کتلت میگو، طرز پخت کتلت میگو سایت آیه های انتظار انجمن آیه های انتظار
ثبت نام
سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
تبلیغات تبلیغات
کتلت میگو، طرز پخت کتلت میگو
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. #1
    مدیر ارشد انجمن
    mahsa آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1348
    صلوات
    323
    دلنوشته
    2
    نوشته : 4,889      تشکر : 1,942
    6,087 در 2,949 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    mahsa آنلاین نیست.

    goll کتلت میگو، طرز پخت کتلت میگو





    طرز تهیه کتلت میگو

    مواد لازم برای ۶ نفر:
    مواد لازم
    اندازه
    میگوی تازه
    ۵۰۰ گرم
    100 گرم / 100 کالری
    شیر
    نصف لیوان
    100 گرم / 110 کالری
    نان باگت
    ۳ عدد
    100 گرم / 264 کالری
    ۲ عدد
    100 گرم / 147 کالری
    جعفری خرد شده
    نصف لیوان
    100 گرم / 25 کالری
    روغن آب کرده
    نصف لیوان
    100 گرم / 900 کالری
    نمک و فلفل
    به اندازه کافی
    100 گرم / 0 کالری





    طرز تهیه :

    *. میگوهای پاک شده را با کمی نمک در مقداری آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانید.

    *. سپس آن ها را در آبکش ریخته و بعد از این که آب آن رفت با چرخ گوشت، آن ها را چرخ کنید.
    *. خمیر وسط نان باگت را بیرون آورده و آن ها را از الک رد کنید تا نرم شود.
    *. به صورت پودر دربیاید همه مواد را با هم مخلوط کرده(به جز روغن) و کاملا هم بزنید.
    *. روغن را در ماهی تابه ریخته و پس از این که گرم شد.
    *. مقداری از خمیر را برداشته و با دست آن را پهن کنید و به شکل کتلت در روغن سرخ کنید.
    خواص میگو :

    *. میگو از منابع اسیدهای چربی از خانواده امگا 3 است که دریافت آن به کنترل فشارخون کمک می کند. البته توصیه می شود این ماده غذایی در هنگام تهیه با حداقل روغن و نمک طبخ شود، در این صورت به گزینه ای مناسب برای کاهش سطح فشارخون تبدیل خواهد شد زیرا سرخ کردن آن در روغن، کالری بیشتر به بدن می رساند و باعث افزایش وزن می شود که خود از عوامل بروز فشارخون است.





    کتلت میگو، طرز پخت کتلت میگو
    سخت است حرفت را نفهمند،

    سخت تر این است که حرفت را اشتباهی بفهمند،

    حالا میفهمم، که خدا چه زجری میکشد

    وقتی این همه آدم حرفش را که نفهمیده اند هیچ،

    اشتباهی هم فهمیده اند.

  2.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •