سایت آیه های انتظار انجمن آیه های انتظار
ثبت نام
سلام مهمان گرامي؛

خوش آمدید، براي مشاهده انجمن با امکانات کامل ميبايست از طريق ايــن ليـــنک ثبت نام کنيد
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 4 , از مجموع 4
  1. #1
    مدیر افتخاری
    نوای عشق آواتار ها

    تاریخ عضویت : 1388/12/16
    نوشته : 419      تشکر : 1,989
    746در283 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    نوای عشق آنلاین نیست.

    پیش فرض آشنایی با خار پاشنه ی پا و روش های در مان آن




    به نام حضرت دوست
    با سلام حضور شما خوبان در اینجا قصد داریم شما رو تا حدودی با بیماری خار پاشنه ی پا آشنا کنیم

    به طور کلی خار پاشنه، زایده ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پدید می آید. مچ پای انسان مرکب از هفت استخوان می باشد که بزرگ ترین آن استخوان پاشنه بوده و تا حدودی بیشترین وزن بدن را نیز تحمل می کند و در بخش ابتدای کف پا، پیش از قوس آن قرار دارد. ساختارش نسبتا به شکل مکعب مستطیل است و در اطراف آن بست ها (رباط ها) و عضله های زیادی واقع شده اند. چنانچه در این استخوان، یک زایده خرد پدیدار گردد، دردناک شده و نهایتا راه رفتن را مختل می سازد. علل بروز این بیماری، وارد آمدن فشار یا آسیب به بافت پاشنه پاست که به التهاب و استخوانی شدن بست های کف پا منجر می گردد و عوامل تشدیدکننده آن عبارتند از:


    الف) دویدن (راه رفتن زیاد از دویدن کمتر ضرر دارد).


    ب) ایستادن به مدت طولانی.


    ج) چاقی.


    خانه و خانه داری / بهداشت و تندرستی

    عموما خار پاشنه، خود را با درد می نمایاند. فرد ابراز می دارد چیزی همچون سوزن درون پاشنه پاست که بر اثر فشار مثل راه رفتن، درد ایجاد می کند.
    خوب همان گونه که گفته شد، عضله های فراوانی پیرامون استخوانی است که بر اثر فشار به زایده تیز استخوانی برخورد می کند و درد به وجود می آید. گهگاه با وسیع شدن زایده، درد خود به خود نیز ایجاد می گردد که در حال استراحت هم باقی هست. در برخی حالات که هنوز بیماری پیشرفت چندانی ندارد هم می تواند بدون علامت باشد.
    در پی ایجاد خار پاشنه، بر اثر درد به هنگام راه رفتن، فرد سعی می کند فشار زیادی به پای مبتلا وارد نسازد، در نتیجه لنگان لنگان راه می رود و این لنگش به مرور زمان، در صورت عدم درمان، موجب پیدایش ناراحتی هایی در قسمت تحتانی کمر و زانو می شود. بنابراین خار پاشنه را باید حتما مداوا کرد.
    به منظور پیشگیری از تشدید بیماری یاد شده باید از پرداختن به فعالیت هایی که سبب وارد آمدن فشار پیاپی به پا می گردد خودداری کرده و از کفش های طبی با کفی مخصوص خار پاشنه پا استفاده کنید. باید در نظر داشت که چنانچه این عارضه، معالجه نشود، به خاطر لنگیدن مدام موجب مشکلاتی در بخش تحتانی کمر یا زانو می گردد.
    راهکارهای درمانی

    ـ یک کفی ویژه خار پاشنه پا در کفش تان بگذارید تا از فشار پا روی پاشنه کاسته شود.
    ـ چنانچه کف پایتان صاف است و قوس طبیعی خودش را ندارد، از کفی های خاص به منظور حفظ قوس کف پا بهره برید.
    ـ دستگاه الکتروترابی در فیزیوتراپی برای کاستن از درد و ورم بسی اثربخش است. اگر درمان با شیوه های مزبور امکان پذیر نشود، باید از عمل جراحی برای خارج کردن خار پاشنه مدد گرفت.

    داروها




    گفتنی است در زمانی که دچار درد شدید تا سر حد امکان روی پاشنه پا فشار نیاورید و خصوصا اگر در اوایل مداوا، اضافه وزن دارید سعی کنید از وزن تان بکاهید. بهترین اقدام، پیشگیری است. از کارها و فعالیت هایی که موجب وارد آمدن فشار پی در پی به پا می شود، بپرهیزید و سعی کنید استراحت کنید. سخن آخر این است که خار پاشنه با پوشیدن کفش راحت و با درمان حمایتی بهبود می یابد و اگر خوب نشد، نهایتا باید به جراحی روی آورد. 1ـ برای رفع درد خفیف، می شود از داروهایی چون استامینوفن یا آسپرین بهره جست. 2ـ تزریق استرویید به داخل ناحیه ملتهب به منظور تقلیل التهاب صورت می گیرد.
    منابع: ـــــــــــــــــــــــــ ـ

    1ـ اینترنت. 2ـ احسان سیدان، سیدعلی، «بیماری خار پاشنه»، روزنامه جام جم.

    ویرایش توسط نوای عشق : 1389/9/15 در ساعت 12:00 قبل از ظهر

    دلی کزمعرفت نور وصفا دید
    / به هرچه که دید اول خدا دید


  2. تشكرها 6

    parsa (1389/9/19), نرگس منتظر (1390/7/25), بیقرار ظهور (1390/7/26), خادم کریمه اهل بیت (1390/7/25), عهد آسمانى (1390/7/25)

  3.  

  4. #2
    مدیر افتخاری
    نوای عشق آواتار ها

    تاریخ عضویت : 1388/12/16
    نوشته : 419      تشکر : 1,989
    746در283 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    نوای عشق آنلاین نیست.

    پیش فرض پاسخ : آشنایی با خار پاشنه ی پا و روش های در مان آن




    هر چند بعضی از مطالب پست زیر نیز شاید تکراری باشد ولی چون نکات جدیدی نیز داشت بنده عینا کپی پیست نمودم امید است که مورد استفاده قرار گیرد.

    خاری در پا، از جنس استخوان

    آقای دکتر! پاشنه پایم درد می کند، وقتی برای پیاده روی بیرون می روم و یا اگر لازم باشد، مسافت زیادی را بدون اتومبیل طی کنم، درد خفیف و گاهی شدید در پاشنه پاهایم احساس می کنم.
    اینقدر این درد امانم را می برد که گاهی فقط روی پنجه پاهایم راه می روم تا به منزل برسم...




    به نظر شما مشکل از کجاست؟» «خیلی آسان است. شما خار پاشنه پا دارید. البته خاری از جنس استخوان!»

    یک تا ۵ درصد افراد به عارضه خار پاشنه پا مبتلا هستند.

    دکتر بیژن فروغ، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران می گوید: احساس درد خفیف، متوسط و یا شدید در هنگام راه رفتن و در برخی از موارد هنگام استراحت در پاشنه پا، نشانه بروز عارضه خار پاشنه است که عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند.

    ● خاری از جنس استخوان

    اگر شما هم چنین مشکلی دارید، حتماً برای درمان آن به متخصص ارتوپد مراجعه کرده اید. خار پاشنه یک زایده استخوانی است که در پاشنه پا به وجود می آید که باعث درد و مشکل هنگام راه رفتن می شود. گاهی این بیماری علائمی ندارد و شما حتی خودتان هم متوجه نمی شویدکه خار پاشنه دارید ولی در بیشتر موارد دردی در کف پاشنه پا به صورت خودبه خودی یا در اثر فشار آوردن ظاهر می شود که شما را به فکر چاره خواهد انداخت.دکتر بیژن فروغ می گوید: در نوع شدید عارضه خار پاشنه افراد تا مدت ها نمی توانند روی پاشنه راه بروند.
    ● از کجا می آید؟
    خار پاشنه التهاب حاد یا مزمن فاسیای کف پاست که به شکل برجستگی کف پا در قسمت داخلی استخوان پاشنه بروز می کند و در رادیوگرافی نیم رخ پاشنه قابل مشاهده است.
    دکتر محمد فکور، متخصص ارتوپد درباره این بیماری می گوید: در مراحل اولیه بیمار از درد کف پا در اثر ایستادن های طولانی مدت و در مراحل پیشرفته به علت کشش تکراری فاسیای کف پا شکایت دارد.وی می افزاید: در ابتدا این درد موجب لنگیدن بیمار هنگام راه رفتن می شود، اما به تدریج در اثر راه رفتن درد کمتر می شود و دوباره با ایستادن طولانی مدت درد شدت اولیه خود را پیدا می کند.
    متخصصان اعتقاد دارند علت اصلی ایجاد خار پاشنه، وارد آمدن استرس و یا آسیب به بافت پاشنه پا است که منجر به التهاب و استخوانی شدن رباط های کف پا می شود. نامناسب بودن کفش، انحراف پا و صافی کف پا از علل دیگر بروز خار پاشنه هستند.

