ویتامینهای روح
از دهها سال پیش تاکنون، با اثر ترکیباتی به نام ویتامینها در بدن آشنا هستیم، همچنین میتوانیم از پدیدههای روانیای نام ببریم که تأثیر آنها برسلامتیمان بیش از پیش مشخص شده است؛ افکاری که هر روز و هر هفته در ذهنمان نگه میداریم.
در بدن انسان، مواد غذایی بعد از ورود به بدن هضم شده و بخش مفید آن به قسمتهای مختلف بدن فرستاده میشود، به درون تکتک سلولها نفوذ میکند، بر سلامت آنها تأثیر میگذارد و در نتیجه سلامت کل بدن از جمله سلامت ذهن را در پی دارد. همین مسئله در مورد افکاری که با آن خود را تغذیه میکنیم نیز صدق میکند. این افکار در ما هیجاناتی بهوجود میآورند که به نوبهخود، روی بدن ما تأثیر میگذارند. تنها کافی است تغییرات فیزیکیای که هنگام تصور اتفاقی نگرانکننده در ذهن یا با بهخاطر آوردن خاطرهای خوشایند یا ناخوشایند در بدنتان بهوجود میآید را به یاد آورید. همانگونه که خوراکیهایی که میخوریم روی بدن و ذهنمان تأثیر میگذارند، مواد غذایی روحی یا روانی نیز روی ذهن و بدن تأثیرگذار هستند.
پس به راحتی میتوان فهمید وقتی هر روز همان افکار همیشگی نگرانکننده و منفی را وارد ذهنمان کنیم، چه بر سر بدنمان میآید. چه بخواهیم، چه نخواهیم، در نهایت ذهن و تکتک سلولهای بدنمان را از این افکار اشباع میکنیم. زمانی که این احساسات و هیجانات همچنان ادامه داشته باشند، در نهایت روی بدن عواقب و اثراتی به همراه خواهند داشت؛ روی مواد شیمیایی بدن، فشار خون، سوختوساز و سیستم ایمنی تأثیر میگذارند.
هرگونه عدمعزت نفس، هرگونه نگرانی طولانی مدت، احساس سرخوردگی، دل نگرانیهایی از هر دست و رنج و عذابهای مداوم میتوانند سلامتی ما را تحلیل ببرند و مستقیما ما را به سمت بیماری بکشانند؛ از اینرو هیچ تعجبی ندارد که افراد زیادی را ببینید که از فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، زخممعده، ناراحتیهای گوارشی، عروقی، میگرن، اختلالات بینایی و دیگر علائم جسمانی ناشی از استرس، رنج میبرند. بجا ست خاطر نشان کنیم که هر عضو آسیبپذیر و مستعدی ممکن است نخستین عضوی از بدن باشد که در برابر یک فشار شدید روحی تاب نیاورد. همین امربه روشنی رابطه مسلم بین جسم و روان را نشان میدهد. امروزه اینگونه بیماریها را تحت عنوان «بیماریهای روانتنی» مورد مطالعه قرار میدهند و آنها را بخشی از روانشناختی میشناسند.
شاید بعد از گذشت چندین سال، زمانیکه طبیبان روح، علاوه بر یک رژیم غذایی مناسب، برای مقابله با آنژین مقدار بیشتری از عشق، برای جلوگیری از پیشروی سرطان دوز مناسبی از شادی، برای رویارویی با فشارخون بالا چند عدد قرص صبر و شکیبایی، برای درمان ناراحتیهای گوارشی، ذرهای سخاوت و دست و دلبازی و چند گرم لطف و مهربانی برای بیرون آمدن از افسردگی تجویز کنند، جدی گرفته شوند...، تا روزی که دنیا دنیایی شود که این احساسات والای روح را ارتقا دهند و حقیقتا جسم را تغذیه کنند.
نقل قول
