مراقب قلب دوم خودمان باشیم!

[حدیث*خادمه مهدی فاطمه(س)*]

پاهایی که هر روز مسافت‌های طولانی با آن‌ها راه می‌رویم و از کوچه‌ها و خیابان‌ها عبور می‌کنیم،
یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن انسان است که قلب دوم هم نامیده شده است.


---------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------


گاه همین پاها نشانه سلامت کل بدن بوده و گاه با مشاهده کوچک‌ترین علامتی روی آن، می‌توان به وجود مشکلی در بدن پی برد.
تغییرات دمای پا و زخم‌ها و رنگ‌های مختلف ایجاد شده روی آن می‌تواند بیانگر شرایط درونی بدن و کیفیت سلامت افراد باشد.
بنابراین هرگز از ظاهر و سلامت پاهای خود غافل نشوید و بهداشت آن‌ها را به خوبی حفظ کنید.

[حدیث*خادمه مهدی فاطمه(س)*]

سردی پا و هزار و یک دلیل

شاید در اطرافیان خود کسانی را بشناسید که مدام از سردی انگشتان پاهای خود شکایت دارند و همواره مجبورند برای فرار از این سرما،
حتی در منزل هم جوراب به پا کنند.این حالت می‌تواند بیانگر برخی مشکلات باشد.

یکی از دلایل آن می‌تواند کاهش جریان خون در عروق باشد. مشکلات گردش خون در افراد، با استعمال دخانیات،
فشار خون بالا یا بیماری قلبی نیز در ارتباط است.

آسیب عصبی دیابت کنترل نشده در مبتلایان به این بیماری نیز می‌تواند باعث سرد شدن انگشتان پاها شود.
کم کاری تیروئید و کم خونی از دیگر دلایلی است که می‌توان برای این مشکل به آن اشاره کرد.

[حدیث*خادمه مهدی فاطمه(س)*]

پنجه ‏های چنگال مانند

تغییر شکل انگشتان پا به گونه‏ای که شبیه چنگال شود، معمولاً با پوشیدن کفش‌های تنگ و فشار آمدن روی انگشتان پا ایجاد می‌شود که به اعصاب پا آسیب میزند. دیابت،
اعتیاد به الکل و اختلال عصبی نیز میتواند باعث بروز چنین تغییر شکلی در انگشتان پا شود. در این حالت، انگشتان به سمت بالا خم شده و از برآمدگی کف پا فاصله میگیرند.

گرفتگی پا

دردهای ناگهانی ناشی از اسپاسم یا گرفتگی عضلات و ماهیچه‏های پا که معمولاً تا چند دقیقه طول می‌کشد، بیشتر به دلیل خستگی‌های مفرط عضلانی ایجاد می‌شود. ضعف سیستم گردش خون، کم آبی بدن؛ نبود تعادل در میزان پتاسیم، منیزیم، کلسیم یا ویتامین D بدن، از دیگر علل گرفتگی‌های ماهیچه‏ای پا به شمار می‌رود. تغییرات هورمونی ایجاد شده در دوران بارداری یا بیماری‌های تیروئید نیز نقش مهمی در بروز چنین حالاتی دارد.

[حدیث*خادمه مهدی فاطمه(س)*]

پای دردناک

اگر بعد از یک روز طولانی، احساس خستگی بسیاری در پاهای خود داشته باشید، نخستین فکری که به نظرتان می‌رسد
این است که کفش‌هایتان را مقصر اصلی بدانید ولی در برخی موارد پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند علت اصلی این دردها نیست،

بلکه شکستگی‌های تنشی استخوانی نیز می‌تواند چنین دردهایی ایجاد کند که به دنبال ورزش‌های شدید و پر جنب و جوش از قبیل:
بسکتبال و ورزش دو میدانی ایجاد میشود.استخوانهای ضعیف ناشی از پوکی استخوان به خصوص در زنان، احتمال این قبیل دردهای ناحیه پا را افزایش میدهد.

[حدیث*خادمه مهدی فاطمه(س)*]

انگشتانی قرمز، سفید و آبی رنگ

گاه انگشتان پاها یا دست‌ها تغییر رنگ داده و سفید، قرمز یا آبی می‌شوند.
این حالت‌ها نشانه بیماری سندرم رینود است که باعث تغییر انگشتان به رنگ سفید، سپس آبی و در نهایت قرمز می‌شود و بعد به رنگ طبیعی خود برمی‏گردد.

این بیماری به طور ناگهانی به نازک شدن عروق منجر می‌شود.
استرس یا تغییرات ایجاد شده در درجه حرارت بدن، از جمله عوامل بروز چنین حالتی است که مشکل خاص دیگری را ایجاد نمی‌کند.
سندرم رینود، ارتباط مستقیمی با التهاب روماتیسمی مفاصل و مشکلات تیروئید دارد.

التهاب و ورم پا، غالباً مشکل آزاردهنده‏ای است که به طور موقت بروز می‌کند و به دنبال ایستادن طولانی مدت یا پروازهای طولانی به خصوص در دوران بارداری بروز می‌کند. علاوه بر این، التهاب پا می‌تواند عامل بروز مشکلات جدی‌تری نیز باشد. یکی از علل آن، نقص در سیستم گردش خون است.

[حدیث*خادمه مهدی فاطمه(س)*]

درد پاشنه

یکی از شایع‌ترین دردهای ناحیه پا، درد پاشنه است که غالباً به دنبال التهاب غلاف کف پایی ایجاد می‌شود. التهاب محل اتصال رباط به استخوان پاشنه،
اصلی‌ترین علت درد پاشنه است. این درد معمولاً ابتدای صبح و بلافاصله پس از برخاستن از رختخواب و اعمال فشار روی آن آغاز می‌شود.

التهاب مفاصل، ورزش شدید و انتخاب کفش نامناسب از جمله علل بروز درد پاشنه است که اغلب به التهاب تاندون منجر می‌شود.
علاوه بر این، در موارد نادر، تحریک شدن یا احساس تیر کشیدن در انتهای پاشنه، عفونت استخوان،
تومور یا شکستگی نیز می‌تواند از علل بروز دردهای پاشنه به شمار رود.

[حدیث*خادمه مهدی فاطمه(س)*]

کشیدن پا روی زمین

نخستین علامتی که در پاها به چشم می‌خورد، نحوه راه رفتن فرد است.
فاصله بیش از حد پاها یا کشیدن پا روی زمین، از جمله مواردی است که باید به آن توجه داشت.
یکی از دلایل اصلی کشیدن پا روی زمین می‌تواند کاهش حس طبیعی و حساسیت اعصاب پا باشد که از طریق آسیب به اعصاب محیطی ایجاد می‌شود.

حدود 30 درصد از این موارد با بروز بیماری دیابت، ارتباط تنگاتنگی دارند. آسیب عصبی نیز به دلایل مختلفی مانند عفونت،
کمبود ویتامین و اعتیاد به مصرف الکل ممکن است ایجاد شود، ولی در بسیاری از موارد علت آسیب وارد شده به عصب، ناشناخته باقی می‌ماند.

[حدیث*خادمه مهدی فاطمه(س)*]

برجسته شدن ناخن‌ها

در چنین حالتی، شکل ناخن‌ها یا حتی انگشتان پا تغییر کرده و انحنای رو به بیرون پیدا می‌کند و گنبدی شکل می‌شود. بیماری‌های ریوی از شایع‌ترین
علل زمینه‏ای بروز این مشکل است، ولی از سوی دیگر، بیماری‌های قلبی و انواع عفونت‌ها نیز می‌توانند باعث تغییر شکل ناخن‌ها
و انگشتان پا شوند. گاهی این تغییر شکل‌ها، علت خاصی ندارد و عوامل ارثی و ژنتیک، مقصر اصلی هستند.

[حدیث*خادمه مهدی فاطمه(س)*]

پای ورم کرده

التهاب و ورم پا، غالباً مشکل آزاردهنده‏ای است که به طور موقت بروز می‌کند و به دنبال ایستادن طولانی مدت یا پروازهای طولانی به خصوص در دوران بارداری بروز می‌کند. علاوه بر این، التهاب پا می‌تواند عامل بروز مشکلات جدی‌تری نیز باشد.

یکی از علل آن، نقص در سیستم گردش خون است که بر اثر مشکل ایجاد شده در سیستم لنفاوی بدن یا لخته‏های خونی بروز می‌کند.
اختلال کلیوی یا حتی تیروئید کم کار نیز می‌تواند عامل بروز التهاب و ورم پا شود.

[حدیث*خادمه مهدی فاطمه(س)*]

سوزش پا

احساس سوزش در پا به ویژه در مبتلایان به دیابت ایجاد می‌شود که از آسیب عصب محیطی رنج می‌برند.
همچنین کمبود ویتامین B، بیماری مزمن کلیوی، کاهش گردش خون در پاها یا کم کاری تیروئید نیز از دلایل آن به شمار می‌رود.

زخم‌هایی که درمان نمی‌شود

زخم‌هایی که در پا ایجاد شده و به راحتی درمان نمی‌شوند، علامت هشداردهنده‏ای برای مبتلایان به دیابت محسوب می‌شود.
در واقع دیابت، حس لامسه پاها، گردش خون و قدرت طبیعی ترمیم زخم‌ها را کاهش داده و حتی بروز کوچک‌ترین زخمی روی پاهای این بیماران می‌تواند
عوارض جبران ناپذیری برای آن‌ها داشته باشد.

در این میان، باید به زخم‌های شدیدی که احتمال عفونت دارند، بیش از سایر زخم‌ها توجه کرد. افراد مبتلا به دیابت، باید مرتب پاهای خود را شسته و خشک کنند
و آن‌ها را برای مشاهده زخم‌های احتمالی بررسی کنند. درمان زخم‌های ناحیه پا به دلیل ضعف گردش خون ناشی از مشکلاتی از قبیل بیماری‌های عروق محیطی، روند کندی دارد.

دردهای ناگهانی ناشی از اسپاسم یا گرفتگی عضلات و ماهیچه‏های پا که معمولاً تا چند دقیقه طول می‌کشد، بیشتر به دلیل خستگی‌های مفرط عضلانی ایجاد می‌شود.
ضعف سیستم گردش خون، کم آبی بدن؛ نبود تعادل در میزان پتاسیم، منیزیم، کلسیم یا ویتامین D بدن، از دیگر علل گرفتگی‌های ماهیچه‏ای پا به شمار می‌رود.