    ● مراقب کفش های پاشنه بلند باشید
    خانم ها کفش های پاشنه بلند را دوست دارند و خیلی از خانم ها به پوشیدن هر روزه چنین کفش هایی عادت دارند ولی آیا می دانستید پوشیدن مکرر کفش پاشنه بلند باعث به وجود آمدن خار پاشنه پا می شود.
    دکتر سیدپیمان شاهدلو، متخصص ارتوپد در این باره می گوید: استفاده از کفش های پاشنه بلند شاید در مدت کوتاه ضرری به پا نرساند ولی خانم هایی که به مدت طولانی از کفش های پاشنه بلند استفاده می کنند، این کفش ها موجب کشیدگی زیر پاشنه و ایجاد خار پاشنه می شود. وی می افزاید: علاوه بر بلندی پاشنه، صافی پاشنه یا کم ارتفاعی آن نیز می تواند باعث کشیدگی کف پا و یا درد و خستگی در کف پا شود.
    کفش های پاشنه بلند و یا پاشنه صاف هر دو به پا صدمه می زنند ولی بهترین ارتفاع برای پاشنه کفش ۳ سانتیمتر است. کفش هایی که جلویشان تنگ است باعث فشار زیاد در قسمت جلویی پا و بیماری آن می شود بنابراین بهترین کفش ها از قوس طبیعی برخوردار هستند.
    ● چه کسانی در معرض خطرند
    پزشکان می گویند گروه خاصی از افراد بیشتر امکان دارد دچار خار پاشنه پا شوند. اگر شما چاق هستید و وزن سنگینی روی کف پاهایتان وارد می شود، اگر کارتان طوری است که لازم است ساعت ها بر سر پا بایستید مثل کارگران، دندانپزشکان، آرایشگران و... در خطر بیشتری برای ابتلا به خار پاشنه قرار دارید.
    خار پاشنه اگر جدی گرفته نشود باعث به وجود آمدن مشکلاتی در پایین کمر یا زانو به دلیل لنگیدن مداوم می شود.
    ● خار پاشنه هرگز
    خیلی ها دوست ندارند، دچار خار پاشنه شوند، شما می توانید با رعایت این اصول از ابتلا به خار پاشنه پا پیشگیری کنید.
    ▪ از انجام فعالیت در زمان ابتلا به بیماری هایی که باعث به وجود آمدن فشار مداوم به پا می شوند، خودداری کنید.
    ▪ کفشی بپوشید که در قسمت پاشنه یک بالشتک پلاستیکی یا نمدی داشته باشد. بدترین کفش ها کفش هایی هستند که زیره بیرونی سخت و کفی داخلی نرمی دارند. کفش هایی که جنس خیلی نرمی دارند و به کفش های چرم نیز شهرت یافته اند بهترین کفش ها برای پا محسوب می شوند کفش های ورزشی که داخل قسمت پاشنه آن سلول های هوایی وجود دارد از ضربه هایی که به پاشنه پا وارد می شود می کاهد.
    ● درمان از جراحی تا شوک
    محققان علوم پزشکی در تایوان به تازگی دریافته اند که استفاده از شوک درمانی در بهبود خار پاشنه پا مفید است. روش امواج شوک درمانی به تازگی وارد ایران نیز شده است.
    معمولاً متخصص طب فیزیکی با معاینه دقیق و شناسایی عامل خار پاشنه در بیمار (در شما) مناسب ترین روش درمانی را انتخاب می کند. درمان جراحی، درمان دارویی و فیزیوتراپی راه های معمول درمان این بیماری هستند و می توانند به سرعت این عارضه را حذف کنند. مطالعات نشان می دهد روش درمانی فیزیوتراپی، کم عارضه ترین و موثرترین روش درمان نوع خفیف و متوسط عارضه خار پاشنه محسوب می شود.
    ● چند توصیه خانگی

