سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
˜Ï æÈáǐ
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2

موضوع: 5 راه ساده برای رسیدن به آرامش و شادی!

  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    عضو خودماني
    تاریخ عضویت
    دی 1389
    شماره عضویت
    970
    نوشته
    1,662
    تشکر
    8,737
    مورد تشکر
    6,838 در 1,628
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    توجه 5 راه ساده برای رسیدن به آرامش و شادی!


    5 راه ساده برای رسیدن به آرامش و شادی!

    1- سطح فعالیت های خود را بالا ببرید تا انرژی خود را افزایش دهید.
    اگر در حال مکالمه با تلفن هستید ، بایستید و صحبت کنید. به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید.
    انرژی بیشتری در حرف زدن تان استفاده کنید. هر روز ده دقیقه در میان کارهایتان پیاده روی کنید.

    2- پیاده روی کنید. این کار به تقویت روحیه شما کمک فراوانی می کند.
    برای اینکه انرژی بیشتری داشته باشید ، اوایل صبح و زیر نور خورشید راه بروید.

    3- با دوستان تان در تماس باشید.
    به دوستی که چند وقتی است از او خبر ندارید یک امیل بزنید یا تلفن کنید
    . دوست نزدیک داشتن یکی از مهمترین راه های رسیدن به شادی است.
    زمانیکه شما با دوستان تان مهربان باشید ، تنها دوستان شما نیستند که احساس شادی می کنند ؛ بلکه خود شما بیشتر لذت می برید و صمیمیت بین شما بیشتر می شود.

    4- خودتان را از شر کارهای عقب افتاده خلاص کنید.
    بنشینید و روی یک کاغذ یادداشت کنید که چه کارهایی دارید و چه کارهایی عقب افتاده است.
    مثلا رفتن نزد دندانپزشک یا ملاقات یک دوست بیمار. همه کارهایتان را لیست کنید و آنها را به ترتیب اولویت انجام دهید.

    5- به محیط اطراف خود آرامش هدیه کنید.
    به محیطی که در آن زندگی ، کار می کنید آرامش دهید. اتاق تان را تمیز نگاه دارید ، روی میز کارتان را خلوت کنید.
    وسایل اضافی را از دور و برتان بردارید.ده دقیقه در روز به خودتان اختصاص دهید.

    تهیه و ترجمه:گروه سبک زندگی نیک صالحی/زینب اسحاقیان


    www.niksalehi.com/index-sabk.php




    امضاء



  2. تشكرها 6

    ranji (06-03-1391), فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (04-03-1391), مدير اجرايي (04-03-1391), نرگس منتظر (04-03-1391), بیقرار ظهور (07-11-1391), سابحات (04-03-1391)

  3.  

  4. Top | #2

    عنوان کاربر
    عضو صمیمی
    تاریخ عضویت
    امرداد 1390
    شماره عضویت
    1584
    نوشته
    330
    تشکر
    822
    مورد تشکر
    1,524 در 322
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض

    الا به ذکر الله تطمئن القلوب!
    امضاء
    یَومٌ عَلی صَدر المصطفی...

    حسین جان ، روزی جات رو سینه ی پیغمبر بود...

  5. تشكرها 6

    ranji (06-03-1391), فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (04-03-1391), مدير اجرايي (04-03-1391), نرگس منتظر (04-03-1391), بیقرار ظهور (07-11-1391), سابحات (04-03-1391)

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
© تمامی حقوق از جمله طراحی قالب برای سایت آیه های انتظار محفوظ می باشد © طراحی و ویرایش Masoomi بر قالب منتشر شده از ویکی وی بی