ارزش غذایی کدام یک بالاتر است؟ آبمیوه یا اسموتی؟
آبمیوه یک نوشیدنی فوقالعاده با خاصیت درمانی بالاست و برای افرادی که مشکلات گوارشی داشته و هضم غذا و نوشیدنیها برایآن ها مشکل است بسیار مناسب است زیرا حذف بافت میوه، باعث آزاد شدن تمام مواد مغذی شده و بدن، بدون آنکه برای هضم آن زحمتی زیادی بکشد، ویتامینها و سایر مواد مفید این نوشیدنی را جذب خواهد کرد.
اسموتی اما یک نوشیدنی مقوی پوره مانند است که بعضی از افراد از آن حتی به عنوان یک وعده غذای کامل به خصوص بعد از ورزش استفاده میکنند. از آنجا که در تهیه اسموتیها دستتان باز است، میتوانید با انتخاب بهترین گزینهها یک وعده غذای ملایم، کمکالری و مقوی داشته باشید.
اسموتی همچنین به دلیل داشتن فیبر، باعث پاکسازی رودهها شده و سموم بدن را بهتر دفع میکند.
گردآوری: گروه آشپزی ستاره