چگونه بخوریم تا سالم بمانیم

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

29 - نوشیدن در ظرف ترک خورده

سعی کنید در ظروف ترک خورده آب ننوشید

رسول گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمودند:
از کناره ی دستگیره ی ظرف و جای شکستگی آن آب نیاشامید.
سفینة البحار، ج 1

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

30 - ایستاده نوشیدن

سعی کنید ایستاده آب نیاشامید

رسول گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمودند:
فردی از شما ایستاده آب نیاشامد.
طب النبی، ص 4

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

31 - اسراف کردن

در خوردن و نوشیدن از اسراف بپرهیزید

خداوند سبحان در قرآن کریم می فرماید:
بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید، که خداوند اسراف کنندگان را دوست ندارد.
اعراف، آیه ی 31

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

32 - شکرگزاری بعد از غذا

پایان هر غذا شکرگزاری از نعمت های خدا را فراموش نکنید.

خداوند سبحان در قرآن کریم می فرماید:
ای کسانیکه ایمان آورده اید، از خوراکی های پاکیزه ای که روزی شما قرار داده ایم بخورید، سپاسگزار خدا باشید، اگر او را عبادت می کنید.
بقره، آیه ی 172

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

33 - نمک پس از غذا

در پایان غذا هم کمی نمک بخورید

امام باقر (علیه السلام) فرمودند:
خداوند به حضرت موسی (علیه السلام) وحی کرد که قوم خود را امر کن غذا را با نمک آغاز و با آن پایان دهند، در غیر این صورت اگر دچار هر بیماری شدند جز خود را ملامت نکنند.
طب الائمه

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

34 - خلال کردن

پس از صرف غذا، خلال کردن را فراموش نکنید

رسول گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمودند:
خلال کنید، چون خلال کردن دهان را پاکیزه می کند و برای لثه ها خوب است.
کافی، ج 6، ص 376

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

35 - خلال نکردن

با چوب ریحان و چوب درخت انار خلال نکنید

امام صادق (علیه السلام) فرمودند:
از خلا کردن با چوب ریحان و چوب درخت انار بپرهیزید، که این کار رگ جذام را در بدن تحریک می کند.
خصال، ص 63

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

36 - شستن دهان

پس از خلال کردن، دهانتان را حتماً بشوئید

امام حسین (علیه السلام) فرمودند:
امیر المؤمنین به ما دستور می داد تا بعد از خلال کردن ابتدا سه بار دهان را شستشو دهیم و سپس آب بنوشیم.
النهایة، ج 2، ص 99

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

37 - مسواک کردن

پس از هر غذا مسواک کردن را فراموش نکنید.

رسول گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمودند:
مسواک ده فایده دارد، دهان را پاکیزه می کند،
موجب رضایت خداوند است، حسنات را تا هفتاد برابر افزون می کند، سیره ی من است و استحباب دارد، زردی دندان را می زداید و دندان ها را سفید می کند، لثه را محکم می کند، بلغم را می برد، ضعف چشم را برطرف می نماید و اشتها را زیاد می کند.
خصال، ص 481

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

38 - استراحت پس از غذا

پس از صرف غذا کمی استراحت نمائید

امام صادق (علیه السلام) فرمودند:
به پشت خوابیدن، پس از خوردن غذا، بدن را فربه و غذا را هضم می کند و ناراحتی را برطرف می گرداند.
(معمول امام رضا (علیه السلام) آن بود که هرگاه غذا تناول می کرد به پشت می خوابید و پای راستش را بر روی پای چپش قرار می داد.
سفینةالبحار، ج 1، ص 27