| ❤ |
هويج فرنگي
هويج فرنگي يك ماده غذايي نشاسته‌اي مغذي و كم كالري و سرشار از فيبر است.
در هر نصف فنجان از اين هويج 60 كالري وجود دارد.
هويج فرنگي شما را سير مي‌كند و جلوي پرخوري را مي‌گيرد.
فلفل تند
فلفل تند طعم تندي به غذاها مي‌دهد و در عين حال كم كالري است.
اگر مي‌خواهيد متابوليسم يا همان سوخت و ساز بدنتان را تحريك كنيد به سراغ فلفل تند برويد.
اين ماده‌ي غذايي پرطرفدار به سوزاندن چربي‌ها كمك كرده و احساس سيري طولاني مدتي هم ايجاد مي‌كند.
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
مولاتی یا فاطمه الزهرا(س) (28-11-2014), شهاب منتظر (27-11-2014)
| ❤ |
گلابي
گلابي سرشار از فيبر است كه به كنترل دستگاه گوارش كمك مي‌كند.
اين ماده‌ي غذايي حاوي فيبري به نام پكتين است كه احساس سيري طولاني مدتي ايجاد مي‌كند و جلوي پرخوري را مي‌گيرد.
سيب
يك عدد سيب يك ميان وعده‌ي ايده آل محسوب مي‌شود.
سيب خوش طعم و كم كالري است.
يك عدد سيب 140 گرمي به زحمت 90 كالري دارد.
راسخون
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
مولاتی یا فاطمه الزهرا(س) (28-11-2014), شهاب منتظر (27-11-2014)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
مجوز های ارسال و ویرایش
نقل قول