تهیه ۱۴ غذای آسان در کمتر از ۳۰ دقیقه

[╬✿╬ سوگند ╬✿╬]

تهیه ۱۴ غذای آسان در کمتر از ۳۰ دقیقه


اگر وقتی از محل کار به خانه بر می‌گردید و آخرین کاری که می‌خواهید انجام دهید تمام شب در آشپزخانه کار کردن برای تهیۀ شام است، ادامه این مطلب را بخوانید تا به جای در هم بردن چهرۀ خود برای ابراز خستگی و البته نیاز به رفع گرسنگی، با چند نوع پیشنهاد غذایی آشنا شوید. شاید برخی از آنها کمک خوبی برای سریع آماده کردن سفره باشند.

غذاهای سریع و رضایت بخش برای خانواده همه را خوشحال نگه خواهد داشت و به شما زمان بیشتری برای لذت بردن از با هم بودن می‌دهد.

[╬✿╬ سوگند ╬✿╬]

اسپاگتی

این غذای کلاسیک ایتالیایی براحتی آماده می‌شود
و افراد خانواده را کاملا سیر می‌کند. می‌توانید
از پاستای گندم و یا به عنوان غذای فاقد
گلوتن از پاستای نشاسته استفاده کنید.

پخت ورمیشل تنها ۳ دقیقه طول می‌کشد
و نوع گندم آن حدود ۶ دقیقه.
ماکارونی‌های رشته‌ای
هم فقط در چند دقیقه پخته می‌شوند.

[╬✿╬ سوگند ╬✿╬]

ماکارونی و پنیر



ماکارونی و پنیر غذای مورد علاقه بچه‌ها و بزرگترهاست.
برای تنوع بیشتر می‌توانید از پنیر موتزارلا بجای پنیر
چدار استفاده کنید. مقداری بروکلی نیز اضافه کنید
تا از سبزیجات هم استفاده کرده باشید.
پخت این غذا تنها ۲۰ دقیقه به طول می‌انجامد.

[╬✿╬ سوگند ╬✿╬]

همبرگر



همبرگر را با پنیر بپوشانید و با کاهو و گوجه فرنگی آرایش کنید.
زمان پخت یک همبرگر به طور متوسط ۴ دقیقه خواهد بود می‌توانید
در صورت لزوم ۱ دقیقه دیگر نیز به آن اضافه کنید.

حواستان به زمان باشد زیرا هنگامی که یک همبرگر نپخته
را دوباره سرخ می‌کنید همبرگر پخته خشک خواهد بود.

[╬✿╬ سوگند ╬✿╬]

تاکو

بین نان‌های تاکو از مرغ، گوشت گاو و یا میگو استفاده کنید
و روی آن‌ها را با سبزیجات و پنیر به عنوان یک وعده غذایی
خوشمزه مکزیکی بپوشانید.

تنها چیزی که با وجود نان ذرت مکزیکی باید بپزید گوشت است
که سرخ کردن آن کمتر از ۱۰ دقیقه طول می‌کشد.

اگر از گوشت چرخ کرده استفاده می‌کنید در حالیکه آن را
سرخ می‌کنید با یک کاردک آن را جدا جدا کنید و به
نان‌های ذرت مکزیکی خود بمالید سپس کاهو، گوجه فرنگی
و پنیر اضافه کنید و در صورت تمایل سس بریزید.

[╬✿╬ سوگند ╬✿╬]

سالاد سرآشپز


کمی گوشت سرد با پنیر یخ زده بردارید، کمی تخم مرغ نیمرو کنید
و سالادی درست کنید که همه خانواده دوست داشته باشند.

سالاد سرآشپز معمولا با ژامبون، بوقلمون، مرغ، گوشت گاو
کباب شده یا هر ترکیب دیگری درست می‌شود.

خیار، گوجه فرنگی و کاهو نیز از مواد اساسی این سالاد می‌باشند.

[╬✿╬ سوگند ╬✿╬]

استیر فرای




گوشت و سبزیجات دلخواه خود را ترکیب کرده
و در ماهی تابه با حرارتبالا سرخ کنید
این کار ۳ تا ۶ دقیقه بیشتر طول نمی‌کشد.

[╬✿╬ سوگند ╬✿╬]

کباب مرغ با سیب زمینی پخته و ذرت

قبل از گریل کردن با خواباندن سینه مرغ کبابی
در سس باربکیو کمی به آن عطر و طعم بدهید.

با چنگال در سیب زمینی‌ها چند سوراخ ایجاد کنید
و سپس در مایکروویو قرار دهید.

سینه مرغ را به صورت پروانه‌ای برش دهید تا سرعت
سرخ شدن بالا رود. مدت پخت این غذا ۲۰ دقیقه می‌باشد.