شکم گنده = بلای جان
اگر آقا هستید و دور کمرتان بیشتر از 120 سانتیمتر است و اگر خانم هستید و دور کمرتان 110 سانتیمتر و بیشتر است باید بدانید که دور از جانتان خطر مرگ را دو برابر بیشتر به جان خریدهاید.
نام علمیاش «سندرم متابولیک» است، همان شکم بزرگ یا شکمگندهی خودمان. اسمش را هر چه که بگذارید این سندرم موذی و ناشناخته بلای جان میشود.
البته زمانی بود و آقایانی بودند که به شکمشان مینازیدند شاید هنوز هم هستند مردانی که شکم بزرگ را نشانی از مردی و مردانگی میدانند اما بایدخدمت این آقایان محترم عرض کنیم شکم بزرگ داشتن یعنی سکتهی قلبی، یعنی سکتهی مغزی، یعنی مشکلات جنسی، یعنی دیابت و یعنی دور از جانتان مرگ زودهنگام. پس اجازه ندهید شکم برجسته سلامتیتان را به خطر بیندازد. با ما باشید تا با خطرات شکمگنده بودن آشنایتان کنیم.
شکم گنده: یکی از دلایل سکتهی قلبی و مغزی
برجستگی شکم را شوخی نگیرید و نگذارید وضعیت از این که هست بدتر شود. نتایج پژوهشی که در 52 کشور جهان انجام گرفته نشان میدهد که سندرم متابولیک سومین عامل ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی است. عامل اول مصرف دخانیات است و عامل دوم میزان کلسترول بالا. شکم بزرگ به این معنی است که در بدنتان چند جور اختلال ریز و درشت وجود دارد. این اختلالات هم باعث میشود که رگهای خونی پر شوند از چربی اضافه. برای همین هم کمکم رگها گرفته میشود و خون نمیتواند به راحتی جریان داشته باشد و اکسیژن لازم به ارگانهای بدن نمیرسد. نتیجه این میشود که در قلب یا مغز لخته ایجاد میشود و دیگر نمیشود جلوی سکتهی قلبی یا مغزی را گرفت. برای همین هم لازم است مصرف میوه و سبزیجات را بالا ببرید. تا میتوانید از روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون، روغن کلزا و غیره استفاده کنید و مصرف چربیهای اشباعشده و ترانس را کاهش دهید. سیگار را ترک کنید. تنبلی را کنار بگذارید و روزانه حداقل بیست دقیقه پیادهروی کنید.
نقل قول
