خوابتان را تنظیم کنید تا این عضو مهم بدنتان را از دست ندهید سایت آیه های انتظار انجمن آیه های انتظار
ثبت نام
سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
تبلیغات تبلیغات
خوابتان را تنظیم کنید تا این عضو مهم بدنتان را از دست ندهید
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2
  1. #1
    كاربر ويژه
    سابحات آواتار ها

    تاریخ عضویت : آبان 1389
    نوشته : 4,017      تشکر : 9,324
    9,371 در 3,220 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    سابحات آنلاین نیست.

    توجه خوابتان را تنظیم کنید تا این عضو مهم بدنتان را از دست ندهید




    خوابتان را تنظیم کنید تا این عضو مهم بدنتان را از دست ندهید










    "ندای یک بسیجی": بر طبق بررسی‌ها، دیر خوابیدن و حتی دیر بیدار شدن به ویژه اگر به مدت زمان طولانی ادامه یابد، می‌تواند خطر صدمات کبد را تا حدود دو برابر افزایش دهد.

    علی اکبر کاهدی فوق تخصص گوارش و کبد گفت:

    متأسفانه در سالهای اخیر شاهد افزایش موارد آسیب‌های کبد و از کار افتادن این عضو حیاتی بوده‌ایم که مشکلات مربوط به خواب از جمله دلایل این آسیب‌ها بوده است.

    کاهدی تأکید کرد:

    بر طبق بررسی‌ها، خیلی دیر خوابیدن و حتی خیلی دیر بیدار شدن به ویژه اگر به مدت زمان طولانی ادامه یابد، می‌تواند خطر صدمات کبد را تا حدود دوبرابر افزایش دهد.


    وی با بیان اینکه اغلب افراد به تأثیر اختلالات خواب بر روی کبد توجه ندارند، اظهار داشت:

    بسیاری از مشکلات و آسیب‌های کبد به طور مستقیم و غیر مستقیم در نتیجه اختلالات خواب به ویژه خوابیدن و بیدار شدن دیر هنگام به وجود می‌آیند و متأسفانه کمتر کسی به این اثرات نامطلوب توجه دارد.


    کاهدی خاطر نشان کرد:

    مطالعات نشان می‌دهند که حتی در مواردی که عوامل غذایی و برخی دیگر از عادات رفتاری نامناسب بر روی کبد تأثیر گذاشته و موجب بروز بیماری‌های کبدی می‌شوند، اختلالات خواب نیز تا حدودی بر روی مشکلات فرد مبتلا افزوده است.



    خوابتان را تنظیم کنید تا این عضو مهم بدنتان را از دست ندهید
    او منتظر ماست تا شرایط را برای ظهورش مهیا کنیم

    هر یک از ما در قبال خون هر مظلومی که در جهان بر زمین میریزد مسوولیم



  2.  

  3. #2
    عضو ماندگار
    fatimaehya آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1348
    نوشته : 549      تشکر : 2,053
    2,211 در 627 پست تشکر شده
    وبلاگ : 79
    دریافت : 0      آپلود : 0
    fatimaehya آنلاین نیست.

    پیش فرض








    مهم ترین عواملی که به کبد آسیب می رسانند، شامل موارد زیر است:





    1- دیر خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح

    2- ادرار نکردن در موقع بیدار شدن از خواب

    3- زیاد غذا خوردن

    4- با عجله صبحانه خوردن

    5- مصرف بیش از حد داروها

    6- مصرف بیش از اندازه ی رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی(مثل آدامس های رنگی ، پاستیل و ...) ،

    قندهای مصنوعی ، ادویه جات و

    به طور کلی استفاده از چیزهایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن شود.

    7- مصرف نا مناسب روغن. بهتر است مصرف روغن را در غذاهای خود کاهش دهید،

    حتی روغن هایی که جزو بهترین روغن ها شناخته شده اند، مثل روغن زیتون.

    به هیچ عنوان، غذاهای سرخ شده ر ا در زمان خستگی مصرف نکنید، زیرا باعث افزایش وزن می گردد.

    8- غذاهای آماده و سرخ شده را کمتر مصرف کنید. مصرف سبزیجات و میوه های خام مفید است.



    خوابتان را تنظیم کنید تا این عضو مهم بدنتان را از دست ندهید


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •