بال مرغ کنجدی شیرین

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

http://img.tebyan.net/big/1389/10/195401824918813924516516811013316114824516925.jpg

مواد لازم:



بال مرغ 250 گرم
نمک (http://www.ayehayeentezar.com/nutrition_health/(foods)/spices/2008/2/19/61988.html) یک دوم قاشق چایخوری
فلفل (http://www.ayehayeentezar.com/Nutrition_Health/(Foods)/spices/2010/7/7/129714.html) یک دوم قاشق چایخوری
سویا (http://www.ayehayeentezar.com/Nutrition_Health/(Foods)/cereals_legumes/2006/9/23/24478.html) سُس 1 قاشق سوپخوری
عسل (http://www.ayehayeentezar.com/Nutrition_Health/(Foods)/OtherFoods/2010/1/16/113098.html) 2 قاشق سوپخوری
روغن زیتون (http://www.ayehayeentezar.com/Nutrition_Health/nutrients/fats/2007/6/30/43019.html) 2 قاشق سوپخوری
کنجد (http://www.ayehayeentezar.com/Nutrition_Health/(Foods)/nuts_seeds/2008/9/27/75335.html) بو داده 3 قاشق سوپخوری

روش تهیه:



بال های مرغ را با چاقو سوراخ نمایید.
سپس نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و سویا سُس را به آن بیفزایید.
آن گاه عسل را با مواد مخلوط نمایید.
در پایان روغن زیتون را بیفزایید.
بال ها را حدود 2 تا 3 ساعت درون مخلوط فوق قرار دهید.
اکنون بال ها را در روغن داغ سرخ کنید (http://www.ayehayeentezar.com/Nutrition_Health/nutrients/fats/2010/9/6/135880.html)، در کنجد بغلطانید و روی آن عسل بریزید.
انرژی کل 900 کیلوکالری