چگونه بخوریم تا سالم بمانیم

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

19 - شتاب در خوردن

غذا را خوب بجوید و در خوردن هرگز شتاب نکنید

امام صادق (علیه السلام) فرمودند:
غذا خوردن را طولانی کنید، زیر لحظات آن از عمرتان محسوب نمی شود.
سفینة البحار، ج 1، ص 27

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

20 - راه رفتن و خوردن


سعی کنید هنگام راه رفتن چیزی نخورید

امام صادق (علیه السلام) فرمودند:
در هنگام راه رفتن چیزی نخورید، مگر آنکه مجبور باشید.
روضةالمتقین، ص 524

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

21 - سبزی با غذا

بر روی سفره ی غذا سبزی را فراموش نکنید

پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمودند:
سفره های خودتان را با سبزی ها بیارائید، زیرا انواع میکروب ها را نابود می سازد.
طب النبی. ص 3

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

22 - غذای ریخته شده در سفره

بهتر است غذاهای ریخته شده بر روی سفره را بخورید

حضرت علی (علیه السلام) فرمودند:
اموری موجب رزق و روزی انسان می شود: (که از جمله ی آن امور) - خوردن غذاهای ریخته شده بر سر سفره است.
طب و درمان، ص 49

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

23 - نوشیدن بین غذا

سعی کنید در بین غذا آب نیاشامید

امام رضا (علیه السلام) فرمودند:
هر کس بخواهد که معده اش ناراحت نشود، در بین غذا آب نیاشامد تا وقتی که خوردن غذا پایان پذیرد. هر کس در هنگام خوردن طعام آب بخورد، بدنش مرطوب و معده اش ضعیف گردد و رگ ها جوهر و قوت غذا را نمی گیرند.
مستدرک الوسائل

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

24 - نوشیدن آب با غذای چرب

از نوشیدن آب، پس از غذای چرب اجتناب نمائید

امام صادق (علیه السلام) فرمودند:
آب خوردن روی غذای چرب، درد را به هیجان آورد.
وسائل الشیعه، ج 17، ص 190

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

25 - آب سرد و غذای گرم

از نوشیدن آب سرد پس از غذای گرم بپرهیزید

امام رضا (علیه السلام) فرمودند:
نوشیدن آب سرد پس از غذای داغ و شیرینی، باعث از بین رفتن و فساد دندان ها می گردد.
بحارالانوار، ج 4

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

26 - زیاد نوشیدن


از زیاد خوردن و زیاد نوشیدن بپرهیزید

رسول گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمودند:
دل های خویش را با زیاد خوردن و زیاد نوشیدن نمیرانید، که دل چون زراعت است، وقتی آب آن زیاد شد خواهد مرد.
نهج الفصاحة، ح 2489

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

27 - جرعه جرعه نوشیدن

بهتر است آب را جرعه جرعه بنوشید

حضرت علی (علیه السلام) فرمودند:
بارها ناظر پیغمبر اکرم (صلی الله علیه و آله) بودم، آن حضرت هرگاه آب می آشامید، سه مرتبه در بین آشامیدن نفس می کشید، و رد هر مرتبه که می خواست شروع به آشامیدن کند به نام خدا شروع می کردند و بعد از نفس کشیدن الحمدلله می گفتند.
بحارالانوار، ج 1، ص 476

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

28 - سر کشیدن آب

هنگامی که آب می نوشید آب را یک مرتبه سر نکشید

رسول گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمودند:
هرگز تشنه شدید آنچنان آب بیاشامید که گویی آب را می مکید و هرگز آن را لاجرعه (یکمرتبه) سر نکشید، بلکه آن را بمکید.
طب النبی، ص 5