آرامش، فرشته ای در وجود ما

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

كوشش براى اداى تكليف





براى يك فرزانه متعّهد، مهم ترين دغدغه بايد اين باشد كه به «وظيفه»
عمل كرده است،يا نه؟

اگر كوتاهى و ترك وظيفه داشته، بايد نگران باشد واگر به تكليف خود در حدّ توان
عمل كرده است، جاى نگرانى و آشفتگى خاطر و اضطراب درونى نيست.

گرچه از داغ لاله مى سوزيم
ما همان سربلند ديروزيم

چون به تكليف خود عمل كرديم
روز فتح و شكست، پيروزيم

دست يافتن به آرامش روح، در سايه «وجدان كارى» و انجام دادن دقيق تعهّدات
وپاى بندى به قول و قرارها و شانه خالى نكردن از بار تكليف و مسئوليت است.

اگر در انجام دادن وظيفه خود، قصورى نداشته ايد، چه جاى نگرانى؟

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

توکل





در رخدادها، بخشى از امور و وظايف بر دوش ماست ، وبرخى ديگر را
بايد به مشيّت خدا و تدبير او واگذار كرد.

مهمّ آن است كه ما در حدّ توان، كوتاهى نكنيم.
بقيّه كار را به خدا بسپاريم.

البته «اعتماد به نفس» نيز در رسيدن به ثبات شخصيت و آرامش روح و
نجات از آشفتگى و اضطراب، مؤثّر است.



همه آنان كه در زندگى به «توفيق»هايى رسيده اند، با روحيّه توكل و اعتماد
به نفس و اميدبه يارى و امداد خدا گام برداشته اند و سايه نشين زحمات خويش شده،
از بوستان همّت و اراده خود، گل چيده و ثمر برگرفته اند.

بارى... «اضطراب» را رخنه اى در ديواره عمر و جام زندگى بدانيم
و با تكيه بر ايمان،نيايش، توكّل، يقين، عمل به تكليف، حفظ گوهر اميد،
دست يافتن بهبصيرت دينى و شناخت عميق، به «آرامش» برسيم و
«نگرانى موهوم»را به خانه دل، راه ندهيم.

چرا جدا ز خدايى، ز خويش بيگانه؟
چرا فرار، چرا بى قرار و ناآرام؟


بيا سحرگاهان،خزانِ خسته دلى را،

به عطر ياد و شميم دعا، چو گلشن كن .

بيا به زمزمه ياد يار، در دل شب ها

درون تيره خود را چو روز، روشن کن

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

سه گام برای سرکوب اضطراب و دلهره






گام اول :

هر صبح که از خواب بیدار می شوید به سوی خداوند
روی آورید و بسان کودکی که خود را به آغوش پدر می افکند
عمیقا به این نکته ایمان بیاورید که پروردگار در وجودتان حضور
دارد و طبیبی است فرزانه که بر هر زخمی مرهم می گذارد .

گام دوم :

از صمیم قلب باور کنید که می توانید مشکلات و دشواری های خود را با
این قدرت عظیم در میان بگذارید و عقلو خرد خدای هر گرهی را بازمی کند و
هر مشکلی را حل می نماید

و خالصانه بگویید :

((شکر تو را می گویم که این روز پرشکوه را برایم ساختی .
امروز روز خداست که با شادی و عشق و آرامش وموفقیت همراه است و من
با شور و شوق به استقبال آن می روم .

دانایی و خرد تو در تمام روز هادی و راهنمای من خواهد بود .

خدایی که شریک من است و دست به هر کاری بزنم برایم رونقو برکت به همراه
خواهد آورد .ای خدای مهربان من به تو ایمان دارم .))

گام سوم :

اکنون سر شار از ایمان و اعتقاد هستید. خود را به آفریدگار خویش بسپارید تا
کارهایتان بر وفق مراد باشد و دائما به خاطر بیاورید و تکرار کنید

(( پروردگار بود که این روز با شکوهرا برایم ساخت و نعمت و برکت را نصیبم کرد.))

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

سه گام برای تحقق آرزوها و آمال






گام اول :

آرزوی شخص برای بهرمند شدن از موهبت شادی و آرامش و سلامتی و
مکنت و غیره در اینجا سروش غیب و صدای خداوند است که با ما به سخن در می آید
و به این علت از ته دل آرزوکنید "با خدا هر چیزی ممکن است " زیرا آفریدگار
روح توانا و قادری است که در اندرون ما حضور دارد و به این علت است که
در صورتی که صدایش بزنیم به ندایمان پاسخ می دهد و آرزوها یمان را بر آورده می سازد.

گام دوم :

من می دانم چه آرزویی دارم و از آن آگاهم و می دانم که آرزویم در نادیده ها
حاضر است و مال من است و آن را به واسطه و مدیون و عامل خلاقه درونم می سپارم
که منبع و کانون وسر منشا هر چیزی است .
چرا که هر چه در درون نقش بندد به نحوی دربرون متظاهر و متجلی می شود
و مغز و فکر این گونه عمل می کند .

گام سوم :

اکنون من تحقق آرزوی خود را شاهد هستم و آرامشی بی سابقه در خودحس
می کنم و از صمیم قلب مطمئن هستم که هرچه را به عنوان حقیقت پذیرفته ام
امکانعملی شدن آن جود دارد.
شادمان می شوم و شکر می کنم .
تمام تنم از این احساس که به آرزویم رسیده ام به هیجان می آید .
آرام آرام هستم .

[محمدی]

در صورتی که صدایش بزنیم به ندایمان پاسخ می دهد و آرزوها یمان را بر آورده می سازد.

بسم الله الرحمان الرحیم


مضمون این مطلب در آیه 186 سوره بقره مطرح شده که خداوند میفرماید:


و هنگامي که بندگان من، از تو در باره من سؤال کنند، (بگو: ) من نزديکم! (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ)


و چون نزدیک است و مانوس با ما ، پس اگر حقیقتا با تمام وجود ، و از روی صدق و صفا او را صدا بزنیم، به خواهش ما پاسخ میدهد (أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ)


منتها مطلبی را هم خداوند مطرح میفرماید و آن اینکه درخواستها نباید یک طرفه باشه و فقط انسان بگوید و انتظار اجابت داشته باشد!


بلکه انسان هم باید به وظایف خود عمل کند و آنچه خداوند میخواهد، را اجابت نماید (فَلْيسْتَجِيبُوا لِي وَلْيؤْمِنُوا بِي)


تا در کنار این عشق بازی دو طرفه، انسان به سعادتی بینهایت برسد (لَعَلَّهُمْ يرْشُدُونَ)



با تشکر

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

سه گام سلامتی و آرامش






گام اول :

خدا را تنها مظهر هستی و قادری یکتا بشمارید و در آن شک و تردید نکنید .
پروردگار روحی است که کل نظام عالم را در بر می گیرد و روحی است سر شا
ر از خلاقیت که درهمه جا حی حاضر است و روح زنده و نیرومندی که حتی در قلب
شما حضور دارد .صفات و ملکات او را به یاد آورید و زیر لب ترنم کنید :

(( او روح و خرد بیکران است و مهر و نیکی مطلق است
و قدرت لایزال و جمال و کمال نامتناهی . ))


گام دوم:

همه را ببخشید و افکار مهر آمیز خود را نثار مردم دنیا سازید و بگویید

(( من آزادانهو با خلوص نیت همه را می بخشم و انسانی آزاده هستم
و معنی این کارخود را که حقیقتی در آن هست می دانم .))

انگاه هر قید و بند و تنگنا و محدودیت را از سراچه ذهن و روح خود برانید و پراکنده سازید.


گام سوم :

یقین کنید و صادقانه مطمئن شوید که حضور شفابخش پروردگار در درون ما ٬
سلامتی و سرور و نشاط را به جسم و جانتان باز خواهد آورد و تندرستی
و طراوت خواهد بخشید.

این عبارت را تکرار کنید
((من باور می کنم و قبول دارم و می دانم که از هم اکنون شفای مرا به همراه
می آورد و تمام پیکرم را در خود می گیرد .))

آنگاه شکر خدا را به جا آورید که عظیم ترین نیروی شفادهنده وجود است .

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

برای پی بردن به حضور خدا در خویشتن سه مرحله در پیش داریم :






مرحله اول :

این اصل را بپذیریم که پروردگار حی و حاضر و قادر و متعال است
و هستی وحیات و اصل و اساس حقیقت است.

مرحله دوم :

یقین بدانید که " او " در یکایک افراد خانواده و اطرافیان تان وجود دارد .
و از این رو بر هر عابر و رهگذری هم می توان درود فرستاد.

مرحله سوم :

بدانید و باور کنید و به عنوان حقیقت بپذیرید که هر چیزی که می بینید خواه
درختی باشد ٬ یا حتی....٬ جلوه ای از حضور آفریدگار در خود دارد
و عظمتی که در ورای آنها نهفته است.

روزی دو سه بار با خود خلوت کنید و به این سخنان بیندیشید :
خدا در همه چیز هست و این نکته را درک کنید که در وجود شما و نزدیکان تان
نیز حضور دارد و چه نیکو گفته اند :

به جستجویش برآی تا او را بیابی .
اگر قلمرو او را و صداقت و حقیقت او را بجویی
اینها تماما بر تو افزوده خواهد شد .

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

راز آرامش=یاد خدا

باید قلبت را آنقدر از عاطفه لبریز کنی که اگر روزی افتاد

و

شکست همه جا عطر گل یاس پراکنده شود

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

هر چه بیشتر گذشت داشته باشی،

در انجام تمرین های آرام بخش تواناتر خواهی بود.

با گذشت بیشتر، تشویش زندگی را كمتر كنید

خوش خو باشید و با خوی خوش سخن بگویید.

خوش خویی بیشتر، آرامش بیشتر.

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

آیا می خواهید جسم و روحی سالم داشته باشید؟






1. انسان به طور طبیعی تمایل به آسان ترین راه دارد .
اگر در برابر این تمایل ایستادگی کنید ، نیرومندتر و تواناتر می شوید.

2. خستگی جسمی و روحی ، انسان را ضعیف و ترسو می کند.

3. اگر ما با مردم همان گونه که هستند رفتار کنیم ، آنان با همان خصوصیاتی
که دارند باقی می مانند. اما اگر آن طور رفتار کنیم که باید باشند ، آنان بهتر خواهند شد.

4. هر کس توان دیدن زیبایی را حفظ کند، هرگز پیر نمی شود.

5. ترس از زندگی، بیماری دلخواه قرن بیستم است.

6. سلامتی بدن از کمی رشک بردن است .

7. کسی که می خواهد سالم بماند باید سکوت کند.

8. ارتباط با افراد محزون و مأیوس ، ما را افسرده و ناامید می سازد.

9. کسانی که نمی توانند فرصت کافی برای تفریحات بیابند، دیر یا زود
ناگزیرند فرصت خود را صرف معالجه کنند.

10. هنگامی که خار پریشانی در قلبت فرو می رود، آن را با تیغ مراقبه بیرون بیاور.

11. سلامت نفس ، در سایه جنگ با نفس اماره حاصل می شود.

12. تبسم خرجی ندارد ولی سود بسیاری دارد.

13. چهره شاداب همان اندازه برای انسان خوب است که هوای
سالم و لذت بخش.

14. سلامتی ، شادی و عملکرد عالی از طریق کنترل کامل افکار
اعمال و شرایط پیرامونتان به وجود می آید.

15. جسم شما معبد روح شماست. با محبت و دقت از آن مراقبت کنید.