هشدار دانشمند برتر جهان اسلام: دو سوم پایتخت نشینان، چاقی و اضافه وزن دارند+توصیه‌ها سایت آیه های انتظار انجمن آیه های انتظار
ثبت نام
سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
تبلیغات تبلیغات
هشدار دانشمند برتر جهان اسلام: دو سوم پایتخت نشینان، چاقی و اضافه وزن دارند+توصیه‌ها
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2
  1. #1
    كاربر ويژه
    سابحات آواتار ها

    تاریخ عضویت : آبان 1389
    نوشته : 4,017      تشکر : 9,324
    9,371 در 3,220 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    سابحات آنلاین نیست.

    پیش فرض هشدار دانشمند برتر جهان اسلام: دو سوم پایتخت نشینان، چاقی و اضافه وزن دارند+توصیه‌ها






    هشدار دانشمند برتر جهان اسلام:
    دو سوم پایتخت نشینان، چاقی و اضافه وزن دارند+توصیه‌ها


    خبرگزاری تسنیم: دانشمند برتر جهان اسلام با هشدار نسبت به اینکه دو سوم پایتخت نشینان، چاقی و اضافه وزن دارند، گفت:

    نخستین روز ماه مبارک رمضان با عنوان روز کشوری پیشگیری از چاقی مورد تصویب انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران قرار گرفت.



    به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم، فریدون عزیزی رئیس پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن هشدار نسبت به روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در کشور، به ویژه چاقی در کودکان و نوجوانان اظهار داشت:

    حدود 70 درصد تهرانی‌های بالای بیست سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند که از جمله پیامدهای آن افزایش موارد بیماریهای قلبی عروقی، ابتلا به دیابت، چربی بالای خون و فشارخون است.


    وی اضافه کرد نکته بسیار مهم افزایش سریع اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان است. پنج درصد کودکان تهرانی تا سن 5 سالگی اضافه وزن دارند ولی بعد از 10 سال یعنی در سن 15 سالگی شیوع چاقی در آنها به 15 درصد می‌رسد.
    این استاد دانشگاه تاکید کرد کودکانی که در سن 5 سالگی اضافه وزن دارند، چهار تا پنج برابر بیشتر از آنها که وزن طبیعی دارند به چاقی در سن 15 سالگی مبتلا میشوند.

    عزیزی با اشاره به اینکه عمده فعالیت‌های پژوهشکده متابولیسم و غدد درون ریز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر روی مسائل مربوط به دیابت و چاقی و پیامدهای آن برای بیماران قلبی – عروقی و بروز سکته‌های مغزی و قلبی متمرکز است، گفت: در همین راستا در شرق تهران تحقیقاتی تحت عنوان «مطالعه قند و لیپید تهران» در حال انجام است.


    وی در ادامه گفت: حدود 15 سال است که مطالعه قند ولیپید تهران در جریان است و ما این جمعیت را هر سه سال یک بار بررسی می‌کنیم و بدین ترتیب روند مشکلات و بیماری‌هایی نظیر بیماریهای قلبی عروقی، دیابت، چربی، فشار خون و چاقی را در آنها پیگیری می‌کنیم.


    استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن ابراز امیدواری نسبت به نتیجه بخش بودن این تحقیقات و بهره برداری از آن در برنامه‌های مراقبتی و بهداشتی کشور بیان کرد: این مطالعات ارزنده، نشانگر روش‌های کاهش دیابت و مشکلات قلبی-عروقی و بیماری­هایی است که امروزه سبب مرگ ومیر و از کارافتادگی بسیاری از انسان‌ها می‌شود.


