
    گل نرگس





  5. تشكر

    ستايش (16-01-1390)

  6. Top | #3

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    آبان 1388
    شماره عضویت
    207
    نوشته
    1,217
    تشکر
    4,500
    مورد تشکر
    1,993 در 887
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    2.ويتامين D:
    اينويتامين كه در کره، تخم‌مرغ، کبد و روغن کبد ماهي وجود دارد، باعث تنظيم متابوليسم کلسيم و فسفر شده و در پوست به دنبال تابش اشعه ماوراي‌بنفش خورشيد نيز ساخته مي‌شود. بنابراين به کساني که آفتاب کافي به پوست‌شان نمي‌رسد به علت استفاده از پوشش کامل بدن و همزمان استفاده از ضدآفتاب‌ها، توصيه مي‌شود که ويتامين D را به صورت مکمل غذايي دريافت کنند. ويتامين D و آنالوگ‌هاي آن در تمايز سلول‌هاي اپيدرم نقش مهمي دارند به نحوي که از آنالوگ‌هاي ويتامينD در درمان پسوريازيس يا بيماري داء صدف استفاده مي‌شود.

    امضاء

    بهار همه طراوتش را مدیون یک گل است
    گل نرگس





  7. تشكر

    ستايش (16-01-1390)

  8. Top | #4

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    آبان 1388
    شماره عضویت
    207
    نوشته
    1,217
    تشکر
    4,500
    مورد تشکر
    1,993 در 887
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    3.ويتامين‌E:
    که در روغن‌هاي گياهي و مغزها (آجيل) يافت مي‌شود، يک آنتي‌آکسيدان قوي است و در ترميم زخم‌ها و حفاظت پوست در مقابل آفتاب و جلوگيري از پيري زودرس پوست نقش مهمي دارد.

    امضاء

    بهار همه طراوتش را مدیون یک گل است
    گل نرگس





  9. تشكر

    ستايش (16-01-1390)

  10. Top | #5

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    آبان 1388
    شماره عضویت
    207
    نوشته
    1,217
    تشکر
    4,500
    مورد تشکر
    1,993 در 887
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    4.ويتامين C:
    اسيدآسکوربيک يک ويتامين محلول در آب است که به وفور در ميوه‌ و سبزي‌هاي يافت مي‌شود و نقش مهمي در تشکيل کلاژن و جذب آهن، متابوليسم اسيدفوليک و عملکرد صحيح گلبول‌هاي سفيد ايفا مي‌کند. در جامعه ما به خاطر وجود و وفور منابع غني از ويتامين C، کمبود آن به ندرت ديده مي‌شود. کمبود ويتامين C باعث هيپرکراتوز (زبر شدن) دهانه فوليکولي پوست اندام‌ها و تنه و شکنندگي موها، خون‌ريزي زير پوستي، لثه‌ها و ضخيم‌ شدن لثه مي‌شود. اين ويتامين به عنوان يک آنتي‌اکسيدان قوي نقش مهمي در جلوگيري از پيري زودرس پوست و مقاومت بيشتر پوست در مقابل نورخورشيد دارد و مصرف موضعي آن باعث روشن‌تر شدن پوست مي‌شود.

    امضاء

    بهار همه طراوتش را مدیون یک گل است
    گل نرگس





  11. تشكر

    ستايش (16-01-1390)

  12. Top | #6

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    آبان 1388
    شماره عضویت
    207
    نوشته
    1,217
    تشکر
    4,500
    مورد تشکر
    1,993 در 887
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    5.ويتامين‌هاي گروه B:
    از جمله ويتامين‌هاي محلول در آب و شامل 8 ويتامين ضروري براي فعاليت بدن هستند. کمبود آنها در سوءتغذيه شديد و در مواردي که کمبود روي و کمبود اسيدهاي چرب ضروري وجود دارد، ديده مي‌شود.

    امضاء

    بهار همه طراوتش را مدیون یک گل است
    گل نرگس





  13. تشكر

    ستايش (16-01-1390)

  14. Top | #7

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    آبان 1388
    شماره عضویت
    207
    نوشته
    1,217
    تشکر
    4,500
    مورد تشکر
    1,993 در 887
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    6.کمبود ويتامين B1 (تيامين):
    باعث بروز بيماري بري‌بري مي‌شود. منابع غني از ويتامين B1، گوشت، مخمرها، جگر، تخم‌مرغ و سبزيجات هستند. تغييرات پوستي مخاطي از جمله ادم، التهاب و درد زبان از علائم کمبود آن است.

    امضاء

    بهار همه طراوتش را مدیون یک گل است
    گل نرگس





  15. تشكر

    ستايش (16-01-1390)

  16. Top | #8

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    آبان 1388
    شماره عضویت
    207
    نوشته
    1,217
    تشکر
    4,500
    مورد تشکر
    1,993 در 887
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    7.ويتامين B2 يا ريبوفلاوين
    در شير و غذاهاي حاوي ويتامين B2 يافت مي‌شود. کمبود آن در پوست، بيماري پوستي شبيه درماتيت سبورتيک ايجاد مي‌کند. از بين رفتن پرزهاي زبان مي‌تواند از ديگر علائم پوستي مخاطي آن باشد.

    امضاء

    بهار همه طراوتش را مدیون یک گل است
    گل نرگس





  17. تشكر

    ستايش (16-01-1390)

  18. Top | #9

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    آبان 1388
    شماره عضویت
    207
    نوشته
    1,217
    تشکر
    4,500
    مورد تشکر
    1,993 در 887
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    8.ويتامين B3 يا نياسين:
    در جگر، ماهي سالمون و گوشت يافت مي‌‌شود. نقش مهمي در واکنش‌هاي اکسيداسيون و احياي بدن ايفا مي‌کند. نياسين نقش مهمي در بيوسنتز ليپيدهاي پوستي که نقش مهمي در عملکرد حفاظتي پوست دارند ايفا مي‌کند. بيماري پلاگرا که شامل درماتيت، اسهال و فراموشي است ناشي از کمبود اين ويتامين است. درماتيت ناشي از کمبود نياسين به صورت قرمزي قرنيه در نواحي در معرض نور خورشيد، همراه با پوسته‌ريزي و هيپرپيگمانتاسيون پوست آن نواحي است

    .
    امضاء

    بهار همه طراوتش را مدیون یک گل است
    گل نرگس





  19. تشكر

    ستايش (16-01-1390)

  20. Top | #10

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    آبان 1388
    شماره عضویت
    207
    نوشته
    1,217
    تشکر
    4,500
    مورد تشکر
    1,993 در 887
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    9.ويتامين B6 يا پيروکسيدين:
    به وفور در طبيعت يافت مي‌شود. داروهايي مانند قرص‌هاي جلوگيري از بارداري، هيدرالازين و پني‌سيلامين مي‌توانند باعث کمبود آن شوند. کمبود آن باعث درماتيت دور دهان، التهاب دهان و زبان مي‌شود.

    امضاء

    بهار همه طراوتش را مدیون یک گل است
    گل نرگس





  21. تشكر

    ستايش (16-01-1390)

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
© تمامی حقوق از جمله طراحی قالب برای سایت آیه های انتظار محفوظ می باشد © طراحی و ویرایش Masoomi بر قالب منتشر شده از ویکی وی بی