❤ |
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (23-11-2014), نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)* (23-11-2014), شهاب منتظر (23-11-2014)
موضوعات تصادفی این انجمن:
- /// *♥* بررسی طب اسلامی و تغذیه درمانی در...
- شوره سر
- ◆ŏ◆ŏ◆ لیست تاپیک های بخش طب سنتی ◆ŏ◆ŏ◆
- اشنایی با گیاه داروئی رز ماری
- درمان و کاهش درد معده
- لیمو و این همه کار!
- توصیه های طب سنتی برای کمخونی
- برخی تدابیر پیاده روی اربعین
- طرز تهیه مواد آرایشی و بهداشتی سالم در خانه
- توصیههای طب سنتی برای حساسیتهای پوستی و...
❤ |
اين محقق طب اسلامي با اشاره به اين که ماه اول پاييز «ايلول» نام دارد، مي افزايد:
در اين ماه غلبه سودا زياد مي شود. زيرا باتوجه به اين که سودا سرد و خشک است و طبع پاييز نيز سرد و خشک است، در افراد غلبه سودا بيشتر مشاهده مي شود.
براي جلوگيري از غلبه سودا و بيماري هاي ناشي از آن، حضرت امام رضا(ع) توصيه هايي دارند که از جمله آن استفاده از مسهل هاست.
داروهايي که فرد استفاده مي کند و به دنبال آن دچار اسهال مي شود.
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (23-11-2014), نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)* (23-11-2014), شهاب منتظر (23-11-2014)
❤ |
وي مي افزايد:
حضرت امام رضا(ع) توصيه مي کنند که سردي ها را در فصل گرم و گرمي ها را در فصل سرد مصرف کرده و در فصل معتدل بهار و پاييز از غذاي معتدل استفاده کنيد.
بنابراين نبايد در فصل بهار و پاييز غذاهاي خيلي گرم و خيلي سرد را مصرف کرد.
وقتي وارد فصل زمستان شديم، مي توانيم ميزان مصرف گرمي ها را افزايش دهيم.
رعايت اين نکات براي افراد مسن اهميت بيشتري دارد؛ زيرا با افزايش سن، مزاج سردتر مي شود و پرهيز از مصرف سردي ها در فصل هاي سرد ضروري تر است.
هر چند در سنين جواني هم رعايت اين نکات مهم است اما گاهي حرارت مزاجي جوانان اين سردي را جبران مي کند.
بار ديگر بر اين نکته تاکيد مي کنيم که بايد از ميوه هاي فصل استفاده شود.
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (23-11-2014), شهاب منتظر (23-11-2014)
❤ |
اسماعیلی با اشاره به اينکه اگر فعاليت بدني و ورزشي در فصل سرد سال بيشتر شود، مي تواند به بدن ما انرژي بيشتري برساند و سردي مزاج را کاهش دهد، گفت:
به ويژه در فصل زمستان، ورزش متعادل رطوبت اضافه بدن را دفع مي کند و کاهش اين رطوبت در پيشگيري از بيماري هاي عفوني مانند سرماخوردگي، سينوزيت، عفونت گوش و... موثر است.
هر چه رطوبت بيشتر باشد زمينه بروز اين گونه عفونت ها افزايش پيدا مي کند.
در فصل هاي سرد سال، نوشيدن آب به ويژه آب سرد ناشتا مضر است و بهتر است از نوشيدني هايي که طبع گرم تري دارد مانند شربت عسل استفاده کرد.
همچنين مصرف دم نوش هاي گياهي با طبع گرم مانند آويشن، بابونه و استوخودوس هم مفيد است. افرادي که سوداوي هستند، مي توانند در فصل پاييز از دم کرده گل گاوزبان استفاده کنند.
ویرایش توسط فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* : 23-11-2014 در ساعت 02:28
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)* (23-11-2014), شهاب منتظر (23-11-2014)
❤ |
تدابیر مهم در فصل پاییز
خودداری از مصرف غذاهای بسیار گرم:
مزاج این فصل، همانطور که ذکر شد، خشک است و از هر عملی که موجب افزایش خشکی بدن میشود، باید پرهیز كرد.
از جمله این موارد میتوان به غذاهای بسیار گرم، گوشتهای مانده، گوشت شکار و ادویهجات با گرمی زیاد اشاره كرد.
پرهیز از نوشیدن آب سرد:
آب سرد موجب ضعف حلق و تارهای صوتی ميشود و با توجه به شیوع زیاد بیماریهای تنفسی فوقانی در این فصل، بهتر است از نوشیدن آن پرهیز شود.
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (23-11-2014), نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)* (23-11-2014), شهاب منتظر (23-11-2014)
❤ |
پرهیز از قرار دادن سر در معرض مستقیم هوا:
در فصل پائیز سر خود را بپوشانید زیرا سر بدون پوشش به ویژه در اوایل صبح که هوا سرد است، موجب بسته شدن منافذ پوستی میشود.
بسته شدن این منافذ، سبب میشود که بخارات دفع نشود و تجمع آنها در سر باعث بروز برخی بیماریها، از جمله نوعی زکام و سرفه میشود.
دوری از مکان سرد:
اجتناب از خوابیدن در مکان سرد و حمام با آب سرد، به دلیل بسته شدن منافذ پوستی و عوارض ناشی از آن كه باید از این کار پرهیز کرد.
خودداری از استفراغ:
در این فصل از انجام هر عملی مثل قی، که موجب تحریک خلطها میشود، باید پرهیز نمود. قی در این فصل زمینه را برای بیماریهای تبدار فراهم میکند.
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (23-11-2014), نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)* (23-11-2014), شهاب منتظر (23-11-2014)
❤ |
تعادل در مصرف میوهها:
زیادهروی در مصرف میوههای فصل مضر است و باید از این کار خودداری شود. از میوههای مناسب این فصل میتوان به سیب، به و گلابی اشاره کرد.
پرهیز از اعراض نفسانی: اعراض نفسانی، به ویژه غم و اندوه، در هر فصلی ضرر است، ولی در فصل پاییز به ویژه برای افرادی که زمینه بیماریهای سوداوی دارند، ضرر بیشتری دارد و باید تا حد امکان از این موارد پرهیز نمود و به اموری مشغول شد که موجب سرور و شادی شود.
رطوبت بدن:
به دلیل خشکی فصل و تأثیر آن روی بدن، لازم است از عواملی که موجب تری بدن میشود، کمک گرفت. یکی از این عوامل، حمام کردن است که برای رطوبت بخشی مناسب، بهتر است یک روز در میان، استحمام با آب نیمگرم انجام گیرد؛ زیرا آب بسیار گرم باعث تحلیل رطوبت و افزایش خشکی بدن میشود. همچنین میتوان برای رطوبت بیشتر از وان آب نیمگرم به مدت نیم ساعت استفاده كرد. چرب کردن بدن با روغن بنفشه و بادام نیز از مواردیست که به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک موثری میکند.
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (23-11-2014), نیایش*خادمه یوسف فاطمه(س)* (23-11-2014), شهاب منتظر (23-11-2014)
❤ |
استفاده از عطر:
در این فصل بهتر است براي تقویت روح از عطرها و بوهای خوش و ملایم استفاده كرد.
غذاهای مناسب فصل:
در این فصل، بهتر است غذاهای با گرمی معتدل مصرف شود.
گوشتها، گوشت بره و مرغ چاق مفید هستند.
از شیرینیها نیز آن چه از شکر، مغز بادام و پسته تهیه شده باشد، مناسب است.
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (23-11-2014), شهاب منتظر (23-11-2014)
❤ |
تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی
فصل پاییز به دلیل داشتن مزاج سرد و خشک مطابق با طبع سوداوی است. برای همین افراد سودایی که مزاج سرد و خشک دارند در این فصل دچار مشکل می شوند.
در اول فصل پاییز به علت سردی هوا، بلغم کمی مانده و صفرا از جوشش و طغیان افتاده و در عوض سودا غالب می شود.
در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است.
در طب سنتی حتی برای بیماری ها هم طبع در نظر گرفته اند به عنوان مثال در بهار که طبع گرم تر دارد افزایش جوش های پوستی و دمل شیوع بیشتری دارد. از این رو شاهد هستیم در فصل پاییز نیز بیماری های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری های مفصل، بیماری های عصبی، استرس و افسردگی بیشتر می شود.
از آنجایی که تغییر فصل ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله انسان همراه است تدابیر خاص مناسب هر فصل ضروری است.
با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزایش می دهند. موادی مانند سیر و غذاهای حاوی ادویه جات مثل سوسیس و کالباس و غذاهای حاوی نمک زیاد مثل انواع شورها و غذاهای حاوی آب غوره و سرکه و آب لیمو مثل ترشیجات باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش خشکی و سودا می شوند؛ از این رو در مصرف آن ها باید دقت نمود.
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* (23-11-2014), شهاب منتظر (23-11-2014)
❤ |
مهر، آبان، آذر
در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است استحمام کمتر شود، خربزه و خیار کمتر میل شود، گوشت های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود.
خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می شود. در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است.
در ماه آبان که سردی هوا محسوس تر است حتماً باید از قرار گرفتن در مکان های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی).مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می شود تا مزاج به خشکی نرود. بهتر است آب کمتر میل شود. مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است.
در این ماه ورزش ها و حرکت های سنگین مناسب است.
در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است استحمام کمتر شود. نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است. در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود.
.
.
اللهمّ عجّل لولیّک الفرج
.
شهاب منتظر (24-11-2014)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)