هفت میوه خوشمزه برای لاغرشدن جادویی ولی طبیعی

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/90667542482080187737.gif
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/39764937367830226097.gif

هفت میوه خوشمزه برای لاغر شدن

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/39764937367830226097.gif


هر شخصی که به شما توصیه می کند که از رژیم غذایی تان میوه را حذف کنید، توصیه ی احمقانه اش را جدی نگیرید. درست است که میوه های دارای کالری بالایی هستند و قند طبیعی سرشاری دارند، اما همه چیز به کالری محدود نمی شود.

هر عقل سلیمی تائید می کند که یک موز با ۱۰۰ کالری بسیار سالم تر است از یک بسته شیرینی که با مواد شیمیایی و شیرین کننده مصنوعی شیرین شده است. به خاطر داشته باشید که بعضی از میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند که واقعاً موجب سوزاندن چربی می شود.

ما شمارا با چند میوه جادویی که به شما کمک می کنند بر چاقی غلبه کنید و چربی بدنتان را بسوزانید آشنا می کنیم:







https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/02097795707507359036.gif

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/29971393941537771211.gif




https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/59108994396800587688.jpg






نارگیل

حاوی اسید چربی است که میزان متابولیسم کبد را سی درصد افزایش می دهد.
نارگیل شیرین است و می تواند جایگزین خوبی برای هله هوله ها باشد.

شما می توانید شیر، روغن و آب نارگیل را امتحان کنید.
و پودر نارگیل را به عنوان طعم دهنده به دیگر خوراکی ها اضافه کنید.

همچنین می توانید شیر نارگیل را به قهوه بیفزایید.






https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/02097795707507359036.gif

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/29971393941537771211.gif




https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/95317920939070551572.jpg (https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/95317920939070551572.jpg)





آوکادو

چربی موجود در آوکادو مانع جذب چربی در بدن می شود.
به خاطر داشته باشید این میوه چرب و سنگین است
و مصرف یکدانه از آن در طی روز کافی است

.می توانید یک یا دو قطعه از آوکادو را به سالادتان اضافه کنید.




https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/02097795707507359036.gif

[ال یاسین]

سلام علیکم میوه آکادو چیه در ایران است ؟

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

سلام علیکم میوه آکادو چیه در ایران است ؟



با سلام . آکادو هم یک نوع میوه است . تصویرش رو در پست گذاشتم . این میوه در ایران هم هست . البته من خودم در جنوب شهر ندیدم اما در شمال شهر هست. در پستی جداگانه این میوه را بیشتر معرفی خواهم کرد

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/29971393941537771211.gif




https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/05747491357567857303.jpg (https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/05747491357567857303.jpg)






گوجه فرنگی


مملو از ویتامین سی و فیتونورینت است که هر دو دشمن چربی هستند.
ویتامین سی توانایی سوزاندن چربی را به بدن می دهد
و فیتونورینت یک آنتی آکسیدان قوی است
که به کاهش وزن و سلامتی قلب و عروق کمک می کند.

صدها نوع از گوجه فرنگی موجود است.
می توانید با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه
یک عصرانه مختصر تهیه کنید.



https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/02097795707507359036.gif

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/29971393941537771211.gif




https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53467063711088126933.jpg (https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53467063711088126933.jpg)








سیب و گلابی

این دو میوه می توانند به دو شیوه موثر و متفاوت موجب کاهش وزن شوند.
هر دوی این میوها سرشار از فیبر هستند که به افزایش میزان متابولیسم کمک می کند.
و شما را در فاصله دو وعده غذایی سیر نگه می دارد.

دومین روش این است که به رژیم غذایی شما پکتین اضافه می کند.
پکتین از جذب چربی توسط سلول ها جلوگیری کرده
و به سلول ها در دفع آب کمک می کند.

صبح ها قبل از ترک خانه سعی کنید
چند برش سیب و گلابی میل کنید.



https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/02097795707507359036.gif

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/29971393941537771211.gif




https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/85090431639820316036.jpg (https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/85090431639820316036.jpg)




گریپ فروت

شما را از گرفتن رژیم قدیمی گریپ فروت منع می کنیم.
اما این بدین معنی نیست که از این شاه میوه ی چربی سوز صرف نظر کنیم.

گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدانی قوی به نام نارینجنین است
که موجب تثبیت سطح انسولین می شود.

خوردن گریپ فروت اشتها را کاهش داده در حالی که سوزاندن چربی را آسانتر می کند.
می توانی یک گریپ فروت را از وسط به دو نیم کرده و با قاشق به راحتی آن را میل کنید.




https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/02097795707507359036.gif