سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
˜Ï æÈáǐ
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فصل گرما ضروریست

  1. Top | #1

    عنوان کاربر
    مدیر افتخاری
    تاریخ عضویت
    اسفند 1388
    شماره عضویت
    283
    نوشته
    392
    تشکر
    1,991
    مورد تشکر
    750 در 283
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    setareh نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فصل گرما ضروریست

    بسمه تعالی


    نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فصل گرما ضروریست

    با توجه به آن که در فصل گرم اتلاف آب بدن به ویژه در شهرهایی با آب و هوایی چون تهران زیاد است باید مایعات به مقدار زیاد نوشیده شود.
    دکتر نسرین امیدوار در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، افزود:یکی از رهنمودهای غذایی در اوقات گرم سال، نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب است. علاوه بر آن مصرف آب میوه و میوه نیز توصیه می‌شود.
    او درباره آب میوه‌های صنعتی گفت: در انتخاب این نوع مایعات باید به این نکته توجه کرد که آیا آن‌ها نوشیدنی هستند یا کنستانتره؛ چرا که نوشیدنی‌ها از ترکیب موادی چون آب و شربت ساخته شده‌اند اما در کنستانتره‌ها درصدی میوه نیز وجود دارد.
    این متخصص تغذیه تاکید کرد: این نکته را نباید فراموش کرد که آب میوه‌های صنعتی مواد نگهدارنده و اغلب شکر افزوده دارند.
    علاوه بر آن، مصرف کنندگان باید در انتخاب این نوشیدنی‌ها به ترتیب به ترکیبات مندرج روی برچسب محصول توجه کنند؛ چرا که در برخی از آنها یا آب میوه در پایان مواد سازنده است یا وجود ندارد.
    امیدوار در پایان در پاسخ به این پرسش ایسنا که آیا می‌توان مایعات مختلف را تا حدودی جایگزین ۶ تا ۸ لیوان آب مورد نیاز بدن در طول یک روز کرد، گفت: در در طول روز باید ۶ لیوان آب نوشید و در کنار آن سایر مایعات را مصرف کرد البته در شرایطی مانند ورزش کردن که تعریق بدن زیاد است، توصیه می‌شود کمی نمک یا شکر و آب لیمو به آب اضافه شود.
    امضاء

    دلی کزمعرفت نور وصفا دید
    / به هرچه که دید اول خدا دید


  2.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
© تمامی حقوق از جمله طراحی قالب برای سایت آیه های انتظار محفوظ می باشد © طراحی و ویرایش Masoomi بر قالب منتشر شده از ویکی وی بی