سحری

-مصرف یک لیوان ماکارانی همراه با ماست

-مصرف یک کف دست نان همراه پنیر

-مصرف یک عدد تست ،یک عدد میوه ،یک لیوان شیر

-۲ عدد نان به اندازه ی کف دست،مقدار کمی پنیر،۱ عدد تخم مرغ،۱ عدد میوه،۲عدد برگه ی زرد آلو

-۱ کاسه سوپ،۱ کف دست نان،۱ عدد خرما،سالاد