معصومه خانم
09-09-2014, 10:11
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/26305511381271169003.gif (https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/26305511381271169003.gif)
از صبح که بیدار میشم حوصله ندارم!
بعضی از فکرهایی که در ذهن ما می گذرد، مأیوسانه است که مانند آفت، مزاحم رشد میوه های فکری ما خواهد شد. در این مواقع اگر همان کاری که یک باغبان دلسوز می کند برای خود بکنیم، به میوه های شیرین فکرمان دست خواهیم یافت. کافی است که با فکرهای مأیوسانه به چشم آفت نگاه کنیم یعنی توانمندی های خود را دست کم نگیریم و ناتوانایی را آفت حساب کنیم و نیز همیشه مراقب باشیم که فکرهای مأیوسانه سراغمان نیاید و در انتخاب هدف ها هم دقت بیشتری کنیم که بر اثر شکست در کارها و در راه تجربه اندوزی، دچار یأس و حس ناتوانی یأس نشویم.
ما در طول شبانه روز حرف های زیادی با مردم می زنیم اما در درون خودمان بسیار زیادتر از مقداری که با دیگران صحبت می کنیم، در ذهن خودمان با خود حرف می زنیم. بسیار کم پیش می آید که زبان ذهن ما ساکت باشد. اگر زبان سرخ رنگ ماهیچه ای مان برای صحبت با دیگران حرکت نکند، زبان ذهنمان همچنان فعال می ماند و با خودمان صحبت می کنیم. ما از این راه است که تفکر می کنیم. در موقع انجام دادن کارها هم بسیار پیش می آید که با خود صحبت می کنیم اما دیگران این همه صدای حرف های درونی ما را نمی شنوند. آنها هم مثل ما حتی در وقت هایی که زبانشان ساکت است، در درونشان حرف می زنند.
یکی از توصیه های خوب مشاوران، توجه به این حرف هاست. آنها می گویند که به حرف هایی که به خودتان می زنید دقت کنید و حتی آنها را بر روی کاغذ بنویسید تا بفهمید که در ذهن شما در طول روز چه فکرهایی رد و بدل می شود.
اگر قرار بود فکرها و حرف هایی که با خودمان می زنیم را بنویسیم چه می نوشتیم؟
آیا می توانیم از ذهنی که از همان لحظه بیدار شدن صبحگاهی تا لحظه ای که در شب به خواب می رود پر از حرف های یأس آلود و غم های گذشته و نگرانی از آینده است، انتظار داشته باشیم که شاد و سرزنده و موفق و رو به جلو باشد؟
به این جمله ها که به زبان فکر ما صحبت می شود دقت کنید:
"من نمی تونم."
"من بی عرضه هستم."
"هیچوقت نتونستم یه کاری رو درست به آخر برسونم."
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/22200690944339814601.gif (https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/22200690944339814601.gif)
از صبح که بیدار میشم حوصله ندارم!
بعضی از فکرهایی که در ذهن ما می گذرد، مأیوسانه است که مانند آفت، مزاحم رشد میوه های فکری ما خواهد شد. در این مواقع اگر همان کاری که یک باغبان دلسوز می کند برای خود بکنیم، به میوه های شیرین فکرمان دست خواهیم یافت. کافی است که با فکرهای مأیوسانه به چشم آفت نگاه کنیم یعنی توانمندی های خود را دست کم نگیریم و ناتوانایی را آفت حساب کنیم و نیز همیشه مراقب باشیم که فکرهای مأیوسانه سراغمان نیاید و در انتخاب هدف ها هم دقت بیشتری کنیم که بر اثر شکست در کارها و در راه تجربه اندوزی، دچار یأس و حس ناتوانی یأس نشویم.
ما در طول شبانه روز حرف های زیادی با مردم می زنیم اما در درون خودمان بسیار زیادتر از مقداری که با دیگران صحبت می کنیم، در ذهن خودمان با خود حرف می زنیم. بسیار کم پیش می آید که زبان ذهن ما ساکت باشد. اگر زبان سرخ رنگ ماهیچه ای مان برای صحبت با دیگران حرکت نکند، زبان ذهنمان همچنان فعال می ماند و با خودمان صحبت می کنیم. ما از این راه است که تفکر می کنیم. در موقع انجام دادن کارها هم بسیار پیش می آید که با خود صحبت می کنیم اما دیگران این همه صدای حرف های درونی ما را نمی شنوند. آنها هم مثل ما حتی در وقت هایی که زبانشان ساکت است، در درونشان حرف می زنند.
یکی از توصیه های خوب مشاوران، توجه به این حرف هاست. آنها می گویند که به حرف هایی که به خودتان می زنید دقت کنید و حتی آنها را بر روی کاغذ بنویسید تا بفهمید که در ذهن شما در طول روز چه فکرهایی رد و بدل می شود.
اگر قرار بود فکرها و حرف هایی که با خودمان می زنیم را بنویسیم چه می نوشتیم؟
آیا می توانیم از ذهنی که از همان لحظه بیدار شدن صبحگاهی تا لحظه ای که در شب به خواب می رود پر از حرف های یأس آلود و غم های گذشته و نگرانی از آینده است، انتظار داشته باشیم که شاد و سرزنده و موفق و رو به جلو باشد؟
به این جمله ها که به زبان فکر ما صحبت می شود دقت کنید:
"من نمی تونم."
"من بی عرضه هستم."
"هیچوقت نتونستم یه کاری رو درست به آخر برسونم."
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/22200690944339814601.gif (https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/22200690944339814601.gif)