    ۱) کفی مناسب در کفش خود بگذارید تا فشار روی پاشنه کم شود.
    ۲) از وسیله مناسب حفظ قوس کف پا و یا قالب مناسب (کف پایتان) استفاده کنید.
    ۳) اگر درد حادی احساس می کنید، روی ناحیه دردناک کمپرس سرد یا کیسه یخ ۴ ۳ بار در روز و هر بار به مدت ۱۵ ۱۰ دقیقه بگذارید.

    دکتر گلرخ ثریا روزنامه تهران امروز
    منبع: آفتاب

    دلی کزمعرفت نور وصفا دید
    / به هرچه که دید اول خدا دید


  5. تشكرها 5

    parsa (1389/9/19), نرگس منتظر (1390/7/25), خادم کریمه اهل بیت (1390/7/25), عهد آسمانى (1390/7/25)

  6. #3
    کاربر عادی

    تاریخ عضویت : 1390/7/25
    نوشته : 1      تشکر : 0
    5 بار در 1 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    chris26960 آنلاین نیست.

    gol..




    سلام
    من تازه عضو سايت شدم ، كه البته دليل عضويت من موضوع اين تاپيك بود. راستش من يه چند ماهي هست كه دچار خار پاشنه شدم، براي درمان هم هر راهي رو كه بگيد رفتم، اما بهترين روشي كه ازش جواب گرفتم استفاده از يك صندل طبي بود كه يكي از آشناهام به من معرفي كرد، قسمت پاشنه اين صندل فرورفتگي داره و واقعا باعث كاهش درد من شده، اميدوارم كه همه شما هم راه حل مناسب براي كاهش دردتون رو پيدا كنيد.

  7. تشكرها 5

    نوای عشق (1390/7/25), نرگس منتظر (1390/7/25), خادم کریمه اهل بیت (1390/7/25), عهد آسمانى (1390/7/25)

  8. #4
    مدیر افتخاری
    نوای عشق آواتار ها

    تاریخ عضویت : 1388/12/16
    نوشته : 419      تشکر : 1,989
    746در283 پست تشکر شده
    دریافت : 0      آپلود : 0
    نوای عشق آنلاین نیست.

    پیش فرض




    با سلام حضور دوست گرامی
    بله فرمایش شما دوست عزیزمون درست بوده بنده هم اثر استفاده از این دمپایی های مخصوص وقرار دادن کف در کفش بیرون که با اندازه گیری ابعاد پا توسط متخصص ساخته میشود رو بر روی بیماران مبتلا به خار پاشنه دیده وتایید می کنم که شاید بهترین راه حل استفاده شده برای کاهش درد یا ازبین بردن کامل درد در این مشکل می باشد.
    از شما دوست عزیز نیز برای شرکت در این مبحث نهایت قدردانی را دارم موفق موید باشید
    ویرایش توسط نوای عشق : 1390/7/25 در ساعت 07:12 بعد از ظهر

    دلی کزمعرفت نور وصفا دید
    / به هرچه که دید اول خدا دید


  9. تشكرها 4


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. Root کردن چیست و چه کارایی هایی دارد ؟
    توسط رایکا در انجمن مقالات آموزش و ترفندها
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 1392/1/9, 11:00 بعد از ظهر
  2. پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 1389/1/14, 04:42 بعد از ظهر

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •