سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
˜Ï æÈáǐ
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: بیش از یك سوم زنان دنیا كمبود آهن دارند

  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    مدیر افتخاری
    تاریخ عضویت
    اسفند 1388
    شماره عضویت
    283
    نوشته
    392
    تشکر
    1,991
    مورد تشکر
    750 در 283
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض بیش از یك سوم زنان دنیا كمبود آهن دارند

    به نام آرام دلها
    رئیس انستیتو ملی تحقیقات تغذیه‌ای كشور گفت: بیش از یك سوم زنان در سنین باروری كم‌خونی دارند و دچار فقر آهن هستند.



    رئیس انستیتو ملی تحقیقات تغذیه‌ای كشور گفت: بیش از یك سوم زنان در سنین باروری كم‌خونی دارند و دچار فقر آهن هستند.
    احمدرضا درستی مطلق در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی فارس افزود: كم‌خونی به علت كمبود مصرف مواد غذایی حاوی آهن كافی، در زنان است.
    وی افزود: كمبود آهن به دلیل خونریزی‌ها‌ی ماهانه و آلودگی‌های انگلی است و بیمارانی كه در دوره نقاهت به سر می‌برند میزان نیاز به خون در آن‌ها بیشتر است.
    درستی با بیان اینكه گوشت‌ قرمز سرشار از آهن است، افزود: كسانی كه كم‌خونی دارند از گوشت قرمز بیشتر از گوشت سفید استفاده كنند زیرا آهن موجود در گوشت بهتر جذب می‌شود.
    رئیس انستیتو ملی تحقیقات تغذیه‌ای كشور ادامه داد: غلات و حبوبات و در نهایت سبزیجات منابع مهم آهن هستند.
    درستی با بیان اینكه شیر و لبنیات آهن ندارند، اضافه كرد: میوه‌ها مقدار كمی آهن دارند و برخی از سبزی‌ها آهن دارند ولی میزان جذب آن‌ها خیلی بالا نیست.
    وی گفت: همراه با مواد غذایی گیاهی، مواد غذایی اسیدی یا ترش مصرف شود كه جذب آهن بیشتر شود.
    درستی با اشاره به اینكه آهن برای تبادل اكسیژن و گاز كربینك در خون به شدت ضروری است اضافه كرد: در واقع بر اثر كمبود اكسیژن به سلول‌های قلب و عروق لطمه وارد می‌كند و رنگ‌‌ و روی فرد پریده می‌شود و زیر پلك آن‌ها كم‌رنگ می‌شود.
    وی در خصوص نشانه‌های كم‌خونی افزود: سردرد، سرگیجه، زودرنج بودن، بی‌حسی، تنبلی و سطح یادگیری پایین می‌آید و فراموشی پیدا می‌كند كه از نشانه‌های كم‌خونی است.
    درستی بیان داشت: فردی كه مبتلا به كم‌خونی است بسیار زودرنج و دچار ناراحتی‌های جسمی و روحی می‌شود كه گاهی اوقات این افراد را نمی‌توان تحمل كرد.
    وی با بیان اینكه در مراحلی كه كم‌خونی شدید است از مكمل‌ها باید مصرف كرد، ادامه داد: مكمل‌های آهن برای كودكان شربت و برای بزرگسالان به شكل قرص است.
    درستی درباره چگونگی مصرف مكمل‌ها تصریح كرد: كسانی كه در موقع جذب آهن احساس سنگینی و گاهی اوقات یبوست پیدا می‌كنند بهتر است از قرص‌های آهن و مكمل را یك ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف كنند تا جذب آهن بهتر شود.
    وی در ادامه بیان داشت: به كسانی كه یبوست و درد‌دل‌های شدید دارند توصیه‌ می‌شود كه مكمل ها را همراه با غذا مصرف كنند.
    درستی با بیان اینكه مكمل‌ها را باید پزشك تجویز كند، ادامه داد: كم‌خونی بعضی افراد به علت فقر آهن نیست و آهن زیادی نیز ممكن است به قلب و عروق لطمه وارد كند، اضافه كرد: آهن اضافی در خون در رگ‌ها ته‌نشین می‌شود و رگ‌ها به رنگ سیاه درمی‌آید و صورت فرد را تیره می‌كند.حتی ممكن است به مویرگ‌های مغزی لطمه وارد كند.
    امضاء

    دلی کزمعرفت نور وصفا دید
    / به هرچه که دید اول خدا دید


  2.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. (...◕✿◕◕✿◕ انتظارات قرآن از یك زن مسلمان ◕✿◕◕✿◕...)
    توسط یاس بهشتی* خادمه باب الحوائج جواد الائمه (ع)* در انجمن حقوق زن در اسلام
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: 31-04-1392, 19:41
  2. دو شهید با یك وصیت +عكس
    توسط ╬✿╬ فاطمه ╬ ✿╬ در انجمن وصيت نامه شهدا
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 26-02-1392, 09:40
  3. پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 13-12-1389, 02:00
  4. یك همسر مناسب چه خصوصیاتی دارد؟
    توسط ganjineh در انجمن جوانان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03-09-1388, 19:53
  5. كفر و ایمان چه به هم نزدیك است
    توسط فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* در انجمن ديگر نواها
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 24-08-1388, 04:26

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
© تمامی حقوق از جمله طراحی قالب برای سایت آیه های انتظار محفوظ می باشد © طراحی و ویرایش Masoomi بر قالب منتشر شده از ویکی وی بی