کم خوابی با چاقی ارتباط مستقیم دارد!!! سایت آیه های انتظار انجمن آیه های انتظار
ثبت نام
سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
تبلیغات تبلیغات
کم خوابی با چاقی ارتباط مستقیم دارد!!!
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. #1
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    parbane کم خوابی با چاقی ارتباط مستقیم دارد!!!






    خواب کمتر از هشت ساعت در شب ممکن است باعث اضافه وزن در نوجوانان شود. "خواب غذای مغزاست.
    وقتیکه که نوجوانان به اندازه کافی نمی خوابند، در کلاس خواب آلود خواهند بود، تمرکزنخواهند داشت، دچار استرس خواهندشد،

    اغلب مریض شده ووظایفشان را به دلیل خستگی نمی توانند انجام دهند.
    " پزوهشگرکالج پزشکی بیلور،لاتا کستوری گفت :" نوجوانانی که کمتر از هشت ساعت می خوابند ممکن است مصرف کالری درآنها بیش از کسانی باشد که بیش از هشت ساعت می خوابند.

    بنابراین، آنها بیشتردر معرض خطرچاقی و مشکلات مرتبط با سلامت، از جمله فشار خون بالا، بیماریهای قلبی ، و سکته مغزی قراردارند."
    کستوری و همکارانش ، از جمله همکار نویسنده اش آنیتا رائو، در مدرسه داوسون درتگزاس، 255 نوجوان (108 پسر و 147 دختر)
    را مورد بررسی قراردادند تا گزارشی ازمیزان قد و وزن وکمیت خواب آنها درهر روز وهم درآخرهفته بدست آورند. واقعا"چگونه کمبود خواب در افزایش وزن تاثیر می گذارد؟
    به گفته محققان، هورمون لپتین وگرلین در یک سیستم" کنترل و توازن" برای کنترل احساس گرسنگی و سیری عمل می کنند.

    گرلین که درقسمت مربوط به معده وروده تولید می شود ، باعث تحریک اشتها شده، در حالی که لپتین، درسلول های چربی تولید شده و وقتی که یک فرد سیراست یک سیگنال به مغزمی فرستد.
    هنگامی که شما به مقدار کافی نمی خوابید، میزان لپتین پایین می آید، که به این معنی است که شما بعدازخوردن غذا احساس سیری نمی کنید.
    فقدان خواب همچنین باعث می شود سطح گرلین افزایش یابد، که به معنی تحریک اشتهای شماست، بنابراین شما می خواهید غذای بیشتری بخورید.
    ترکیب این دوعامل می تواند باعث پرخوری شود، که به نوبه خود، ممکن است به افزایش وزن منجر شود .

    تهیه وترجمه :گروه سلامت نیک صالحی / زهرااحمدپور

    کم خوابی با چاقی ارتباط مستقیم دارد!!!



  2. تشكرها 2


  3.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •