(◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕) سایت آیه های انتظار انجمن آیه های انتظار
ثبت نام
سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
تبلیغات تبلیغات
(◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)
صفحه 6 از 19 نخستنخست ... 234567891016 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 51 تا 60 , از مجموع 185
  1. #51
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    پیش فرض







    ارتباط چیپس و بیش فعالی


    مصرف چیپس و اسنکها خطرات دیگری هم برای جوانان و نوجوانان دارد که در میان آنها می تواند به بیش فعالی اشاره کرد.
    در ماه فوریه یک تحقیق که نتایج آن در مجله Plos One منتشر شده گزارش داد که وقتی موشها رژیم غذایی داشتند که از چیپسهای صنعتی فراهم شده بود مغز آنها در مقایسه با مغز موشهای عادی از نظر فعالیت متفاوت بود.

    محققان دانشگاه ارلانگن – نورنبرگ آلمان دریافتند، در این موشها، آن قسمتهایی از مغز که به خواب مربوط است کار نمی کرد، درحالی که قسمتهایی که با حرکت بدن همراه بود فعالیتی بیشتر از همیشه داشت. این تغییرات در مغزها موجب می شود که در رفتار آنها بیش فعالی مشاهده شود.
    تحقیقات نشان می دهد که مصرف چیپس میان کودکان به سطح خطرناکی رسیده است و اکنون زمان عملکرد هوشیارانه در این رابطه است.

    هرچقدر هم که بسته ها و تبلیغات این خوراکیها فریبنده باشند اما به علت، فقدان درج هشدارها روی بسته های اسنکها باید نسبت به زیادروی بزرگسالان و کودکان در مصرف این اسنکها هوشیار عمل کنیم.



    (◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)



  2. تشكر

    یاس بهشتی (14-02-1392)

  3. #52
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    پیش فرض




    برگرفته از سایت :
    http://www.sibesalamat.ir/
    (◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)



  4. تشكر

    یاس بهشتی (14-02-1392)

  5. #53
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    توجه •.✿.• مهم ترین عامل کمبود کلسیم در کودکان چیست؟ •.✿.•




    کم تحرکی مهم ترین عامل کمبود کلسیم در کودکان است.
    بر اساس بیانیه انجمن کودکان آمریکا،عدم دریافت کلسیم کافی در کودکان بالای 8 سال موجب افزایش ابتلای آنها به پوکی استخوان در بزرگسالی می‌شود.
    نوشیدن نوشابه‌های گازدار، تماشای زیاد تلویزیون، پرداختن زیاد به رایانه و بازی های رایانه ای و عدم انجام فعالیت‌های بدنی از عواملی است که منجر به کمبود کلسیم در کودکان و نوجوانان می‌شود.
    متخصصان معتقدند حتی اگر مصرف لبنیات و سایر منابع کلسیم در کودکان کافی باشد، عدم تحرک بدنی و ورزش نکردن موجب می شود کلسیم کافی در بافت استخوانی تجمع نیابد و این اختلال احتمال ابتلا به پوکی استخوان را در آینده افزایش می دهد.

    منبع:seemorgh.com

    (◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)



  6. تشكرها 7


  7. #54
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    جديد 5 ترفند برای جلوگیری از پرخوری‌های شبانه





    تصمیم «شب‌ها ریزه خواری نمی‌کنم» از خرید در سوپرمارکت کلید می‌خورد.
    باید در هنگام خرید با آگاهی کامل عمل کنید و از خرید مواد غذایی بیهوده و خالی از خاصیت بپرهیزید.




    یکی از آشناهای ما معتقد است شام را که می‌خوری انگار تازه راه معده باز می‌شود.
    بعد باید فاز اول هدفمندی بخور بخور را آغاز کرد. اول
    میوه، هله‌هوله و تنقلات، بعد کمی تخمه و اگر بود آجیل و به خصوص پسته. بالاخره که نمی‌شود برنامه‌ی نود یا سریال‌ها را بدون تخمه و آجیل دید. کمی که می‌گذرد چیزی ته دل آدم ضعف می‌رود.
    اگر باشد یک لیوان شیر با یک
    موز اضافه خیلی خوب است. راند آخر هدفمندی بخور و بخورهای شبانه‌ی این دوست ما یک پیاله بستنی می‌باشد.
    البته الآن ببینیدش کم کم دارد شبیه یک
    گلابی بامزه می‌شود اما هرگز قبول نمی‌کند کاری که می‌کند اشتباه است و اضافه وزن دارد.
    دوست ندارد کسی این «یک ذره دلخوشی» را از او بگیرد!
    خیلی از ما عادت کرده‌ایم بعد از شام ریزه خواری بکنیم. اما این کار به نفع سلامت و تناسب اندام ما نیست.
    برای اینکه بتوانید کم کم این عادت را کنار بگذارید چند ترفند برایتان داریم. لطفاً با ما همراه باشید.




    (◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)



  8. تشكرها 6


  9. #55
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    پیش فرض






    به میان وعده های سبک فکر کنید


    برای پیشگیری از پرخوری‌های شبانه بهتر است که عصرانه‌ی خوبی میل کنید. یک واحد میوه، یک پیاله ماست یا دو سه عدد بیسکوییت شما را تا رسیدن زمان شام به راحتی سیر می‌کند و لازم نیست برای شام و بعد از آن پرخوری کنید.
    در حالت کلی زمانی که با شکم خالی و با گرسنگی زیاد به استقبال شام می‌روید امکان پرخوری خیلی زیاد می‌شود.

    اما زمانی که چند ساعت قبل از شام عصرانه میل کنید معده‌تان با درایت تمام منتظر یک شام خوب و مناسب خواهد بود بدون اینکه تا رسیدن شام نصف بربری با سبزی خوردن و هر آنچه سر میز یا سفره است ناپدید شود.




    شام کافی میل کنید

    درست است که همیشه توصیه می‌شود وعده‌ی شام باید سبک‌تر از بقیه‌ی وعده های غذایی میل شود (چون بعد از آن زمان خواب فرا می‌رسد) اما با این حال باید به اندازه‌ی کافی شام خورده شود. به خاطر این که اگر معده‌تان پر نشود و احساس سیری نکنید بعد از شام تازه شروع به ریزه خواری خواهید کرد و این حالت بدتر است.
    برای این که شام مناسبی میل کرده باشید سعی کنید در غذاهایتان از سیب زمینی و
    هویج و غیره استفاده کنید.
    چون این مواد غذایی در معده حجیم می‌شوند و احساس سیری زودهنگامی ایجاد می‌کنند. برای همین لازم نیست پرخوری کنید.



    (◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)



  10. تشكرها 6


  11. #56
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    پیش فرض






    از خرید هله‌هوله ها و تنقلات بپرهیزید


    تصمیم «شب‌ها ریزه خواری نمی‌کنم» از خرید در سوپرمارکت کلید می‌خورد. باید در هنگام خرید با آگاهی کامل عمل کنید و از خرید مواد غذایی بیهوده و خالی از خاصیت بپرهیزید.
    به عنوان مثال از خرید چیپس، آب نبات، بیسکوییت های کرم دار، پفک و کلاً هله‌هوله ها بپرهیزید.
    یعنی در سبد خریدتان جایی برای مواد غذایی خیلی چرب، شور و یا خیلی شیرین نباشد.
    بهتر است این قبیل خوراکی‌ها را هر از گاهی آن هم قبل از غذا میل کنید نه این که روی مبل دراز بکشید و تا آخر برنامه‌های تلویزیونی هم بخورید و هم فیلم ببینید.



    زودتر دندان‌هایتان را مسواک بزنید

    یکی از ترفندهایی که خیلی خوب جواب می‌دهد و نمی‌گذارد بعد از شام پرخوری کنید مسواک زدن است.
    برای همین توصیه می‌کنیم خیلی زود بعد از صرف شام دندان‌هایتان را مسواک بزنید. طعم خمیر دندان یکی از اشتها کورکن‌های طبیعی و خوب است.
    حتماً شما هم این تجربه را داشته‌اید.
    بعد از مسواک زدن به ندرت پیش می‌آید که چیزی بخوریم چون به این فکر می‌کنیم مجبوریم دوباره مسواک بزنیم برای همین از خیر خوردن می‌گذریم.
    اگر تا حالا تجربه‌اش را نداشته‌اید به امتحانش می‌ارزد. بعد از مسواک زدن احتمال ریزه خواری خیلی خیلی کم می‌شود.




    (◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)



  12. تشكرها 6


  13. #57
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    پیش فرض






    تلویزیون را خاموش کنید


    این روزها فکر کردن به این موضوع هم سخت است چه برسد به انجام آن.
    ولی باید بدانید که خود تلویزیون یکی از عوامل ترغیب کننده به پرخوری است.

    تماشای تلویزیون
    بی اختیار آدم را به سمت کابینت‌ها و گنجه های حاوی خوراکی‌ها می‌کشاند.
    تلویزیون مدام در حال تبلیغ مواد غذایی و خوراکی‌هایی است که عقل از سر آدم می‌رباید.
    به جای تماشای تلویزیون با خانواده گپ بزنید، بازی‌های قدیمی را احیا کنید، اسم و فامیل بازی کنید،
    جدول حل کنید، حالا که هوا خوب است با خانواده و دوستان به پارک محلتان بروید و کمی قدم بزنید.



    فاطمه مهدی پور


    بخش تغذیه و آشپزی تبیان



    (◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)



  14. تشكرها 6


  15. #58
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    توجه *♥✰♥* حقایقی ترسناک درباره یک «شیرینی» *♥✰♥*










    به گزارش فرهنگ نیوز، جام جم آنلاین در ادامه نوشت: نتایج ناگوار مصرف بی رویه این چاشنی‎های شیرین فقط به دیابت نوع۲ ختم نمی شود. هر چند همین یک پیامد دلیل را باید به اندازه کافی جدی تلقی کرد، اما مساله فراتر از اینهاست و تاثیرات مخرب قند و شکر بر سلامت انسان را می توان فاجعه بارتر دانست. در اینجا، اجمالا به ۹ مورد از اثرات ویرانگر قند و شکر بر بدن اشاره می کنیم.

    فراکتوز در برابر گلوکز

    نیمی از قند و شکر از گلوکز و نیمی دیگر از فراکتوز تشکیل می شود. گلوکز یک ماده ضروری است و به میزان بسیار زیادی در همه سلول های بدن می سوزد و به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می شود. اگر بدن ما گلوکز دریافت نکند، آن را از پروتئین ها و چربی ها خواهد ساخت. اما فراکتوز به هیچ وجه برای کارکرد و فعالیت های بدن ما ضروری نیست. تنها عضوی از بدن که می تواند فراکتوز را بسوزاند، کبد است. هنگامی که مقادیر زیادی فراکتوز وارد کبد می شود، اگر کبد پر از گلیکوژن باشد، بخش اعظم این فراکتوز به چربی تبدیل می شود. این فرآیند احتمالا یکی از مهم ترین علل شیوع گسترده بسیاری از بیماری های مزمن در کشورهای پیشرفته است.


    توجه به این نکته بسیار مهم است که این موضوع هرگز درباره میوه ها صدق نمی کند،
    زیرا میوه یک ماده غذایی واقعی دارای انواع ویتامین، مواد معدنی،
    فیبر و مقادیر زیادی آب است و نیز بندرت پیش می آید افراد در خوردن میوه افراط کنند.


    فقر مواد غذایی ضروری

    قند و شکر را باید کالری سازهای بی خاصیت به شمار آورد. به عبارت دیگر علم پزشکی هیچ شکی ندارد که قند و شکر صرفا کالری به بدن می رسانند بدون آن که هیچ نوع ویتامین یا مواد معدنی که بسیار ضروری اند داشته باشند. بیشتر غذاهای حاوی شکر فراوان مانند انواع شیرینی ها، نوشابه های گازدار و آب نبات ها به لحاظ مواد غذایی ضروری فقیر و گاهی به کلی خالی از این مواد هستند. افرادی که به جای خوراکی های مغذی این خوراکی ها را می خورند ممکن است در آینده دچار کمبود مواد غذایی بسیار مهمی شوند.



    (◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)



  16. تشكرها 5


  17. #59
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    پیش فرض






    کبد چرب

    وقتی فراکتوز می خورید به کبد می رود. اگر گلیکوژن کبد پایین باشد، مثلا پس از انجام فعالیت هایی مانند دویدن، فراکتوز جای خالی آن را پر خواهد کرد. در غیر این صورت، کبد فراکتوز را به چربی تبدیل می کند. بخشی از این چربی از کبد خارج می شود، اما بخش دیگری در آن می ماند. چربی مانده در کبد به مرور ممکن است انباشته شود و در نهایت به بروز بیماری کبد چرب غیرالکلی منجر شود.

