(●̪•) گریه کردن زیادهم بد نیست!(◕‿◕)

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

پژوهش های آزمایشگاهی اثرات فیزیکی گریستن را روشن کرده است .

گریه با آهسته تر کردن تنفس اثرات آرام بخش دارد ولی تعریق و
افزایش ضربان قلب همراه گریه مشابه تجارب ناخوشایند ناشی
از استرس ، تهییج وبرانگیختگی است .

امّا جالب است که اثرات منفی زود گذرند و تأثیرات جسمانی
آرام کننده دیرپاتر هستند و بیشتر طول می کشند.

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

درباب تأثیر گریه برخلق و خو و وضعیت عاطفی
افراد نیز پژوهش هایی صورت گرفته است .

"جملۀ گریه آدم را سبک می کند "در زبان فارسی زیاد شنیده می شود .

مطالعه بر 3000 نفر درخارج از آزمایشگاه نشان داد که اکثریت این
افراد پس از گریه بهبود خلق و خو و احوال خود را گزارش کردند.
البته 3/1 هم چنین تجربه ای نداشتند .

این پژوهش ها نشان می دهند که فواید گریستن بستگی به آن دارد
که چه کسی می گرید و چرا می گرید و گریستن در چه
زمان ، مکان و شرایطی رخ می دهد.

علاوه برآن افرادی که از حمایت اجتماعی برخوردار بودند
احتمال بهتر شدن آن ها پس از گریه بیشتر بود.

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

هنگامي كه دچار استرس هيجاني مي شويم، مغز و بدن ما شروع
به توليد تركيبات شيميايي و هورمون هاي خاصي مي كند.

گريه كردن كمك مي كند تا اين تركيبات شيميايي
زائد كه نيازي به آنها نيست از بدن حذف گردند.

اشك هاي احساسي در واقع مواد سمي اي را كه در پي استرس هيجاني
در خون تجمع مي يابند را از بدن دفع مي كند.

اشك هاي احساسي سطح منگنز بدن را كاهش مي دهند.

اين ماده معدني بر روي خلق و خو تأثير مستقيم مي گذارد.
غلظت منگنز اشك احساسي 30 برابر بيشتر از منگنز موجود در خون است

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

تفاوت گريه در مردان و زنان






1-زنان 4 تا 5 برابر بيشتر از مردان گريه ميكنند.5.4 بار در ماه.

2-دختران وپسران تا قبل از بلوغ به يك ميزان گريه ميكنند، چراكه
ترشح هورمون پرولاكتين كه باعث تحريك توليد اشك ميشود ب
ه يك ميزان در هر دو جنس توليد ميشود.

3-پس از بلوغ ميزان ترشح پرولاكتين كه در توليد و تناوب گريه
موثر است در زنان 60 درصد بيشتر از مردان ميشود.

4- غدد اشكي مردان از لحاظ ساختاري متفاوت و كوچكتر از غدد اشكي
زنان ميباشد. شايد يكي از دلايل بيشتر گريه كردن زنان نيزهمين مسئله باشد.
مردان و زنان نميتوانند يكديگر را بخاطر چگونه
گريه كردنشان مورد سرزنش قرار دهند.

5-يكي ديگر از علل بيشتر گريه كردن زنان باورهاي فرهنگي ميباشند،
كه اجتماع گريه كردن زنان را بيشتر مورد پذيرش قرار ميدهد.

6-مردان آرام، بدون صدا و با اندكي اشك گريه ميكنند.
بطوري كه معمولا كاسه چشمان آنها از اشك پر ميشود،
اما بندرت اشك به گونه ها سرازير ميگردد.

7-اما زنان معمولا پر سرو صدا و با اشك هاي فراوان گريه ميكنند.

8-مردان اغلب در نتيجه احساسات مثبت و زنان پس از درگيري و مشاجره
با ديگران و يا در نتيجه احساس بي كفايتي گريه ميكنند.

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

هنگامي كه دچار استرس هيجاني مي شويم،مغز و بدن ما شروع به توليد
تركيبات شيمياييو هورمون هاي خاصي مي كند.

گريه كردن كمك مي كند تا اين تركيبات شيميايي زائد
كه نيازي به آنها نيست از بدن حذف گردند.

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

اشك هاي احساسي در واقع مواد سمي اي را كه

در پي استرس هيجاني در خون تجمع مي يابند را از

بدن دفع مي كند.

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

اشك هاي احساسي سطح منگنز بدن را كاهش مي دهند.

اين ماده معدني بر روي خلق و خو تأثير مستقيم مي گذارد.

غلظت منگنز اشك احساسي 30 برابر بيشتر ازمنگنز

موجود در خون است.

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

تركيباتي كه حين استرس در بدن تجمع مي يابد، با اشك
خارج مي گردند. همين امر باعث كاهش استرس مي گردد.

اين مواد شامل آندورفين(در كنترل
درد مؤثر است)، پرولاكتين(در تنظيم توليد شير نقش دارد)
و آدرنوكورتيكوتروپين(يك نشانگر مهم استرس است)، مي باشند.

سركوب گريه و اشك باعث افزايش استرس مي گردد.

[نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)*]

نه تنها گريه باعث ارتقاي سطح سلامتي فرد مي شود، بلكه در افزايش
حس تعلق در گروه نيز تأثير گذار بوده و موجب افزايش حضور
و دخالت ديگران در تأمين رفاه فرد مي شود.

اشك ريختن يك روش مؤثر درايجاد ارتباط بوده و در برانگيختن حس
همدردي و دلسوزي سريع تر ازهر ابزار ديگري عمل مي كند.

گريه به طور مؤثري بازگو كننده آن است كه شما در مورد يك
دل نگراني خاص، صادق و بي ريا بوده و در كنار آمدن با
آن مشكل مضطرب مي باشيد.