مولتي ويتامين بخوريم يا نه؟

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

ويتامين ها بخش مهمي از سلامتي انسان محسوب مي شوند. اما تحقيقات اخير نشان مي دهد، مصرف بيش از اندازه يک ماده خوب هم مي تواند براي سلامتي مضر باشد.


بنابراين ديگر نمي توان مصرف مکمل هاي ويتاميني را به عنوان راه حل مناسبي براي درمان هر دردي دانست. البته عده اي خاص به مکمل هاي ويتاميني احتياج دارند، مانند خانم هاي يائسه که بايد مکمل ويتامين D و کلسيم را براي جلوگيري از پوکي استخوان مصرف کنند، و يا زنان باردار که بايد مکمل اسيد فوليک را به منظور جلوگيري از بروز نقص لوله عصبي در نوزاد (اسپينا بيفيدا) استفاده کنند.
بيشتر افراد بدون آن که دليل اصلي خوردن مکمل ويتامين ها را بدانند، فقط از روي عادت و البته توصيه اطرافيان، اين داروها را مصرف مي کنند.