5 راه ساده برای رسیدن به آرامش و شادی! سایت آیه های انتظار انجمن آیه های انتظار
ثبت نام
سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
تبلیغات تبلیغات
5 راه ساده برای رسیدن به آرامش و شادی!
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2
  1. #1
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    توجه 5 راه ساده برای رسیدن به آرامش و شادی!





    5 راه ساده برای رسیدن به آرامش و شادی!

    1- سطح فعالیت های خود را بالا ببرید تا انرژی خود را افزایش دهید.
    اگر در حال مکالمه با تلفن هستید ، بایستید و صحبت کنید. به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید.
    انرژی بیشتری در حرف زدن تان استفاده کنید. هر روز ده دقیقه در میان کارهایتان پیاده روی کنید.

    2- پیاده روی کنید. این کار به تقویت روحیه شما کمک فراوانی می کند.
    برای اینکه انرژی بیشتری داشته باشید ، اوایل صبح و زیر نور خورشید راه بروید.

    3- با دوستان تان در تماس باشید.
    به دوستی که چند وقتی است از او خبر ندارید یک امیل بزنید یا تلفن کنید
    . دوست نزدیک داشتن یکی از مهمترین راه های رسیدن به شادی است.
    زمانیکه شما با دوستان تان مهربان باشید ، تنها دوستان شما نیستند که احساس شادی می کنند ؛ بلکه خود شما بیشتر لذت می برید و صمیمیت بین شما بیشتر می شود.

    4- خودتان را از شر کارهای عقب افتاده خلاص کنید.
    بنشینید و روی یک کاغذ یادداشت کنید که چه کارهایی دارید و چه کارهایی عقب افتاده است.
    مثلا رفتن نزد دندانپزشک یا ملاقات یک دوست بیمار. همه کارهایتان را لیست کنید و آنها را به ترتیب اولویت انجام دهید.

    5- به محیط اطراف خود آرامش هدیه کنید.
    به محیطی که در آن زندگی ، کار می کنید آرامش دهید. اتاق تان را تمیز نگاه دارید ، روی میز کارتان را خلوت کنید.
    وسایل اضافی را از دور و برتان بردارید.ده دقیقه در روز به خودتان اختصاص دهید.

    تهیه و ترجمه:گروه سبک زندگی نیک صالحی/زینب اسحاقیان


    www.niksalehi.com/index-sabk.php




    5 راه ساده برای رسیدن به آرامش و شادی!



  2. تشكرها 6

    ranji (06-03-1391), فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (04-03-1391), مدير اجرايي (04-03-1391), نرگس منتظر (04-03-1391), بیقرار ظهور (07-11-1391), سابحات (04-03-1391)

  3.  

  4. #2
    عضو صمیمی
    قیام آواتار ها

    تاریخ عضویت : امرداد 1390
    نوشته : 330      تشکر : 822
    1,524 در 322 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    قیام آنلاین نیست.

    پیش فرض




    الا به ذکر الله تطمئن القلوب!
    5 راه ساده برای رسیدن به آرامش و شادی!
    یَومٌ عَلی صَدر المصطفی...

    حسین جان ، روزی جات رو سینه ی پیغمبر بود...

  5. تشكرها 6

    ranji (06-03-1391), فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (04-03-1391), مدير اجرايي (04-03-1391), نرگس منتظر (04-03-1391), بیقرار ظهور (07-11-1391), سابحات (04-03-1391)

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •