°•♥ بهترین ورزش برای بیماران قلبی♥•° سایت آیه های انتظار انجمن آیه های انتظار
ثبت نام
سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
تبلیغات تبلیغات
°•♥ بهترین ورزش برای بیماران قلبی♥•°
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. #1
    عضو وفادار
    م.رستمیان آواتار ها

    تاریخ عضویت : بهمن 1389
    نوشته : 445      تشکر : 136
    800 در 346 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    م.رستمیان آنلاین نیست.

    اشاره °•♥ بهترین ورزش برای بیماران قلبی♥•°




    تای چی برای بیماران قلبی مفید است


    نتایج ارزیابی‌های بیشتر متخصصان بهداشت عمومی تایید می‌كند که ورزش رزمی

    تای چی برای بیماران قلبی مفید است.

    متخصصان مرکز پزشکی هاروارد در بررسی‌های اخیر خود دریافته‌اند بیمارانی

    که سابقه حمله قلبی داشته‌اند در صورتی که تمرینات تای چی را که یک ورزش

    سنتی چینی است، انجام دهند کیفیت زندگی آنها بهبود پیدا می‌کند.

    این متخصصان روی سلامت 100 بیمار قلبی مطالعه کردند که نیمی از آنها در

    کلاس تمرینات تای چی و نیمی دیگر در کلاس مراقبت‌های قلبی ثبت نام

    کرده بودند.


    به گزارش روزنامه ساندی تایمز، گروه اول فقط یک ساعت در هفته تمرینات

    تای چی را انجام می‌دادند. در پایان مطالعات معلوم شد گروهی که تمرینات تای چی

    را انجام داده بودند از نظر احساسی در وضعیت بهتری قرار داشتند.


    بنابراین گزارش، تای چی در واقع نوعی هنر رزمی چینی است که برای بهبود

    سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود.


    به گفته كارشناسان، این ورزش در رده ورزش‌های رزمی ملایم قرار دارد و

    باعث می‌شود تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف‌پذیر و قوی

    شوند. درست برعکس ورزشهای رزمی سخت که با فشار و شدت تمرین

    عضلات را تقویت می‌کنند.


    از فواید عمده تای چی می‌توان به تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و

    نرم شدن ماهیچه‌ها و زردپی‌ها، تمرکز و آرامش فکری، تقویت روحی و

    عصبی اشاره کرد
    .


    مطالعات نشان می‌دهد که تای چی برای درمان بیماری‌های شدید، مزمن و حتی

    مشكلات ژنتیکی مفید و موثر است. برای مثال با تمرین تای چی می‌توان

    امراض قلبی را درمان و یا از بروز آنها جلوگیری کرد.

    همچنین این ورزش می‌تواند استرس را که عامل بسیاری از بیماری‌ها است،

    از بین ببرد.


    تمرینات تنفسی این ورزش همچنین می‌تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان

    گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی در تمرینات تای چی نیز باعث

    می‌شود تا تمرکز فکری فرد افزایش پیدا کند و این توانایی به کنترل

    دستگاه عصبی فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی بسیار کمک می‌کند.


    مشروح این ارزیابی‌ در مجله انجمن پزشکی آمریکا تحت عنوان آرشیو طب داخلی

    به چاپ رسیده است.

    °•♥ بهترین ورزش برای بیماران قلبی♥•°
    خدا تنهای تنها بود و در تنهایی پاکش ،

    مرا تنها پدید آورد تا تنهاترین باشم....





  2.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •