هنگام گرفتگی گردن چه کار کنیم ؟
هنگام گرفتگي گردن چه کار کنيم ؟
يک عصب‌شناس با اشاره به دلايل گرفتگي گردن بر اثر استرس، نشستن نادرست و ضربه‌هاي وارد شده، خود درماني به ويژه مصرف مسکن‌ها و استفاده از يخ را نادرست برشمرد.
گرفتگي و اسپاسم گردن به 3 دليل رخ مي‌دهد. اول بر اثر استرس، دوم نشستن‌ها و استفاده نادرست از سيستم عصبي و عضلاني و سوم تروماها و ضربه‌هاي که به گردن وارد مي‌شود.
تحقيقات نشان مي‌دهد که حدود 60 درصد از آرتروزهاي گردن بر اثر استرس است.
تعداد اعصاب موجود در ناحيه گردن و شانه‌ها بيشتر از ديگر قسمت‌هاي بدن است و از آن جايي که عصب، ماهيچه و استخوان يک سيستم را تشکيل مي‌دهند، فشار بر هر کدام مي‌تواند کل مجموعه را تحت تأثير قرار دهد.
اين موضوع حتي در حيوانات نيز ديده مي‌شود. شاخ و شانه کشيدن آنها براي حفظ بقا موجب بالا انداختن شانه‌ها و در هم کشيدن ابروها مي‌شود که به لحاظ فيزيکي عضلات را منقبض مي‌کند.
انحناي استخواني در برخي افراد نيز مي‌تواند ناشي از نشستن‌هاي نادرست باشد.
تحقيقات نشان داده مقدار فشاري که پشه موقع سوراخ کردن پوست انسان وارد مي‌کند به اندازه فشاري است که يک فولکس بر سکه‌اي ده‌شاهي وارد مي‌کند. بنابراين گاهي فشاري که بر گردن وارد مي‌شود مي‌تواند موجب دردهاي گردن شود.
برداشتن يک قابلمه يک کيلويي از روي اجاق نيز مي‌تواند با دردهاي گردن در بانوان همراه باشد.
براي مراقبت از گردن بايد موقع مطالعه به زاويه سر توجه کنيم. پايين بودن بيش از حد موجب فشار بر مهره‌هاي گردن مي‌شود.
گرفتگي گردن, درمان گرفتگي گردن, باز شدن رگ‌هاي گردن
مغز انسان حدود يک کيلو و 500 گرم وزن دارد و همين مسئله موجب فشار بر مهره‌هاي گردن مي‌شود. در صورتي که نشستن ما موقع مطالعه مشکل داشته باشد اين فشار بيشتر نيز مي‌شود. تروماها و ضربه‌هاي ديگر نيز عامل دردهاي گردن است.
کوبيدن محکم پاي سربازان بر زمين موجب مي‌شود تا ارتعاشات از پا تا گردن ادامه پيدا کند و موجب دردهاي گردن شود.
برخي از مردم در زمستان به حمام مي‌روند و بعد در اتومبيل خود مي‌نشينند و شيشه ماشين را پايين مي‌آورند اين موجب مي‌شود تا ماهيچه موضعي گردن گارد بگيرد.
استفاده از شال گردن براي حفاظت از گردن در برابر سرما است. بنابراين در زمستان بايد از شال گردن استفاده کنيم.
متأسفانه در اکثر موارد، مردم بدون تجويز پزشک و با خود درماني به سراغ داروهاي مسکن مانند ژلوفن و کدئين‌ها مي‌روند. در حالي که گرماي موضعي درمان بهتري نسبت به مسکن‌ها است.
در صورتي که با اين روش درد گردن خوب نشود بايد با تجويز پزشک از گردنبند استفاده کرد.
فيزيوتراپي نيز درمان ديگري براي برخي انواع گردن درد است.
متأسفانه مراجعه به پزشک آخرين مرحله براي درمان است. مردم عادت دارند اول خودشان اقدامات درماني را انجام دهند و اگر به نتيجه نرسيدند به پزشک مراجعه کنند.
استفاده از يخ که در قديم مرسوم بوده اصلاً توصيه نمي‌شود و به جاي آن مي‌توان از گرماي موضعي استفاده کرد. چرا که گرما کار کورتون را انجام مي‌دهد و موجب استراحت تاندون‌ها و باز شدن رگ‌هاي گردن مي‌شود.
نقل قول
