مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*
23-06-2017, 18:38
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/61002768862921954320.jpg (https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/61002768862921954320.jpg)
شش داروی گیاهی تضمینی برای کاهش سطح استرس
همانطور که میدانید گیاهان موجود در طبیعت مزایای بسیاری برای سلامتی انسان دارند. عطر و بوی برخی از گلها میتواند استرس فیزیکی و روحی را کاهش دهد. برخی از این گیاهان نیز برای اینکه تاثیر بسزایی بر روی سلامت انسان داشته باشند باید هضم شوند. صرف نظر از تمامی این موارد، به نظر میرسد اگر شما به دنبال روشهای جدید آرامش بخشی هستید، استفاده از گیاهان ممکن است مفید و موثر باشد.
روغن کانابیدیول برای استرس:
استفاده از این روغن برای کاهش سطح استرس ممکن است مفید باشد. کافیست روغن کانابیدیول را که حاوی تنها مقدار اندکی از ماده مخدر تی اچ سی(THC) است مورد استفاده قرار دهید. این بدین معنی است که استفاده زیاد از این روغن به هیچ وجه توصیه نمیشود. با اینحال، نتیجه تحقیقات و مطالعات نشان میدهد که استفاده از روغن این گیاه میتواند به کاهش نشانههای استرس و اضطراب روحی و فیزیکی کمک کند. اما از آنجایی که این یک موضوع ممنوعه است، مطالعات بالینی بر روی تاثیر آن به درستی انجام نشده است.
زنجبیل برای اضطراب:
زنجبیل یکی از گیاهان منحصر به فرد و همه کاره در این لیست است. این گیاه نه تنها به صورت کپسول در فروشگاههای سلامت محلی (عطاریها) یافت میشود بلکه به صورت نوشیدنی و در غذاهای مختلف نیز مورد استفاده قرار میگیرد. زنجبیل میتواند با نشانههای فیزیکی اضطراب همچون حالت تهوع و سرگیجه مبارزه کند. با اینحال، استفاده بیش از حد زنجبیل میتواند خطرناک باشد به خصوص برای زنان باردار یا افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده میکنند.اگر در مصرف این گیاه شک داشتید حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.
بابونه برای بیخوابی:
بابونه نه تنها میتواند نشانههای حاصل از استرس و اضطراب را بهتر کند بلکه به درمان بی خوابی نیز کمک خواهد کرد. بهتر است این گیاه را به صورت چای مصرف نمایید. در اینصورت قادر خواهید بود آن را بنوشید. البته، از آنجایی که از بابونه برای کمک به خواب استفاده میشود، بهتر است مصرف چای بابونه در اواخر شب و چند ساعت قبل از خواب صورت گیرد. همانند زنجبیل، مصرف بیش از حد بابونه نیز میتواند اثرات منفی بر روی افراد باردار و افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنند، داشته باشد.
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/29265059865431684976.gif
شش داروی گیاهی تضمینی برای کاهش سطح استرس
همانطور که میدانید گیاهان موجود در طبیعت مزایای بسیاری برای سلامتی انسان دارند. عطر و بوی برخی از گلها میتواند استرس فیزیکی و روحی را کاهش دهد. برخی از این گیاهان نیز برای اینکه تاثیر بسزایی بر روی سلامت انسان داشته باشند باید هضم شوند. صرف نظر از تمامی این موارد، به نظر میرسد اگر شما به دنبال روشهای جدید آرامش بخشی هستید، استفاده از گیاهان ممکن است مفید و موثر باشد.
روغن کانابیدیول برای استرس:
استفاده از این روغن برای کاهش سطح استرس ممکن است مفید باشد. کافیست روغن کانابیدیول را که حاوی تنها مقدار اندکی از ماده مخدر تی اچ سی(THC) است مورد استفاده قرار دهید. این بدین معنی است که استفاده زیاد از این روغن به هیچ وجه توصیه نمیشود. با اینحال، نتیجه تحقیقات و مطالعات نشان میدهد که استفاده از روغن این گیاه میتواند به کاهش نشانههای استرس و اضطراب روحی و فیزیکی کمک کند. اما از آنجایی که این یک موضوع ممنوعه است، مطالعات بالینی بر روی تاثیر آن به درستی انجام نشده است.
زنجبیل برای اضطراب:
زنجبیل یکی از گیاهان منحصر به فرد و همه کاره در این لیست است. این گیاه نه تنها به صورت کپسول در فروشگاههای سلامت محلی (عطاریها) یافت میشود بلکه به صورت نوشیدنی و در غذاهای مختلف نیز مورد استفاده قرار میگیرد. زنجبیل میتواند با نشانههای فیزیکی اضطراب همچون حالت تهوع و سرگیجه مبارزه کند. با اینحال، استفاده بیش از حد زنجبیل میتواند خطرناک باشد به خصوص برای زنان باردار یا افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده میکنند.اگر در مصرف این گیاه شک داشتید حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.
بابونه برای بیخوابی:
بابونه نه تنها میتواند نشانههای حاصل از استرس و اضطراب را بهتر کند بلکه به درمان بی خوابی نیز کمک خواهد کرد. بهتر است این گیاه را به صورت چای مصرف نمایید. در اینصورت قادر خواهید بود آن را بنوشید. البته، از آنجایی که از بابونه برای کمک به خواب استفاده میشود، بهتر است مصرف چای بابونه در اواخر شب و چند ساعت قبل از خواب صورت گیرد. همانند زنجبیل، مصرف بیش از حد بابونه نیز میتواند اثرات منفی بر روی افراد باردار و افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنند، داشته باشد.
https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/29265059865431684976.gif