با این چند ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
با این چند ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
از نظر آماری ۱۱۶ میلیون نفر از مردم آمریکا دچار دردهای مزمن هستند و این رقم یعنی چیزی حدود یکسوم جمعیت کل این کشور و از آنجا که داروهای مسکن ممکن است ایجاد اعتیاد کنند یا اثرات جانبی در پی داشته باشند، باید برای آن چارهای اندیشید.
از آن بدتر این است که حذف درد باعث میشود که منشأ آن دیگر شناخته نشود. نکته این است که چنین آماری ممکن است در کشورهای مختلف متفاوت باشد اما به هر حال موضوعی است که جوامع مختلف تا اندازهای به آن دچارند و قطعاً داروهای شیمیایی پاسخگو نیستند؛ ولی جایگزینهایی برای آن وجود دارد که درست در آشپزخانه شما هستند.
غذاهای خاصی وجود دارند که درد را آرام میسازند آن هم با کاهش التهاب، ممانعت از ارسال پیامهای درد یا حتی بهبود بیماری زمینهساز درد مزمن. این نوع مادههای غذایی اثرات سوء داروهای شیمیایی را ندارند.
غذاهای رایج در جوامع غربی، میزان التهاب در بدن را افزایش میدهند؛ زیرا شامل غذاهای فراوریشده و کربوهیدراتهای کارخانهای است.
هیچ میوه یا سبزی یا گیاهی به خودی خود نمیتواند درد شما را آرام کند مگر این که شما تغییری در الگوی مصرف و رژیم غذاییتان ایجاد کنید و غذاهای فراوری شده را کاهش داده و میزان مصرف غذاهای طبیعی کامل را افزایش دهید. به این شکل میتوانید در جاده خداحافظی با درد اولین گامها را بردارید.
نقل قول