    این چهره ماندگار علوم پزشکی کشور هشدار داد چاقی در کودکان و نوجوانان زمینه ساز بروز دیابت و فشار خون در سنین نوجوانی و بین 30-20 سالگی است که زمینه را برای وقوع بیمارهای قلبی- عروقی، سکته و مرگ زودرس مهیا می‌کند. در کودکان چاق بلوغ زودتر اتفاق می‌افتد و در دختران اختلالات عادت ماهیانه و بروز بیماری تخمدان و پلی کیستیک شایعتر است که ممکن است بعدها سبب ناباروری شود. در جوانان و سنین بالاتر، چاقی سبب کبد چرب، خواب آلودگی، آسم، بیماری‌های عضلانی استخوانی و برخی حالات روانی می شود.


    عزیزی کم تحرکی و مصرف مواد غذایی پرانرژی را علل اصلی افزایش وزن و چاقی دانست و گفت: در تهران حدود 70 درصد افراد بالای بیست سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند که پیامد آن افزایش موارد ابتلا به دیابت، چربی خون و فشارخون است. این‌ عوامل خطر، شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی –عروقی، سکته‌های قلبی و مغزی را افزایش می‌دهند.


    رئیس پژوهشکده متابولیسم و غدد درون ریز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی آموزش به دانش آموزان در مدارس و کمک وزارت بهداشت و سازمان‌های دیگر را برای جلوگیری از بروز اختلالات ناشی از کم تحرکی و مصرف نادرست مواد غذایی ضروری دانست و گفت: برای اینکه جلوی روند اضافه وزن و چاقی را بگیریم، یک عزم ملی لازم است که بایستی از خانواده‌­ها شروع شود. توجه به این موضوع لازم است که بروز چاقی در کودکان بیشتر در سنین 4-7 سالگی است و همین سالها هم هست که مداخلات مهد کودک و مد ارس برای تغذیه مناسب و افزایش فعالیت بدنی و ورزش در پیشگیری از چاقی موثرتر واقع می‌شود.


    به گزارش روابط عمومی پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، عزیزی تاکید کرد: تغییر شیوه زندگی در افراد بالغ بسیار دشوار است، اما اگر اصلاح سبک زندگی از سنین کودکی آغاز شود، مسلماً در حفظ و ارتقای سلامت عمومی جامعه بسیار موثر خواهد بود.
    رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در ادامه به نحوه محاسبه « نمایه توده بدنی» اشاره کرد و توضیح داد: وزن طبیعی برای هر فرد یک مقدارمشخص است. معمولا وزن فرد را بر حسب کیلوگرم بر قد فرد بر حسب متر به توان دو تقسیم می‌کنند. اگراین مقدار کم تر از 25 باشد، وزن فرد طبیعی، بیشتر از 25 باشد، فرد دارای اضافه وزن و اگر بالاتر از 30 باشد، فرد چاق است. این ارقام برای کودکان و نوجوانان کمی پایین تر است که برای مشخص کردن نمایه توده بدنی در کودکان و نوجوانان باید با کمک پزشک از جداول مخصوص استفاده کرد.


    رئیس انجمن متخصصان غدد درون ریز و متابولیسم ایران ضمن ابراز تاسف از روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در کشور گفت: در تهران نمایه توده بدنی حدود 45 درصد افراد بین 25 تا 30 و در حدود 25 درصد هم بالاتر از 30 است. بنابراین هر قدر که نمای توده بدنی بالا تر از 30 باشد عوارض قلبی – عروقی، دیابت، بسیاری از بیماری‌های دیگر و مرگ و میر شایع‌تر می‌شود.


    عزیزی عنوان کرد: امروزه ثابت شده است که سلامت مادران و پدران قبل از لقاح ونیز مادران حین بارداری بر بروز چاقی و دیابت در کودکان آینده آنها تاثیرگذار است. چاقی مادران و داشتن دیابت (و یا حالت قبل از دیابت) و اختلالات بعضی ویتامین ها و مواد ریز مغذی قبل از لقاح ونیز در زمان بارداری و یا کم وزنی مادر و تغذیه ناسالم زمان بارداری می‌تواند در وزن فرزند آینده تاثیرگذار باشد و زمینه چاقی و یا دیابت و یا هر دو را در سنین بالاتر ایجاد کند.


