←←←درمان و رفــع بوی بد دهان→→→
درمان رفع بوی بد دهان * آشنایی با 6 ماده غذایی فوق العاده، برای سم‌زدایی بدن! * بهترین راه پیشگیری از ابتلا به زگیل‌های تناسلی
برای رفع بوی بد دهان باید چکار کنیم؟
سلامت: باقی ماندن تکه‌های غذا در لابلای دندان‌ها، خشکی دهان، گرسنگی، مصرف برخی مواد غذایی نظیر سیر، پیاز و ادویه‌ها، استعمال دخانیات و الکل، استفاده از برخی داروها، از عوامل بوی بد دهان هستند و ابتلا به بیماری‌های سیستمیک از جمله دیابت، گرفتاری‌های تنفسی، مشکلات کبدی، کلیوی و مشکلات روانی چون اضطراب را در بر دارد.
باکتری‌های بی‌هوازی که در ایجاد بیماری‌های لثه و هر نوع عفونت دهانی دخیل هستند در ایجاد بوی بد دهان نیز موثراند.
گاهی عفونت‌های ناحیه گلو، حلق، سینوس و بینی نیز می‌توانند در ایجاد بوی بد دهان موثر باشند.
راهکارهای رفع بوی بد دهان
نخست درمان هر علت بیماری‌زایی که گاه مستلزم مصرف آنتی بیوتیک‌هاست توصیه می‌شود. پس از آن اجتناب از مصرف غذاهای بودار مانند سیر، پیاز و ادویه‌ها، اجتناب از عادات غلط مانند استعمال سیگار، مصرف میوه‌های تازه و سبزی، همچنین استفاده از مواد موثر و طبیعی خوشبوکننده دهان از جمله جعفری، رزماری، تخم گشنیز، شوید، دانه هل، چای سبز و دارچین نیز می‌توانند به رفع بوی بد دهان کمک کنند.
همچنین مسواک زدن پس از هر وعده غذایی، رعایت بهداشت دهان و پروفیلاکسی از جمله مسواک، نخ‌دندان، دهان‌شویه، مسواک زدن سطح زبان قبل از خواب، مرطوب نگه داشتن دهان از طریق جویدن آدامس‌های بدون قند و آب نبات‌های رژیمی، استفاده از خوش بو کننده‌های دهان، درآوردن دندان‌های مصنوعی در شب و نگهداری از آن در کلرهگزیدین یا هیپوکلریت از جمله دیگر راهکارهای کاهش و یا جلوگیری از بوی بد دهان است.
***
آشنایی با 6 ماده غذایی فوق العاده، برای سم‌زدایی بدن!
همشهری: اگر می‌خواهید وزن‌تان را کاهش دهید و یا به انرژی بیشتری نیاز دارید و یا می‌خواهید رنگ چهره‌تان شاداب‌تر شود و یا درصدد تقویت روحیه خود هستید بهتر است بدن خود را با این 6 ماده غذایی سم‌زدایی کرده و شیوه زندگی خود را تغییر دهید.
این مواد غذایی عبارتند از:
• لیمو:
لیمو به دو علت پای ثابت بسیاری از رژیم‌های غذایی برای سم‌زدایی بدن است؛ اول آن که لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان ویتامین c است و برای پوست اثر فوق‌العاده‌ای دارد و با بیماری‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و دوم آن که اثر قلیایی بر روی بدن دارد به این معنا که به تعادل ph بدن کمک کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.
سعی کنید صبح خود را با نوشیدن مقداری آب داغ همراه با برشی از لیمو شروع کرده تا بدنتان سم‌زدایی شده و شسته شود.
• زنجبیل
اگر غذای خیلی پرچرب خورده‌اید و با گوارش آن مشکل پیدا کرده‌اید خوردن زنجبیل را به شما پیشنهاد می‌کنیم. مصرف زنجبیل نه‌تنها حالت تهوع را برطرف می‌کند بلکه به عمل گوارش کمک کرده و گاز و نفخ را نیز کاهش می‌دهد.
علاوه بر مواردی که ذکر شد زنجبیل حاوی آنتی‌اکسیدان فراوانی است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.
زنجبیل را به صورت چای تهیه کرده و یا آن را به شکل رنده شده به آب میوه و یا سبزی‌جات اضافه کرده و میل کنید.
• سیر
مصرف سیر نه تنها برای قلب بلکه برای سم‌زدایی بدن نیز بسیار مفید است. این سبزی پرخاصیت حاوی خواص آنتی ویروس، آنتی باکتریال و آنتی بیوتیکی است و همچنین دارای ترکیبی شیمیایی موسوم به آلیسین است که موجب تقویت و افزایش سلول‌های سفید خون می‌شود و در نتیجه به رفع سموم از بدن کمک موثری می‌کند.
بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید. برای این کار می‌توانید آن را به سس سالاد اضافه کنید تا هم به آن طعم داده و هم از خواص سالم آن بهره‌مند شوید.
• لبو
لبو، سرشار از منیزیم، آهن و ویتامین c است و محققان در تحقیقات اخیر خود این ماده غذایی را به عنوان یک غذای فوق‌العاده عالی اعلام کرده‌اند. لبو نه تنها برای پوست، مو و تنظیم سطح کلسترول مفید است بلکه برای سم‌زدایی کبد نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
لبو را به تنهایی و یا درون سالاد ریخته و از خواص مفید آن بهره‌مند شوید.
• چای سبز
کمتر برنامه غذایی وجود دارد که در آن جایی برای چای سبز وجود نداشته باشد. مصرف مایعات برای حفظ سلامتی و رفع سموم از بدن بسیار مفید است و چای سبز نیز یکی از فوق‌العاده‌ترین مایعات به شمار می‌رود.
این نوشیدنی نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سرشار از آنتی‌اکسیدان است. تحقیقات جدید نشان داده نوشیدن چای سبز می‌تواند کبد را از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله کبد چرب محافظت کند.
• میوه تازه
میوه‌جات تازه سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان و فیبر هستند و همچنین کم کالری بوده و دارا بودن این خواص آنها را به مواد غذایی مهمی برای سم‌زدایی بدن تبدیل کرده است.
اگر می‌خواهید چشم‌هایتان براق‌تر و پوست‌تان شفاف‌تر و موهایتان درخشان‌تر شود و سیستم گوارشتان تقویت شود سعی کنید انواع میوه و سبزی‌جات را به مقدار زیاد مصرف کنید.
خوشبختانه اضافه کردن میوه به رژیم روزانه کار ساده‌ای است بنابراین سعی کنید روز خود را با خوردن سالاد میوه تازه شروع کرده و یا از آن به صورت اسموتی یا میان وعده طی روز استفاده کنید.
***
بهترین راه پیشگیری از ابتلا به زگیل‌های تناسلی
سلامت‌نیوز: یک متخصص بیماری های زنان و زایمان برخی از زگیل‌های تناسلی می‌توانند موجب بروز سرطان دهانه رحم شوند، نسبت به عود و برگشت این بیماری در افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است هشدار داد.
دکتر زهرا امامی اظهار داشت: « زگیل‌های تناسلی زائده های گوشتی کوچکی هستند که منشاء آن یک نوع ویروس به نام "اچ پی وی" است بنابراین این بیماری قابل انتقال است و تنها راه انتقال آن از طریق روابط جنسی امکان پذیر است و در اثر تماس پوست با پوست ایجاد می‌شود، زگیلها می‌تواند در اطراف ناحیه تناسلی، آلت، بیضه‌ها یا مقعد به صورت منفرد یا چند تایی ظاهر شود.»
وی افزود:« بررسی و درمان این زگیلها از نظر پیش آگاهی بسیار مهم است چرا که ممکن است موجب بروز سرطان دهانه رحم شوند و 90 درصد این ویروس‌ها از نوعی هستند که ایجاد سرطان دهانه رحم نمی‌کنند اما 10 درصد از زگیلها از نوعی ویروس هستند که موجب بروز سرطان دهانه رحم در زنان شده و حتی گفته می‌شود که در برخی موارد موجب سرطان آلت مردان می‌گردد.»
این جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان درباره نحوه درمان این بیماری توضیح داد:« برای درمان این بیماری ابتدا فرد مبتلا بایستی توسط پزشک متخصص معاینه شود و این زگیلها ممکن است قابل مشاهده نباشند و برای درمان این زگیلها یا داروهای موضعی تجویز می شود که تاثیر کمی در درمان دارند و یا از روش های کرایوتراپی و یا سوزاندن زگیلها استفاده می شود که روش سوزاندن زگیل ها بیشترین تاثیر را در درمان زگیل های تناسلی داشته است و به تازگی واکسنی جهت سرطان دهانه رحم تولید شده است که برای بیماران مبتلا تجویز می‌کنیم.»
وی در مورد احتمال عود و برگشت بیماری گفت: «چون این بیماری یک بیماری ویروسی است بنابراین احتمال عود این بیماری در افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است وجود دارد.»
دکتر امامی بهترین روش پیشگیری از این بیماری را رعایت نکات بهداشتی و استفاده از کاندوم قبل از نزدیکی زوجین عنوان کرد.
نقل قول
