مصرف نوشابه و شربت را کنترل کنید
گرمای هوای این روزها باعث میشود خیلیها
به مصرف تنقلات و خوراکیهایی مانند نوشابهها، شربتها و بستنیها
تمایل بیشتری از دیگر روزهای سال داشته باشند، اما افراط
در مصرف این مواد غذایی زمینهساز افزایش وزن خواهد شد
و به همین دلیل باید در مصرف این مواد هم دقت کرد.
همچنین چون در طول ماه رمضان، مصرف چنین خوراکیهایی
به نسبت قبل کاهش مییابد، پس این روزها هم فرصت خوبی است
برای اینکه به همان روال ادامه دهید و کمتر از این خوراکیها استفاده کنید.
علاوه بر این، خوب است همیشه به یاد داشته باشید
در تمام فصول و بهویژه در این روزهای گرم و طولانی،
تشنگیتان را با آب برطرف کنید.
نقل قول
