هرساله نزدیک به پایان سال مردم با تمیز کردن خانه و محل زندگی خود،خانهتکانی میکنند اما شاید لازم باشد با شروع سال جدید ذهن خود را از شر عقاید کهنه و مضر خلاص کنیم.
افکاری که در ذهن هر انسانی میگذرد باعث شکلگیری راه و روش زندگی او میشود، از این رو بازپیرایی ذهن میتواند زندگی انسان را رنگی نو دهد.
قبل از جارو کردن افکار و احساساتی که ذهن و قلبمان را اشغال میکنند باید از خود بپرسیم چرا هنوز آنها را با خود به این طرف و آن طرف میبریم. روانشناس لوییز دسکوتو تأیید میکند «افکار زیانبخش و منفی اغلب از آسیبهای دوران کودکی ناشی میشوند. احساس حقارت، تمسخر و به درستی مورد دوست داشتن واقع نشدن در دوران کودکی، احساساتی هستند که عوارض آن را تا دوران بزرگسالی بر دوش میکشیم. گاه در اثر گذشت زمان ناپدید میشوند اما همچنین ممکن است به مدتطولانی موجب مزاحمت ما شوند. تا زمانی که تصمیم دیگری در مورد آنها بگیریم». به گفته این روانکاو، «برای ایجاد تغییر، تنها کافی است که حقیقتا بخواهید که چیزها تغییر کند».
این رواندرمانگر خانوادگی و زناشویی، بر این باور است که اینگونه افکار و احساساتی که بردوش میکشیم، بخشی از برنامههای قدیمی هستند که در ذهن خود گنجاندهایم.«این افکار همانند نوارهای کاست قدیمی هستند که توسط والدینمان، استادانمان یا جامعه ضبط شدهاند که خودبهخود شروع به خواندن میکنند و به ما افکار، نگرش و رفتار خاصی را دیکته میکنند.» وی میافزاید: این افکار کهنه و پیچیده یا باورهای غلط در ذهنمان جای میگیرند و از نظر احساسی تعادل ما را بههم میزنند. باید یاد بگیریم این افکار را شناسایی کنیم، زیرا نهتنها در کوتاهمدت زندگی ما را به تباهی میکشانند بلکه ممکن است ما را دچار افسردگی کنند.آیا حاضرید قلبتان را از اینگونه احساسات رها کنید؟ تنها کافیست جارو را بردارید و آنها را از قلب و ذهنتان بیرون کنید. در اینجا چند نمونه از افکار و احساساتی که باید دور شوند را معرفی میکنیم.