خادمه زینب کبری(س)
24-07-2010, 23:21
رمزی برای مقابله با عادات منفی
http://img.tebyan.net/big/1387/02/1012954144811881301951061707411411317109184.jpg
معمولا هر کودکی در دوران رشد خود یک عادت رفتاری را برای در خود رفتن و به آرامش رسیدن دنبال می کند . گاه این عادات به قدری مضر است که عوارض منفی را در سنین بعدی برای او خواهد داشت و پدر و مادر وظیفه دارند در زمان مناسب و پیش از مزمن شدن آن ، عادت نا مطلوب را از بین ببرند .
برای از بین بردن عمل غیرارادی عادت های کودکانتان، به یک برنامه مشخص نیاز خواهید داشت. روش هایی را که ما به طور موفقیت آمیزی در طی سال ها از آنها استفاده کرده ایم. به شما پیشنهاد می دهیم:
شناسایی محرک
بسیاری از عادت ها فقط در موفقیت ها یا مکان های خاصی عمل می شوند. روش شناسایی محرک به شما کمک می کند تا تعیین نمایید چه وقت و کجا کودکانتان رفتار عادتی شان را بیشتر به کار می برند.
شما می توانید از طریق اجتناب کردن، تغییر دادن یا حذف تدریجی محرک، ارتباطی را که کودکتان بین آن زمان، مکان، یا موقعیت و خود عادت ایجاد کرده است، از بین ببرید.
برای مثال اگر کودکتان غالباً در هنگام تماشای تلویزیون انگشت خود را می مکد. می توان دفعات تکرار این عادت را به آسانی با محدود کردن زمان تماشای تلویزیون، کاهش داد. به علت اینکه شکل دهی برای فرایند ترک عادت ضروری است. نباید بلافاصله با حذف کامل محرک به این عادت پایان داد. همان طور که با سایر روش ها کار می کنید تا از شر این عادت بدخلاص شوید. می توانید به تدریج محرک هایی که عادت را تحریک می کنند. از بین ببرید.همچنین با شناسایی محرک می توانید کودک را در برابر عادت نامطلوب مسلح کنید . مثلا آبنباتی به دست او بدهید تا از بردن انگشت به دهان خودداری کند .
خودآگاهی
ممکن است در گذشته سعی کرده باشید با فریاد زدن عباراتی نظیر: «ناخنت را نخور»! «انگشتت را مک نزن»! یا «انگشتت را از بینی ات بیرون بیار»! کودکانتان را از عادت هایشان آگاه سازید. این روش به ناگهان کودکان را از آنچه انجام می دهند، آگاه می سازد. ولی در عین حال شرمندگی، ناراحتی یا خشمی که در نتیجه ی این روش در کودکان به وجود می آید باعث می شود تا آنان هرچه بیشتر درصدد دستیابی به امنیتی باشند که عادت به آنها می بخشد. و تسلسلی برای تقویت عادت منفی است.
ghalb2gol2gol2gol2ghalb2
http://img.tebyan.net/big/1387/02/1012954144811881301951061707411411317109184.jpg
معمولا هر کودکی در دوران رشد خود یک عادت رفتاری را برای در خود رفتن و به آرامش رسیدن دنبال می کند . گاه این عادات به قدری مضر است که عوارض منفی را در سنین بعدی برای او خواهد داشت و پدر و مادر وظیفه دارند در زمان مناسب و پیش از مزمن شدن آن ، عادت نا مطلوب را از بین ببرند .
برای از بین بردن عمل غیرارادی عادت های کودکانتان، به یک برنامه مشخص نیاز خواهید داشت. روش هایی را که ما به طور موفقیت آمیزی در طی سال ها از آنها استفاده کرده ایم. به شما پیشنهاد می دهیم:
شناسایی محرک
بسیاری از عادت ها فقط در موفقیت ها یا مکان های خاصی عمل می شوند. روش شناسایی محرک به شما کمک می کند تا تعیین نمایید چه وقت و کجا کودکانتان رفتار عادتی شان را بیشتر به کار می برند.
شما می توانید از طریق اجتناب کردن، تغییر دادن یا حذف تدریجی محرک، ارتباطی را که کودکتان بین آن زمان، مکان، یا موقعیت و خود عادت ایجاد کرده است، از بین ببرید.
برای مثال اگر کودکتان غالباً در هنگام تماشای تلویزیون انگشت خود را می مکد. می توان دفعات تکرار این عادت را به آسانی با محدود کردن زمان تماشای تلویزیون، کاهش داد. به علت اینکه شکل دهی برای فرایند ترک عادت ضروری است. نباید بلافاصله با حذف کامل محرک به این عادت پایان داد. همان طور که با سایر روش ها کار می کنید تا از شر این عادت بدخلاص شوید. می توانید به تدریج محرک هایی که عادت را تحریک می کنند. از بین ببرید.همچنین با شناسایی محرک می توانید کودک را در برابر عادت نامطلوب مسلح کنید . مثلا آبنباتی به دست او بدهید تا از بردن انگشت به دهان خودداری کند .
خودآگاهی
ممکن است در گذشته سعی کرده باشید با فریاد زدن عباراتی نظیر: «ناخنت را نخور»! «انگشتت را مک نزن»! یا «انگشتت را از بینی ات بیرون بیار»! کودکانتان را از عادت هایشان آگاه سازید. این روش به ناگهان کودکان را از آنچه انجام می دهند، آگاه می سازد. ولی در عین حال شرمندگی، ناراحتی یا خشمی که در نتیجه ی این روش در کودکان به وجود می آید باعث می شود تا آنان هرچه بیشتر درصدد دستیابی به امنیتی باشند که عادت به آنها می بخشد. و تسلسلی برای تقویت عادت منفی است.
ghalb2gol2gol2gol2ghalb2