نارنگی بخورید راحت بخوابید
یک کارشناس تغذیه در خراسان شمالی گفت: مصرف نارنگی در داشتن خواب آرام و عمیق موثر است.
به گزارش مشرق، شهلا جودت در گفت‌وگو با ایسنا گفت: خوردن نارنگی در ساعات انتهای شب به خواب عمیق و راحت افراد کمک می‌کند.
وی ادامه داد: نارنگی مانند سیب خواص خواب آوری دارد و به دلیل داشتن ویتامین‌های B، A و C مفرح قلب است.
جودت تصریح کرد: نارنگی می‌تواند اعمال قلب را تنظیم و تا حدودی از چسبندگی خون و در نتیجه تصلب شرائین پیشگیری کند.
وی اظهار کرد: این میوه پر خاصیت مقادیر زیادی منیزیم دارد و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارشی و سیستم عصبی مؤثر است.
نقل قول
