PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : (◕✿◕**◕✿◕) تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن (◕✿◕**◕✿◕)


مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*
18-02-2013, 12:49
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/52017603570418569409.gif

تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن


https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/74447789552483722018.gif

داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت
برای حفظ سلامت بدن مهم است
تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.

برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.
به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:



https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/87454187287530888878.gif
مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*
18-02-2013, 12:53
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/74447789552483722018.gif

ساعت نه تا یازده شب:

زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری
که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود
در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.
در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.


https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/87454187287530888878.gif
مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*
18-02-2013, 12:59
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/74447789552483722018.gif

ساعت یازده تا یک شب:

عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد
و شما باید در خواب عمیق باشید.


https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/87454187287530888878.gif
مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*
19-02-2013, 15:49
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/74447789552483722018.gif

ساعت یک تا سه نیمه شب:

عملیات سم زدایی در کیسه صفرا،
در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود


https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/87454187287530888878.gif
مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*
20-02-2013, 17:39
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/74447789552483722018.gif

ساعت سه تا پنج صبح:

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان،
سرفه شدید یا عطسه می کنند.


https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/87454187287530888878.gif
مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*
22-02-2013, 20:44
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/74447789552483722018.gif

ساعت پنج تا هفت صبح:

عملیات از بین بردن مواد سمی در روده بزرگ صورت می گیرد،
لذا می توانید آن را دفع کنید


https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/87454187287530888878.gif
مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*
26-02-2013, 17:37
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/74447789552483722018.gif


ساعت هفت تا نه صبح:

جذب مواد مغذی صورت می گیرد،
پس بهتر است صبحانه بخورید.
افرادی که بیمار می باشند، بهتر است
صبحانه را در ساعت شش و سی دقیقه میل کنند.


https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/87454187287530888878.gif
مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*
03-03-2013, 02:38
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/74447789552483722018.gif


نتیجه گیری و نکات قابل توجه :

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند
بهترین ساعت صرف صبحانه
برای آنها ساعت هفت و سی دقیقه میباشد
و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند،
بهتر است عادت خود را تغییر دهند
و در ساعت نه تا ده صبح صبحانه بخورند.

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب،
باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
از نصفه های شب تا ساعت چهار صبح،
مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.

در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند
و بعد از اتمام تعطیلات با خستگی به سر کار می روند
چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است
و نمی داند چه باید انجام دهد.

سعی کنید همیشه، زود بخوابید
و خواب آرامی داشته باشید ...



https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/87454187287530888878.gif