خروپف کردن برخی افراد گاهی به مشکلات جدی در زندگی مواجه میشوند که پزشکان برای آن راهکارهای جالبی پیشنهاد دادهاند.
7 راه آسان برای متوقف کردن خروپف
به گزارش خبرنگار فارس، شما ممکن است جزء 45 درصد از افراد بزرگسالی باشید که گاهی خروپف میکنند یا حداقل اینکه احتمالاً کسی را که این عمل را انجام میدهد را بشناسید.
خروپف کردن به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان)، هنگامی که ریه ها در مقابل مجاری هوایی مسدود میشود و هوا را به درون میکشد، به وجود میآید.
این وضعیت معمولاً هنگامی رخ میدهد که عضلاتی که راههای هوایی را باز نگه میدارند هنگام خواب بیش از حد شل شوند یا هنگامی که بافتهای اضافی در این قسمت وجود داشته باشد.
دانیل اسلاتر متخصص گوش و حلق و بینی و کارشناس خروپوف در تگزاس در این باره گفت: خروپف میتواند مشکلات واقعی در ازدواج ایجاد کند.
زمانی که همسر یک شخصی به این مشکل دچار میشود و دائماً خروپف میکند ممکن است خواب شبانه را برای شریک خود خراب کند که در نهایت به منجر به آن شود که وی در اتاق دیگری استراحت کند.
وی افزود: نه تنها خروپوف یک مزاحمت حساب میآید بلکه 75 درصد از افرادی که خروپوف میکنند، آپنه خواب انسدادی دارند. (زمانی که تنفس در هنگام خواب برای مدت کوتاهی مختل میشود) که آن خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
راهحلهای طبیعی و تغییر شیوه زندگی ممکن است به شما کمک کند تا از خروپف جلوگیری کنید. وی در یک پایگاه خبری به طور مفصل به شرح این راه حلها پرداخته است: