اغلب اوقات تحمل انتقادهای دیگران برای همه ما سخت است؛ از کوره درمیرویم و سعی میکنیم فورا جوابی برای قانع کردن آنها بیابیم.
در زیر چند پیشنهاد کاربردی برای افزایش ظرفیت پذیرش انتقاد به شما ارائه میدهیم:
همواره به شخصی که در حال انتقاد کردن از شماست نشان دهید که به حرفهایش گوش میدهید(با استفاده از حرکات دست و سر و استفاده از جملات تأییدی) از طرف مقابل بخواهید توضیح بیشتری در این خصوص به شما ارائه دهد.
دادن اطلاعات بیشتر شناخت بهتری از شرایط و وضعیت به شما میدهد و در عین حال مدت زمان بیشتری برای تجزیه و تحلیل موضوع در اختیار شما میگذارد و شما با گذشت زمان میتوانید کمکم آرامش خود را بازیابید و بر خود مسلط شوید. همواره به انتقادهایی که از شما صورت میگیرد با دید مثبت نگاه کنید و در برابر آن جبهه نگیرید و سعی کنید با نگاه مثبت سعی در پاسخگویی به آن داشته باشید. در تمام طول مدت بحث آرامش خود را حفظ کنید. حتی اگر طرف مقابل شما عصبی شده باشد آرامش شما او را هم آرام میکند(هیچکس نمیتواند دربرابر کسی که آرام و خونسرد است عصبی رفتار کند).
سعی کنید نقاط مشترکی بین دیدگاه خود و انتقادهای طرف مقابل بیابید و بر آن اساس با طرف مقابل وارد بحث شوید. شما هم سعی کنید نظرات خود را به روشهای مختلف بیان کنید. به طرف مقابل نشان دهید که سعی دارید به یک وحدت نظر برسید. به جای موضع گرفتن در برابر انتقادهای وارده سعی کنید هدف اصلی این انتقادها را پیدا کنید و راه حل این موضوع را بیابید. حتی میتوانید از طرف مقابل بپرسید که آیا پیشنهادی برای حل این موضوع دارد یا نه؟ به یاد داشته باشید که شما همواره نمیتوانید همه را راضی کنید. بنابر این از خودتان بپرسید آیا واقعا این انتقادها درست هستند یا تنها خواستههای یک نفر دیگر است که شما نمیتوانید به آن دست پیدا کنید.