    معاون علمی فرهنگستان علوم پزشکی ایران ادامه داد: وزن، فشارخون و قند خون از جمله مواردی هستند که حد مناسب و میانه آن سلامت را به همراه دارد و حدود کمتر و یا بیشتر از طبیعی آنها توام با مخاطرات سلامت است.


    عزیزی لزوم توجه خاص به سلامت مادران قبل از اقدام به بارداری و در حین حاملگی را برای پیشگیری از چاقی کودکان در کشور گوشزد کرد. زایمان طبیعی، تغذیه با شیر مادر، توجه خاص به تغذیه صحیح سال‌های اول و دوم زندگی و مواد غذایی که هنگام از شیر گرفتن مصرف می شود، در کاهش چاقی کودکان موثر است. ایجاد اشتهای اولیه در کودکان با مصرف غذاهای نامناسب (شیرینی‌ها، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، فست فودها) زمینه ساز چاقی در کودکی و نوجوانی است.


    وی در ادامه افزود: با توجه به لزوم عزم ملی در مقابله با چاقی به عنوان یک مساله مهم بهداشتی و به ابتکار انجمن پیشگیری و درمان چاقی جهت نامگذاری یک روز در تقویم سالیانه سلامت برای یادآوری اهمیت این موضوع به جامعه و مسوولان، در خصوص تاریخ مناسب آن با اساتید، بزرگان و صاحبنظران این حوزه رایزنی به عمل آمد و نهایتاً نخستین روز ماه مبارک رمضان با عنوان روز کشوری پیشگیری از چاقی مورد تصویب هیات مدیره انجمن قرار گرفت.


    عزیزی در خصوص تناسب این نامگذاری توضیح داد: با در نظر گرفتن عوامل پدید آورنده چاقی و نتایج مطالعات انجام شده توسط مراجع علمی در سطح دنیا، اصلاح سبک زندگی تنها روش علمی و موثر در پیشگیری و درمان چاقی به حساب می‌آید و بدون آن سایر اقدامات نتیجه مطلوبی در پی نخواهد داشت. سپس با اشاره به الگوی اسلامی ایرانی به عنوان شیوه برتر در ارتقائ سلامت جسمی و معنوی آحاد بشر و نیز تاکیدات رهبر معظم انقلاب بر اصلاح سبک زندگی بر این مبناء، آغاز ماه مبارک رمضان را بهترین بهانه برای شروع تغییر در شیوه زندگی و رعایت اصول بهداشتی در تغذیه و فعالیت بدنی قلمداد و ابراز امیدواری کرد این نامگذاری به شرط تصویب توسط هیات دولت مورد استقبال سایر ممالک اسلامی نیز قرار بگیرد.






    هشدار دانشمند برتر جهان اسلام: دو سوم پایتخت نشینان، چاقی و اضافه وزن دارند+توصیه‌ها
    او منتظر ماست تا شرایط را برای ظهورش مهیا کنیم

    هر یک از ما در قبال خون هر مظلومی که در جهان بر زمین میریزد مسوولیم



  2.  

  3. #2
    عضو ماندگار
    fatimaehya آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1348
    نوشته : 549      تشکر : 2,053
    2,211 در 627 پست تشکر شده
    وبلاگ : 79
    دریافت : 0      آپلود : 0
    fatimaehya آنلاین نیست.

    پیش فرض




    بیسکوئیت سبوس‌دار لاغر می‌کند؟








    اگر می‌خواهید وزن کم کنید، بهترین کار، داشتن وعده‌های غذایی متنوع و متناسب، خواب کافی و ورزش است.



    در مورد کاهش وزن، نوع غذا مطرح نیست بلکه مقدار انرژی‌ای که از مواد غذایی مختلف دریافت می‌کنیم، اهمیت دارد.