    زندگی بی کیفیت

    اکثر چربی های تولید شده در کبد به صورت ذرات سرشار از تری گلیسیرید و کلسترول از آن خارج می شود. در یک پژوهش، به افراد شرکت کننده گفته شد طی مدت ۱۰ هفته ۲۵ درصد از کالری مورد نیازشان را از نوشیدنی های شیرین حاوی گلوکز یا نوشیدنی های شیرین حاوی فراکتوز دریافت کنند البته آنها اجازه داشتند در این مدت فقط یکی از این دو نوع نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

    در پایان گروهی که فراکتوز مصرف کرده بودند:

    تری گلیسیرید خونشان افزایش یافته بود.

    حساسیت به انسولین شان کاهش یافته بود.

    چربی ناحیه شکمشان افزایش یافته بود.

    در مجموع نتایج حاصل از این پژوهش نشان داد اساسا ۲۵ درصد از کالری های حاصل از فراکتوز به میزان قابل توجهی چربی های خون را مورد آسیب قرار می دهند و سبب بروز مشخصات سندرم متابولیک می شوند، که نخستین گام اساسی به سوی چاقی، بیماری های قلبی، دیابت و زندگی (کوتاه) بی کیفیت است.

    مقاومت در برابر انسولین

    کار اصلی انسولین، راندن گلوکز از جریان خون به درون سلول هاست، اما وقتی ما از رژیم غذایی ناسالم پیروی می کنیم، سلول ها تمایل دارند در مقابل اثرات انسولین از خودشان مقاومت نشان دهند. وقتی چنین اتفاقی می افتد، لوزالمعده شروع به تولید انسولین بیشتری می کند تا گلوکز را از جریان خون حذف کند، زیرا گلوکز بالا در خون سبب مسمومیت خواهد شد.

    به همین دلیل است که مقاومت در برابر انسولین سبب بروز میزان بالای انسولین در خون می شود اما انسولین یک کار مهم دیگر نیز انجام می دهد و به سلول های چربی می گوید چربی را از جریان خون بگیرند و در خود ذخیره کنند. به همین دلیل است که انسولین سبب چاقی نیز می شود.

    وقتی بدن نسبت به انسولین مقاوم می شود، به مرور سلول های بتا در لوزالمعده آسیب می بینند و توانایی تولید انسولین کافی را از دست می دهند. به همین دلیل فرد به دیابت نوع ۲ مبتلا می شود. اکنون حدود ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن گرفتارند.

    افزودن فراکتوز یک علت شناخته شده برای مقاومت در برابر انسولین و میزان بالای انسولین در خون است. به همین دلیل مصرف قند و شکر می تواند منجر به مقاومت در برابر انسولین و در واقع بروز چاقی و دیابت شود.


    (◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)



  18. تشكرها 5


  19. #60
    عضو خودماني
    شهیده آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1389
    نوشته : 1,658      تشکر : 8,737
    6,830 در 1,628 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    شهیده آنلاین نیست.

    پیش فرض








    گرسنگی بی پایان

    در مغز انسان ناحیه ای به نام هیپوتالاموس قرار دارد که میزان دریافت غذای ما را تنظیم می کند. در نتایج تحقیقی که در سال جاری میلادی (۲۰۱۳) منتشر شده است، دو گروه مورد آزمایش قرار گرفته اند گروهی که از نوشیدنی های شیرین حاوی گلوکز و گروه دیگری که از نوشیدنی های شیرین حاوی فراکتوز استفاده می کردند.

    جریان خون در هیپوتالاموس افرادی که نوشیدنی های گلوکزی نوشیده بودند کاهش یافته بود و احساس سیری می کردند، در حالی که جریان خون در هیپوتالاموس افرادی که نوشیدنی فراکتوزی نوشیده بودند افزایش یافته بود.

    به همین دلیل این افراد کمتر احساس سیری می کردند و هنوز میل به خوردن غذا داشتند. بررسی دیگری نشان داده توان فراکتوز در پایین آوردن میزان هورمون گرسنگی کمتر از توان گلوکز است و طبعا هرچه میزان این هورمون بیشتر باشد، فرد بیشتر احساس گرسنگی می کند. در مجموع مقایسه فراکتوز و گلوکز نشان می دهد فراکتوز نمی تواند به اندازه گلوکز که سبب جذب کالری بیشتر در بدن می شود، فرد را سیر کند.

    اعتیاد

    هنگامی که قند و شکر می خوریم، در مغزمان دوپامین آزاد می شود و به ما احساس سرخوشی دست می دهد. این درواقع همان کاری است که ماه ای مثل کوکائین در مغز ما ایجاد می کند. ساختمان مغز ما به گونه ای که از فعالیت هایی است که سبب آزاد شدن دوپامین می شوند، استقبال می کند. به همین دلیل فعالیت هایی که مقادیر زیادی دوپامین آزاد می کنند، بسیار مطلوب و خوشایند به نظر می رسند. در برخی افراد که مستعد اعتیاد هستند، این مکانیزم سبب سوءمصرف موادمخدر می شود. بررسی ها روی موش ها نشان می دهد بدن آنها واقعا ممکن است به شکر معتاد شود. اثبات این مساله در انسان سخت تر است، اما بسیاری از افراد شکر و مواد غذایی بی ارزش دیگر را مطابق الگوی مصرف مواد اعتیادآور مصرف می کنند.

    مقاومت در برابر هورمونی به نام لپتین

    لپتین هورمونی است که از سلول های چربی ما ترشح می شود. هرچه سلول های چربی در بدن ما بیشتر باشد، لپتین بیشتری ترشح خواهد شد. احتمالا ترشح این هورمون به مغز علامت می دهد که فرد سیر شده است و باید دست از خوردن بکشد.

    همچنین احتمالا سبب می شود انرژی بیشتری مصرف کنیم. افراد چاق درواقع میزان زیادی لپتین دارند، اما مساله اینجاست که این لپتین کار نمی کند. این مشکل، مقاومت در برابر لپتین نام دارد. به دلیل همین مقاومت است که افراد بیش از آن که کالری بسوزانند، دریافت می کنند و به همین علت چاق می شوند.قند و شکر که از اجزای اساسی سبد غذایی ما ایرانیان به‌شمار می‌رود، به قدری مضر است که آن را در صدر زیان‌آورترین اقلام در رژیم غذایی عصر حاضر قرار می‌دهند.

    به گزارش ایسنا، جام جم آنلاین در ادامه نوشت: نتایج ناگوار مصرف بی‎رویه این چاشنی‎های شیرین فقط به دیابت نوع۲ ختم نمی شود. هر چند همین یک پیامد دلیل را باید به اندازه کافی جدی تلقی کرد، اما مساله فراتر از اینهاست و تاثیرات مخرب قند و شکر بر سلامت انسان را می توان فاجعه بارتر دانست. در اینجا، اجمالا به ۹ مورد از اثرات ویرانگر قند و شکر بر بدن اشاره می کنیم.


    (◕‿◕) رازهاي سلامتي ... رازهاي سلامتي  (◕‿◕)    (◕‿◕)



  20. تشكرها 5


صفحه 6 از 19 نخستنخست ... 234567891016 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

