PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : موارد مهمی که در زمان کار با کامپیوتر باید رعایت کنیم


درگاه محبوب
16-05-2010, 00:39
موارد مهمی که در زمان کار با کامپیوتر باید رعایت کنیم


استفاده از صفحه کلید و ماوس

بهیچ وجه در زمان استفاده از صفحه کلید و ماوس مچ دستتان را نپیچانید و سعی کنید بگونه ای صفحه کلید و ماوس را در دسترس قرار دهید که کف دست و ساعد از هر دو طرف (عمودی و افقی) در یک راستا باشند.
درگاه محبوب
16-05-2010, 00:40
فاصله ماوس با لبه میز را طوری تنظیم نمایید که آرنج دستتان زاویه بسته داشته باشد و در عضلات داخلی دست کشیدگی ایجاد نشود.
درگاه محبوب
16-05-2010, 00:41
مشخصات یک صندلی مطلوب



پشتی دارای ارتفاع و جلو و عقب رفتن قابل تنظیم باشد
کف بگونه ای باشد که روی آن لغزنده نباشد
ارتفاع صندلی قابل تنظیم باشد
قابلیت چرخش 360 درجه داشته باشد
حداقل دارای پنج چرخ گردان باشد
ترجیحاً دسته نداشته باشد
درگاه محبوب
16-05-2010, 00:42
تنظیم ارتفاع صندلی

جلوی صندلی ایستاده و ارتفاع صندلی را بگونه ای تنظیم کنید که کف صندلی با زانوی شما در یک راستا قرار گیرد

بدین طریق بعد از نشستن باید لبه صندلی گودی داخل پای خم شده شما را پر کند و زاویه ایجاد شده بین ساق و ران تقریباً 90 درجه یا کمی بیشتر باشد

پشت صندلی را طوری تنظیم کنید که تنه شما عمودی بوده و گودی پشت کمرتان توسط پشتی صندلی پر شود

پس از تنظیم صندلی، ارتفاع میز به گونه ای تنظیم شود که صفحه کلید در راستای آرنج دست باشد.
درگاه محبوب
16-05-2010, 00:43
تنظیم مونیتور



فاصله بین صورت شما و مونیتور (17 اینچ) بین 45 تا 70 سانتیمتر باشد (این مقدار به ازای تغییر هر دو اینچ در مونیتور حدود 10 سانتیمتر تغییر می کند)
بالای مونیتور ترجیحاً باید با ابروان شما زاویه ای نداشته باشد
زاویه عمودی صفحه مونیتور را متناسب با زاویه صورتتان تنظیم کنید
درگاه محبوب
16-05-2010, 00:44
چیدمان وسایل روی میز کامپیوتر

تا می توانید روی میز کامپیوتر را خلوت کنید



در منطقه Usual وسایلی را قرار دهید که همواره با آنها سر و کار دارید مانند: صفحه کلید، ماوس و پد زیر ماوس
در منطقه Occasional وسایلی را قرار دهید که گاهی به آنها نیاز دارید مانند: ماشین حساب، تلفن
در منطقه Rare مونیتور و وسایل کم استفاده را قرار دهید مانند: خودکار و مداد، قاب عکس، گلدان، ساعت

نور اتاق را بگونه ای تنظیم نمایید که ضمن اینکه در مناطق کاری همچون روی صفحه کلید نور مناسب داشته باشد هیچگونه انعکاس نوری در صفحه نمایش ایجاد نشود.