بهترین روزهای زندگی من!
امروزه از هر جایی که بخواهیم اطلاعاتی درباره یک برنامهریزی مناسب برای دوران بازنشستگی کسب کنیم، با موضوع پسانداز کردن برای این دوران مواجه میشویم.
اگرچه برنامهریزی برای داشتن منابع مالی کافی در دوران بازنشستگی، مهم و بهواقع یکی از ارکان یک برنامهریزی مطلوب در این زمینه است، اما بر اساس نظر روانشناسانی که بر روی مقوله بازنشستگی مطالعه میکنند، دربرگیرنده همه ابعاد زندگی یک فرد بازنشسته نیست. پول تنها بخشی از الزامات یک زندگی شاد و سازنده بعد از پایان دوران کار است و علاوه بر آن، باید برای تغییرات روانشناختی و اجتماعی که به دنبال این واقعه انتقالی و مهم زندگی – یعنی بازنشستگی- به وجود میآیند نیز برنامه داشته باشیم. در ادامهی مقاله، اجزای یک برنامهریزی مفید برای بازنشستگی مورد بحث قرار میگیرد.
بعد از برنامهریزی مالی، توجه به موارد زیر در تهیه برنامه مناسب حائز اهمیت است:
قبل از بازنشستگی، برای سلامتی خود برنامهریزی داشته باشید. توجه به تغذیه سالم، تحرک بدنی کافی، مدیریت استرسهای روزمره، توجه به معاینات ضروری سالیانه و در نظر گرفتن خدمات بیمهای مناسب از مواردی هستند که در این مقوله باید مورد توجه قرار گیرند.
اگر در حال حاضر، شغل شما بهگونهای است که اشتغال به صورت پارهوقت یا خوداشتغالی در آن امکانپذیر است، بهتر است قبل از بازنشستگی، مدتی به این صورت خود را مشغول کنید. تحقیقات نشان داده است که افرادی که به صورت تدریجی از دنیای کار فاصله میگیرند، نسبت به کسانی که به صورت یکباره بازنشسته میشوند، در آینده کمتر در معرض بیماریهایی مانند پُرفشاری خون، بیماریهای قلبی، دیابت و آرتریت قرار میگیرند.
در نظر داشتن یک شغل پارهوقت برای دوران بازنشستگی نیز یک گزینه مناسب است البته به شرطی که نوع کار بیتناسب با تخصص و علائق شما نباشد. همچنین این نکته را در نظر داشته باشید که بازنشستگی، مدت زمان در خانه بودن شما را افزایش خواهد داد. این مسئله خود میتواند به تنشهایی در روابط با همسر و فرزندان منجر شود. داشتن یک شغل نیمه وقت، میتواند در کاستن از میزان و شدت تنشهایی از این قبیل نیز مفید فایده باشد.
نقل قول
