عصبانی نباش! سایت آیه های انتظار انجمن آیه های انتظار
ثبت نام
سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
تبلیغات تبلیغات
عصبانی نباش!
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. #1
    عضو ماندگار
    خادمه صدیقه طاهره(س) آواتار ها

    تاریخ عضویت : دی 1348
    نوشته : 12,738      تشکر : 34,808
    35,558 در 11,353 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    خادمه صدیقه طاهره(س) آنلاین نیست.

    جديد عصبانی نباش!




    عصبانی نباش!



    مواجهه با خشم

    خشم یک وسیله است. پاسخ احساسی و عاطفی به نشانه‌هایی است که هر زمان اتفاقات برخلاف تصورات و خواست ما پیش می‌رود، رخ می‌دهد . این حس می‌تواند در مواجهه با خطرات زندگی، شما را هدایت و حمایت کند. پس خشم، یک احساس خوب و مفید محسوب می‌شود.

    هدف این مقاله بررسی واکنش‌ها، نسبت به این موقعیت برای کسانی است که می‌خواهند خشم را درک کرده، بشناسند و نتایج خشم خارج از کنترل را نیز بدانند.

    خشونت و خشم یکی نیستند و هیچ‌گاه در یک سطح قرار نمی‌گیرند.

    آخرین باری را که دعوا کردید یادتان هست؟ به خاطر بیاورید حرف‌های دیگران را که می‌گفتند: «تو به حرف هیچ‌کس گوش نمی‌دی. فکر نمی‌کنی شاید حق با اونا باشه؟» توجه نمی‌کردید. می‌خواستید تنبیه‌شان کنید و هیچ توجهی به حرف‌های دوستان‌تان نمی‌کردید. یادتان باشد که همه ی ما حق داریم احساس‌مان را بیان کنیم. همگی نیاز داریم به حرف‌های‌مان گوش داده شود، احساسات‌مان شناخته شود و درک شویم. ولی اگر داد و فریاد راه بیندازیم چه شانسی داریم که همه چیز حل شود؟ به خودتان یادآور شوید که خشم هم احساسی مثل بقیه ی احساسات است، مثل ترس، عشق، شوق و اندوه. اما باید بیاموزید که ابراز و اظهار خشم‌تان چقدر می‌تواند مخرب و مضر باشد. با یادگیری چگونگی کنترل خشم‌تان، نه تنها خوش‌قلب و دوست‌داشتنی می‌مانید، بلکه به دیگران هم می‌آموزید که خشم‌شان را کنترل و مدیریت کنند.

    همین حالا امتحان کنید. به آخرین کسی که از دستش عصبانی شدید فکر کنید. چند لحظه با خود بیندیشید که چه چیزی شما را تا این حد دیوانه کرد.

    حالا خودتان را به جای او بگذارید. چیزهایی که گفت و یا کارهایی که انجام داد تا این دعوا آغاز شود را بررسی کنید. اکنون خود را در آن موقعیت تصور کنید. اما این بار با خود فکر کنید که چه حرف زده شده یا کار انجام داده شده‌ای باعث این حس خشم شد: عصبانی بودن، بدون خجالت، بدون قضاوت. هیچ‌کس نمی‌تواند شما را عصبانی کند. این پاسخ احساسی و عاطفی شماست و شما می‌توانید بیاموزید و یاد بگیرید که در آینده چطور در این موقعیت‌ها واکنش نشان دهید. آیا بهتر نیست که بسیار آرام بگویید که عصبانی هستید؟

    به‌طور مسلم شما نیرو و توانایی درونی‌ای دارید که در آینده شما را همراهی می‌کند. بالاخره آن را خواهید دید. باور داشته باشید که می‌توانید .

    مترجم: رضا دستجردی



    عصبانی نباش!





    خیلی ازیـــــــــــــخ کردن های ما ازســـــــــــــرما نیســـــــــــــت…
    لحـــــــــــــن بعضــــــــــــــیها
    زمســــــــــــتونیــــــ ـــــه …
    ----------------------------------------------------------------

    به یکدیگر دروغ نگوییم......

    آدم است ....

    باور می کند،

    دل میبندد....


  2.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •