- این نكات را رعایت كنیدـ
افزایش كارهای منزل در این دوران ممكن است شما را به فردی بیحوصله تبدیل كند، اما دوای درد شما خندیدن است. از هر فرصتی استفاده كنید تا لحظات شادی را برای خود و اطرافیانتان بیافرینید و با این كار به رها شدن از خستگیها كمك كنید.
ـ تنفس عمیق میتواند نقش یك مسكن قوی را در زمان عصبانیت داشته باشد.
ـ انعطاف پذیری اخلاقی از جمله ویژگیهای مثبتی است كه میتوانید با تمرین آن از بسیاری از شرایط استرس زا رهایی پیدا كنید.
ـ قبل از آنكه دیگران را در ذهنتان محاكمه كنید یا به آنها تهمت بزنید به آنها اجازه دهید در مورد كارهایشان توضیح دهند. مواظب باشید تا با قضاوتهای نادرست دیگران را نرنجانید.
برگرفته از نگارش پریشاد احمدی در روزنامه جام جم
نقل قول