    اگر بخواهیم وزنمان کاهش پیدا کند، میزان انرژی دریافتی‌مان از موادغذایی متنوع باید

    کمتر از میزان انرژی مورد نیازمان باشد.

    در این شرایط بدن انرژی موردنیاز خود را از چربی انباشته‌شده در ارگان‌ها برمی‌دارد.

    برخی افراد بیسکویت سبوس‌دار می‌خورند و فکر می‌کنند با حذف یک وعده و جایگزین کردن این خوراكی،

    انرژی کمتری به بدنشان می‌رسانند

    و لاغر می‌شوند. گرچه بیسکویت سبوس‌دار فیبر دارد و باید در طول روز مقداری فیبر دریافت کنیم،

    اما چون این خوراكی حاوی قند و روغن است، مصرف بی‌رویه آن توصیه نمی‌شود.

    اگر می‌خواهید وزن کم کنید، بهترین کار، داشتن وعده‌های غذایی متنوع و متناسب،

    خواب کافی و ورزش است.

    حتی بهتر است تعداد وعده‌های غذایی را به 6 وعده برسانیم

    تا ارگان‌ها انرژی بیشتری صرف کنند.

    حذف یک وعده، فقط ولع غذا خوردن در وعده بعد را افزایش می‌دهد.

    در طول روز هر فرد مجاز به مصرف 6 تا 11 واحد نان و غلات است.

    30 گرم نان 80 کیلوکالری انرژی دارد و 3 عدد بیسکویت سبوس‌دار یک واحد نان و غلات محسوب می‌شود

    اما نباید واحد نان و غلات را هر روز با بیسکویت سبوس‌دار جایگزین کرد.

    نان‌های سبوس‌دار بدون چربی در مقایسه با بیسکویت‌ها حرارت کمتری می‌بینند

    و برای بدن بسیار مفیدترند زیرا حرارتی که در روند پخت به بیسکویت داده می‌شود،

    گاهی باعث تیره‌رنگ شدن آن می‌شود و زمینه تشكیل ترکیب‌های مضر را فراهم می‌كند.


    دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران






    هشدار دانشمند برتر جهان اسلام: دو سوم پایتخت نشینان، چاقی و اضافه وزن دارند+توصیه‌ها


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

فریدون عزیزی, فعالیت بدنی, ممالک اسلامی, مواد غذایی, مورد استقبال, مورد تصویب, ماه, ماه مبارک رمضان, مبارک, متابولیسم, مدارس, مصرف, چاقی مادران, چاقی و اضافه وزن دارند, چاقی و دیابت, نامگذاری, نادرست, نخستین روز, نخستین روز ماه مبارک رمضان, هیات دولت, هشدار, هشدار دانشمند برتر جهان اسلام, و درمان چاقی, کم تحرکی, کمک وزارت بهداشت, کودکان و نوجوانان, کودکان آینده, کشوری, پیشگیری, پیشگیری از چاقی, پژوهشکده, آموزش, آغاز, اقدام به بارداری, انجمن, انجمن پیشگیری, اختلالات, اختلالات ناشی, اصول بهداشتی, اضافه وزن و چاقی, بل از, به ویژه چاقی, بهترین بهانه, با عنوان, برای پیشگیری چاقی کودکان کشور, برای پیشگیری از چاقی, برای شروع, توصیه‌ها, تاثیرگذار, تصویب, تغییر, تغذیه, جلوگیری از بروز, حین حاملگی, حاملگی, خاص, دو سوم پایتخت نشینان, دیابت, دانش آموزان, دانشگاه, دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی, داشتن دیابت, در کشور, درمان چاقی, رمضان, روند رو به رشد, روز, روز کشوری, رئیس, رئیس پژوهشکده غدد, رعایت, زایمان طبیعی، تغذیه با شیر مادر، توجه, سلامت مادران ق, سایر, سازمان‌های, شهید بهشتی, شیوه زندگی, شرط تصویب, علوم پزشکی, عنوان, غدد درون ریز

نمایش برچسب‌ها

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •