سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
˜Ï æÈáǐ
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: برای پوشاندن قوس گردن از بالش‌های بزرگ و حجیم استفاده نکنید

  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    مدیر افتخاری
    تاریخ عضویت
    اسفند 1388
    شماره عضویت
    283
    نوشته
    392
    تشکر
    1,991
    مورد تشکر
    750 در 283
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض برای پوشاندن قوس گردن از بالش‌های بزرگ و حجیم استفاده نکنید

    به نام آرام دلها


    برای پوشاندن قوس گردن از بالش‌های بزرگ و حجیم استفاده نکنید.


    برای پوشاندن قوس گردن از بالش‌های بزرگ، حجیم و سفت زیر سر خود استفاده نکنید، همچنین هنگام خوابیدن هرگز نباید سر دارای شیب بالا یا پایین باشد.
    دکتر هادی شجاعی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران، گفت: با رعایت اصول علم ارگونومی، می‌توان از بسیاری معضلات اجتماعی ناشی از بیماری‌ها جلوگیری کرد.
    وی در ادامه با بیان اینکه استراحت کردن در فواصل کار در منزل (به صورت دراز کشیدن) برای بدن ضروری است در خصوص شرایط فیزیکی و بدنی مناسب هنگام دراز کشیدن و خوابیدن توصیه کرد: چنانچه به پشت می‌خوابید، یک بالش کوچک زیر زانوهایتان قرار دهید.
    هنگام خوابیدن به شکم نیز یک بالش زیر شکم بگذارید تا از مهره‌های کمری محافظت کند (البته خوابیدن به شکم اصلا توصیه نمی‌شود)، در صورت خوابیدن به پهلو نیز یک بالش بین زانوها قرار دهید تا از مهره‌های کمری محافظت کند.
    بهتر است یک بالش هم بین آرنج و دست‌ها گذاشته تا از خم کردن آرنج و مچ دست جلوگیری شود.
    شجاعی در ادامه افزود: برای پوشاندن قوس گردن هرگز بالش‌های بزرگ، حجیم و سفت را زیر سر خود نگذارید.
    میزان سفتی و نرمی یا انعطاف پذیری بالش باید به طور استاندارد طوری باشد که اگر با انگشت آن را فشار دهیم، فرو رفتگی ناشی از فشار با انگشت به سرعت به حالت اولیه برنگردد.
    علاوه بر این باید ارتفاع بالش به حدی باشد که سر در وضعیت افقی قرار گیرد. در واقع چه در حالت خوابیدن به پشت یا به پهلو باید سر دارای شیب به بالا یا پایین نباشد.
    منبع
    امضاء

    دلی کزمعرفت نور وصفا دید
    / به هرچه که دید اول خدا دید


  2. تشكر

    parsa (22-02-1389)

  3.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
© تمامی حقوق از جمله طراحی قالب برای سایت آیه های انتظار محفوظ می باشد © طراحی و ویرایش Masoomi بر قالب منتشر شده از ویکی وی بی