روزه و کاهش اضطراب
افراد متدیّن، به شهادت آزمونهاى تجربى و تجارب فردى، فشارهاى روانى و اضطرابهاى کمترى را در زندگى تحمل مىکنند؛
دینداران هم به لحاظ نوع نگرش منسجم و عاقبت نگرانهاى که نسبت به زندگى و مرگ دارند، و هم به دلیل آنکه از حمایت اجتماعى و روانى صمیمانهترى در جامعه مذهبى خود برخوردار مىشوند،
توانایى روانى بیشترى در مقابله با ناگوارىها و مشکلات زندگى از خود نشان مىدهند.
نقش امید به آینده و اعتقاد به عادلانه وهدفمند بودن نظام خلقت،
در جلوگیرى از بسیارى بدبینىها و ناامیدىهاى شدید که گریبانگیر افراد و جوامع غیر دینى است،
انکار ناپذیر است.
مفاهیم و آموزههاى دینى،
همچون توکل، تقدیر الهى و…
فرد دیندار را در دو راهىها و تصمیمگیرىهاى مشکل،
از استرسها و اضطرابهاى بیمارىزا دور نگه مىدارد.
علاوه بر این، تأثیر هر یک از اعمال عبادى از قبیل نماز، روزه، حج و… در تقویت اراده و بالا بردن سطح اعتماد به نفس، و در نتیجه حفظ آرامش و سلامت روانى فرد و جامعه قابل توجّه است. امّا اینکه چگونه روزه به صورت خاص، در کاهش اضطراب و ناراحتىهاى درونى فرد تأثیر گذار است، به تحقیقات مستقل نیاز دارد.
رسول خدا(صلی الله علیه و آله) میفرماید:
اگر دوست دارى که ناآرامى سینهات کاهش یابد، ماه رمضان و سه روز از هر ماه را روزه بگیر.
نقل قول