(اگیر ترکی), . حاوی آنتی اکسیداسیون, 5 ترفند برای جلوگیری از پرخوری‌های شبانه, @@اسرار, ‌بهداشت و سلامت, ♪♪♪۩, «تله‌ی چربی‌ها», فقر مواد غذایی ضروری, فكر, فوايد گردو, فواید مختلف برنج, فواید مصرف میگو, فواید چای, فواید کشمش, فواید پونه, فواید انگور, فواید برنج برای سلامتی, فیبر محلول و نامحلول, فکری, فراموش, فراورده, فراکتوز در برابر گلوکز, فشار خون, فشار خون بالا, فشارخون, فشارخون پایین, قند, قندخون, قهوه, قوی کننده استخوان, قارچ, قبل, قرص‌های ضدبارداری, كاهوي تلخ, كاهو؛ خواب‌آور اما نفاخ, لاغری, لبني, لزوم, مفيد, مفید, مقاومت در برابر لپتین و انسولین, مقاومت در برابر هورمونی به نام لپتین, مقاومت در برابر انسولین, مقدار مصرف پونه, منابع کلسیم در کودکان, منبع فوق‌العاده‌ی پروتئین‌های کم چرب, منبع پروتئین و کلسترول خوب, منبع عالی انرژی, مهم ترین عامل کمبود کلسیم در کودکان, مهمترین فواید برنج, موادمعدنی نظیر پتاسیم، منیزیم و آهن, موارد استفاده پونه, موثر, مورد, می‌کنند, می‌شود, میوه, میوه ها, میوه های مختلف, میوه کم کالری و شیرین, میوه شیرین, میوه شیرین مانع پرخوری, میوه‌های خشک و قند رژیمی, میگو, میان وعده های سبک, مانع پرخوری, ماهی, ماهی وحشی یا ماهی آزاد دودی؟, ماهی پرورشی, ماهی آزاد, ماهی آزاد: چگونه انتخاب کنیم؟, ماهی آزاد: یک ماهی چرب و روغنی هست یا نه؟, ماهی آزاد: خوشمزه، مفید، سالم, ماهی‌های آب‌های سرد, محافظت آنتی اکسیدانی چای, محدودیت دریافت مایعات, مراقبت از سیستم قلبی عروقی, مصرف, مصرف منظم سیب, مصرف چیپس توسط کودکان, مصرف چای و مشکلات قلبی, مصرف چای کیسه‌ای, مصرف چای برای زنان باردار, مصرف کشمش, مصرف جعفری و تومورهای سرطانی, مضرات, مضرات میوه ها, مضرات چای, مغز گردو از جمله مغزهای پرچرب, مغز گردوموجب افزايش اسيد چرب ضروري امگا 3, نكنيد, نمی‌کند, چه کسانی باید کمتر آب بنوشند؟, نوشیدن آب سالم, نوشیدنی, نوشابه, نوشابه باعث بروز اختلالات رفتاری در بچه‌ها می‌شود, چیپس, چیپس برای یچه های مفیده ؟, چیپسهای صنعتی, چیز, چگونه پرخوری نکنیم, چاقی, چاقی و دیابت, چاقی: قند و شکر, ناهار, چای کیسه ای, چای باعث بی‌خوابی می‌شود, چای بدون قند و شیر, چای سبز حاوی فلاونوئیدها, چای: از گفته‌ها تا واقعیت, چای‌های معمولی, چای‌های کیسه‌ای, نشاط, نعناع, چغندر, هله‌هوله ها و تنقلات, همه, همه حقایق وحشتناک درباره چیپس, هندوانه, هوشیارتر, هاي, های, هر هفته دو مرتبه ماهی آزاد, هضم چربی گوشت و مصرف جعفری, ويتامين ها و عناصر معدني موجود در گردو, ویژگی مشترک تمام انواع سیب ها, ویتامین a, ویتامین c, ویتامین ها, ویتامین های حساس در میوه های قرمز, واقعیت خواص چای, ورزش نکردن, یک میوۀ مقاوم, یک نوشیدنی عالی برای صبحانه, یک بسته چیپس در روز معادل ۵ لیتر روغن, کليد, کم‌خون‌ها میگو بخورند, کمبود کلسیم در کودکان, که, کودکان, کاهو, کاهش میزان کلسترول خون, کاهش نفخ شکم و دردهای معده, کاهش ترشح هورمون رشد, کار, کاربرد پونه, کبد, کبد چرب, کدام میوه ها بهترند, کسانی, گوجه فرنگی, گوجه فرنگی بخورید سکته‌ی مغزی نکنید, گیاه وج, گرم, گردو بهترين منبع منگنز و مس, گرسنگی بی‎پایان, ۱۵, ۳۰, پنج خاصيت ميگو, پونه, پوکی استخوان, پیشگیری از پرخوری, پیشگیری از پرخوری‌های شبانه, پیشگیری از اسهال خونی, پیشگیری از بیماری آلزایمر, پیشگیری از سرطان, پکتین سیب: مکمل طبیعی برای لاغری, پروتئینی به نام الستئوکالسین, پرخوری, آلفاکاروتن, آلبالو, آیا چای ضرر دارد؟, آب لازم, آب برای حفظ سلامت قلب, آثار سرطان‌زایی, آجيل, افراد مبتلا به سنگ کلیه, افراد با فشار خون بالا, افسردگی, افسردگی و بی‌خوابی, املت خوشمزه, امگا 3 ها مفید برای قلب, انواع غذاهای دارای سیب زمینی, اولین علائم احساسات منفی و افسردگی, ابهام, اثر فیبرهای سیب, اثر توت فرنگی در پیشگیری از بیماری های قلبی, اثر توت فرنگی در سلامتی انسان, احتمال ابتلا به پوکی استخوان, احساس سیری, ارتقاء کلی سیستم ایمنی بدن, ارتقاء دهنده ایمنی بدن, ارتباط چیپس و بیش فعالی, از, از منابع طبیعی فولات, اسفناج, اسیدهای چرب, اسیدهای چرب امگا 3, است, استخوان‌ها, اشنایی با میوه ها, اشتهای کمتر داشتن, اضطراب, اعتماد‌به‌نفس, اعتیادآور بودن چیپس, بهترين روش شست‌وشوي كاهو, بهترین, بوی بد سیر, بي, بي‌خوابي, بيشتر, بیماری‎‎های قلبی و عروقی, بیماری‎‎های ملل ثروتمند, بیماران قلبی, با, باور اشتباه, باک فولات بدن, باعث, بخورند, برنج قهوه‌ای, برنج منبع عالی از ویتامین‌ها, بروز, برای, برای مقابله با پیری, برای مقابله با سرماخوردگی, بررسی خواص دارویی جعفری, بزرگ ترین عامل بی‎کیفیتی زندگی, بعد, تقویت حافظه, تقویت سیستم دفاعی بدن, تلخ, تنظیم فشارخون, تاثير, تاثیر شکلات بر سلامت بدن انسان, تخم‌مرغ, تذکراتی در مورد مصرف توت فرنگی, تعادل, تعادل در گردش خون, تغذيه, تغذیه, جسم, جعفری, جعفری حاوی ویتامین a و c, جعفری حاوی آنتی اکسید قوی, حفظ سلامت قلب و عروق, حاوی خواص ضدالتهابی, حداکثر خواص چای, حساسیت بدن, خون, خوابي, خواص میوه ها, خواص ماهی خوشمزه, خواص و فواید سیر, خواص و کاربردهای پونه, خواص کاهو, خواص تغذیه ای توت فرنگی, خواص تغذیه ای سیب, خواص جعفری, خواص عسل, خوردن, خوردن كاهو با سكنجبين, خوردن سیر, خوردنی مقوی و سالم, خاصیت پونه, خاصیت ضد سرطانی, خطر خوردن چیپس برای جنین متولد نشده, دقیقه, دلیل, دندان‌هایتان را مسواک بزنید, دیابت نوع ۲, دانتستی ها, داروی ضدکلسترول, داروخانه بدن, داروخانه بدن و جعفری, در, در مورد چای سبز, درمان, درمان تومور سرطانی, درمان زخم معده, درمانگر, درباره, رفع, رنگ موجود در چای‌های کیسه‌ای, رنگ گرفتن دندان‌ها, روز, روزتان را با این نوشیدنی آغاز کنید, روغن, روغن سبوس برنج, را, راههای مبارزه با پرخوری, رابطه, رازهاي, رازهای سلامتی, رشد, زندگی بی‎کیفیت, زياد خوردن كاهو, زخم معهده, زخم معده و درمان آن به روش طب سنتی, زرده تخم مرغ, زردآلو با ماست, زعفران, سلامت, سلامت جسم, سلامت روانی, سلامتي, سلامتی استخوان, سلامتی در سیب, سوپرمارکت, سیب, سیب مجوعه سرشار, سیب را پوست نکنید, سیر, سیر برای درمان نسیان و فراموشی, سیر سرشار از فولیک اسید،, سکته مغزی, ساقه كاهو هم ارزش غذايي دارد, سالم, ساکاروز, ساده‌ترین راه مصرف چغندر, سبک‌تر از بقیه‌ی وعده های غذایی, سرما, سرانه مصرف میگو, سردرد, سرشار از مواد معدنی, سرشار از ویتامین, سرشار از ویتامین ث, سرطان را دفع می کند, شكلات@@, شما, شير, شیر, شیرین‌کننده‌ها, شیرین‌کننده‌ای سرشار از قندهای ساده, شیرکاکائو بهتر است یا شیر؟, شکلات, شکلات تلخ, شکلات ریسک سکته قلبی را کم می کند, شکلات سلامت قلب, شکر, شکر سفید و آلزایمر, شام کافی, شب‌ها ریزه خواری نمی‌کنم, ضد کم‌خونی, ضد التهاب, ضدقارچ, ضدویروس, ضدپرخوری, ضدالتهاب, ضدباکتری, ضددیابت, ضررهای نوشابه, علائم بیماری معده, عامل ضد التهاب, عارضه, عدم تحرک بدنی, عسل, عسل را با خربزه, عصبانیت, غذا, غذاهای مضر, غذایی که شما را پیر نمیکند

نمایش برچسب‌ها

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •