به دنبال این هستید که مصرف گوشتتان را کمتر کنید و یک چیز خوب دیگر را جایگزینش کنید؟ یا این که گیاهخوار هستید؟ خوشبختانه شما میتوانید از این سبزیجات برای جایگزین کردن گوشت در هر دستور پخت استفاده کنید، چه همبرگر و چه کوفته ریزه و ...
| ❤ |
جایگزینهای گوشت در غذا را بشناسیم
به دنبال این هستید که مصرف گوشتتان را کمتر کنید و یک چیز خوب دیگر را جایگزینش کنید؟ یا این که گیاهخوار هستید؟ خوشبختانه شما میتوانید از این سبزیجات برای جایگزین کردن گوشت در هر دستور پخت استفاده کنید، چه همبرگر و چه کوفته ریزه و ...
موضوعات تصادفی این انجمن:
- طرز تهیه آش گیلدیک یک آش متفاوت به سبک آذری...
- طرز تهیه راویولی شکم پر
- سبزی پلو با ماهی، یادآور شبهای عید
- طرز تهیه خورش خلال کرمانشاهی
- طرز تهیه نان خانگی ساده و سالم
- دستور تهیه پیتزا مکزیکی
- فهرست موضوعات بخش غذاها
- ♠♠♠♠♠ رسپی ♠♠♠♠♠
- لیست تاپیک های انجمن مهارتهای تربیتی...
- خوشمزه ترین غذاهای افطار ماه رمضان در شهرهای...
| ❤ |
۱. عدس
اگر عاشق گوشت گوساله هستید و به هر دلیلی نمیتوانید از آن در غذایتان استفاده کنید، عدس چیزی است که باید سراغش بروید. ضمناً عدس، بسیار مغذی بوده و دوست قلب شماست. میتواند از عدس برای درست کردن کوفته، همبرگر، سوپ و تاکو (خوراک مکزیکی) استفاده کنید.
| ❤ |
۲. قارچ
اگر تصمیم دارید گیاهخوار شوید، به احتمال زیاد غلبه بر هوس گوشت، کار سادهای نیست. اما استفاده از قارچ میتواند ترفند مناسبی باشد. بیشتر انواع قارچ، سالم و سیرکننده بوده و خیلی خوب میتوانند میل شما به گوشت را جواب بدهند. قارچ، کم کالری و بسیار مغذی است که میتوانید از آن در هر دستور پخت (رسپی) به جای گوشت استفاده کنید.
| ❤ |
۳. چغندر
چغندر، شیرین و خوشمزه است که میتوانید از آن در تهیهی همبرگر، تاکو، سوپ، سالاد و سایر غذاهای باب میلتان استفاده کنید. حتی میتوانید در انواع دسر هم چغندر به کار ببرید. چغندر منبع بسیار خوبی از پروتئین گیاهی، منیزیم، فیبر، آهن، ویتامین B6 و C و کلسیم و پتاسیم است که آن را جایگزین قابلی برای گوشت میکند.
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
مجوز های ارسال و ویرایش
نقل قول