هر روز با یک سلام و یک پیام سلامتی

[ملکوت* گامی تارهایی *]

از نظر علمی به اثبات رسیده مردانی که ریش دارند،


کمتر به سرطان پوست دچار می ‏شوند

زیرا موی صورت میزان مواجهه پوست با


اشعه‏ های مضر آفتاب را 90 تا 95 درصد کاهش می‏ دهد.


در واقع ریش آقایان مثل ضدآفتاب عمل می‏ کند.


هرچه تراکم ریش بیشتر باشد، SPF ضدآفتابتان بالاتر است.


اشعه ‏های مضر آفتاب در خط مستقیم به پوست می ‏تابند.


وقتی آقایی ریش دارد،


اشعه‏ های آفتاب به موی صورتش برخورد کرده و می‏ شکنند


درنتیجه به پوست آسیب نمی ‏رسانند.

[ملکوت* گامی تارهایی *]

اگر در پی روشی ساده برای بهبود زندگی و شرایط سلامت کلی خود هستید،

نوشیدن آب لیمو گزینه ای ساده و سودمند با آثاری چشمگیر بر شرایط سلامت

انسان محسوب می شود

. نه تنها طعم طراوت بخش آن بدن انسان را از خواب و حالت سستی خارج می کند

بلکه به گوارش و فرایندهای سم‌زدایی نیز کمک می کند.

همچنین، لیمو سرشار از ویتامین های ث و ب، کلسیم، آهن،

منیزیم، پتاسیم، آنزیم ها، آنتی اکسیدان ها و فیبرها است.

[ملکوت* گامی تارهایی *]

آب لیمو سرشار از ویتامین ث است


که به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با سرماخوردگی



و آنفلوانزا کمک می کند.


در کنار ویتامین ث، آهن یکی دیگر از مواد مغذی مهم


برای سیستم ایمنی محسوب می شود


و لیمو توانایی جذب آهن بیشتر از مواد



غذایی مصرفی را فراهم می کند.

[ملکوت* گامی تارهایی *]

لیمو منابع غنی از آنتی اکسیدان ها هستند


که از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند
.

این رادیکال های آزاد مسئول پیری زودرس پوست هستند


ویتامین ث به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست برای جلوگیری


از ایجاد چین و چروک و کاهش



لکه های پوستی کمک می کند.

[ملکوت* گامی تارهایی *]

سیاتیک چیست.


اگر ناگهان دچار کمردرد ی شده اید که همراه با آن درد به باسن

و پشت ران و ساق شما هم انتشار پیدا میکند

به احتمال زیاد دچار وضعیتی شده اید که به آن سیاتیک Sciatica میگویند.


سیاتیک به درد های تیر کشنده ای میگویند


که از پشت باسن شروع شده و به پشت ران و ساق و گاهی کف پا تیر میکشد.

علت سیاتیک چیست

سیاتیک بیشتر در سنین 50-30 سالگی بوجود میاید و علت عمده آن پاره شدن دیسک بین مهره ای است.

بدنبال وارد شدن فشار بیش از حد به ستون مهره، قسمت حلقوی محیطی دیسک

( آنولوس فیبروزوس) پاره شده


و قسمت مرکزی ( نوکلئوس پولپوزوس) از بین شکاف پارگی


به بیرون راه پیدا میکند.


این قسمت بیرون زده را هرنی یا فتق میگویند

[ملکوت* گامی تارهایی *]

مهمترین مشکلی که در فتق دیسک بوجود میاید اینست که قسمت بیرون زده به


ریشه های عصبی که در حال بیرون آمدن از نخاع و مهره هستند

فشار وارد میکند.


همچنین تماس مواد شیمیایی تشکیل دهنده

قسمت ژلاتینی دیسک با ریشه های عصبی


موجب تحریک و التهاب آنها میشود.

این فشار و التهاب عصب موجب بروز علائم سیاتیک میگردد.


در ستون مهره کمری این تغییرات بیشتر در دیسک بین مهره های 3 و 4


و دیسک بین مهره های 4 و 5 ایجاد میشود.


هرنی یا فتق دیسک معمولاً بعد از فعالیت هایی مانند بلند کردن


یا هل دادن جسم سنگین یا خم شدن یا چرخیدن ناگهانی بوجود میاید.


بطور متوسط از هر 50 نفر یک نفر در طول عمرش دچار هرنی دیسک میشود


و از این تعداد در 25-10 درصد آنها علائم بیماری ممکن است


بیش از شش ماه ادامه یابد.

[ملکوت* گامی تارهایی *]

پوست ذرت بوداده، سرشار از آنتی اکسیدان است.


منظور از پوست، همان‌هایی است که معمولاً بین دندان‌هایمان گیر می‌کند

و جویدنشان هم سخت است!

آنتی اکسیدان موجود در پاپ‌کورن، اسمش پلی فنول است

پلی فنول‌ها با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده

و در نتیجه برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی،

آسیب‌های سلولی و فرایند پیری، مفید است.


همچنین یک برنامه‌ی غذایی سرشار از آنتی اکسیدان،


به بازدارنده‌ی سرطان هم شناخته شده است.


تنها دلیلی که پاپ کورن بیشتر از میوه‌ها آنتی اکسیدان دارد


بدین خاطر است


که درون خود آبی ندارد تا آنتی اکسیدان‌ها رقیق شوند


پاپ کورن همچنین دارای آنتی اکسیدان دیگری بنام فرولیک اسید است


که در غذاهایی همچون برنج، جو، لوبیا و دیگر دانه‌های کامل یافت می‌شود.

[ملکوت* گامی تارهایی *]

یک‌کاسه پاپ کورن ساده، هم طبیعی است و هم سالم و مغذی.

[ملکوت* گامی تارهایی *]

خانم های مبتلا به فشارخون بالا بدانند



فشارخون معمولا هیچ نشانه‌ای ندارد

و بسیاری از مردم از ابتلا به آن آگاهی ندارند.

تحقیقات انجام شده در کارولینا درباره اثرات متفاوت فشارخون

بر زنان و مردان،

نشان داد فشار خون بالا در زنان خطرناکتر است

و به آنها بیش از مردان آسیب می‌رساند.

بر این اساس زنان بیش از مردان در معرض خطر بیماری‌های قلبی ناشی

از فشارخون بالا هستند.

فشارخون معمولا هیچ نشانه‌ای ندارد

و بسیاری از مردم از ابتلا به آن آگاهی ندارند.

حدود 67 میلیون فرد بالغ

در آمریکا یعنی تقریبا یک سوم مردم این کشور

به فشارخون بالا مبتلا هستند

واین بیماری در کمتر از نصف این بیماران تحت کنترل است.

در این مطالعه 100 مرد و زن 53 ساله

با فشارخون بالای درمان نشده تحت مطالعه قرار گرفتند.

نتایج نشان داد که در صورت برابر بودن میزان فشارخون،

زنان 30 تا 40 درصد بیش

از مردان به بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا می‌شوند.

[ملکوت* گامی تارهایی *]

عسل واقعا مرهم پوست است؟!

تاثیرات معجزه‌آسای عسل برای پوست سال‌هاست به اثبات رسیده


و تحقیقات بیشماری نشان داده عسل در ترمیم زخم، سوختگی‌ها

و پیشگیری از جوشگاه‌هااثر فوق‌العاده‌ای دارد


اما استفاده از عسل روی پوست سالم و طبیعی مثل اسیدهای میوه یا ماست

كه خاصیت لایه‌برداریو پیلینگ‌كننده دارند، مفید نیست

و روی پوست سالم اثری ندارد.

وجود آن در محصولات آرایشی به‌عنوان یك تركیب التیام‌بخش

نیز بیشتر جنبه تجاری دارد.


در واقع شركت‌ها از خوشنامی عسل

به عنوان یک شعار تبلیغاتی استفاده می‌كنند.


از سوی دیگر برای تهیه صابون باید تركیب‌ها را اول حرارت داد

و به شكل مایع درآورد.


عسلی كه در این تركیب حرارت می‌بیند،


مسلما آثار خوب خود را از دست می‌دهد.

درضمن، صابون در كمتر از یك دقیقه از روی پوست شسته می‌شود


و عسل موجود در آن روی پوست تاثیری نخواهد گذاشت.


البته كرم‌هایی كه حاوی عسل واقعی هستند،


در ترمیم زخم و خراشیدگی و حساسیت‌های پوست اثر فوق‌العاده‌ای دارند.


حتی بهتر است بیماران كرم‌های ترمیم‌كننده معمولی را با عسل مخلوط


و برای ترمیم سریع‌تر زخم مثلا بعد از لیزر استفاده كنند.



دکتر بهروز باریک بین،

متخصص پوست، عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی