طرز تهیه چند نوع اسموتی و فراپه مخصوص تابستان

[یاس بهشتی* خادمه باب الحوائج جواد الائمه (ع)*]

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/33819336547232686024.gif




شما را با انواع اسموتی و فراپه آشنا می کنیم و طرز تهیه چند نوع از آن را که مناسب فصل تابستان است و به سادگی در منزل تهیه می شود به شما آموزش می دهیم.در این پست از ۷ گنج شما را با نوشیدنیهای اسموتی و فراپه آشنا می کنیم و طرز تهیه چند نوع از آن را که مناسب فصل تابستان است و به سادگی در منزل تهیه می شود به شما آموزش می دهیم.



https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/13464101064392936646.gif

[یاس بهشتی* خادمه باب الحوائج جواد الائمه (ع)*]

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/80286026560368677121.gif​
اسموتی

اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن میوه تازه تهیه می‌شود. این بدین معنی است که اجزای یک میوه شکسته می‌شود و به حالت یک نوشیدنی در می‌اید؛ نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست. بافت میوه اندکی شکسته و نرم می‌شود اما از بین نمیرود و از نوشیدنی حذف نمی‌شود؛برای تهیه اسموتی دست باز است مثلا به راحتی می توان از گیاهان، سبزیجات، میوه‌ها، دانه و مغزها، ادویه ها و هر چیز دیگری که دوست دارید استفاده کنید.اسموتی بدلیل وجود فیبر در آن باعث می‌شود تا روده تمیز شود.اسموتی همچینن برای کسانی که تصمیم به شروع کردن رژیم غذایی خام گیاخواری دارند بسیار عالی است.



https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/80286026560368677121.gif

[یاس بهشتی* خادمه باب الحوائج جواد الائمه (ع)*]

اسموتی توت فرنگی

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/80286026560368677121.gif

مواد لازم:


توت فرنگی یخ زده :۱ لیوانیخ :۱/۲ لیوان .اب میوه: ۱ لیوانابلیموی تازه: ۱/۲ قاشق غذاخوری .


https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/80286026560368677121.gif
طرز تهیه :

توت فرنگی ، اب میوه ( اب هر نوع میوه ای ) ، اب لیموی تازه و یخ را درون مخلوط کن بریزید و انقدر بزنید تا یخ ها مانند پوره شوند و بافت یکدستی داشته باشید ( زیاده از حد نزنید تا اسموتی شما شل نشود ).پس از اماده شدن اسموتی را درون لیوان بریزید سپس کمی تکه های خرد شده توت فرنگی را برای شکل و طعم بهتر درون اسموتی قرار داده و سرو کنید.



https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/80286026560368677121.gif

[یاس بهشتی* خادمه باب الحوائج جواد الائمه (ع)*]

اسموتی هندوانه،کیوی و موز

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/80286026560368677121.gif
مواد لازم:

یخ:۲ تکهموز یخ زده و حلقه شده:۱ عددکیوی بدون پوست و حلقه شده :۱ عددهندوانه بدون هسته و خورد شده:۱ پیمانهآب سیب:۱/۴ فنجان

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/80286026560368677121.gif

طرز تهیه:

هندوانه،کیوی،موز و آب سیب و یخ ها را در مخلوط کن ریخته و به مدت ۳۰ ثانیه هم بزنید و در لیوان مناسب سرو کنید.

https://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/80286026560368677121.gif