صفحه 2 از 2 نخستنخست 12
نمایش نتایج: از شماره 11 تا 12 , از مجموع 12

موضوع: رسوب زدایی رگ های قلب با درمان‌های خانگی معجزه آسا؛ خداحافظی با بیماری قلبی!

  1. Top | #11

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض






    ۸ – انار


    میوه ای حاوی آنتی اکسیدان فیتوکمیکال که از صدمات ناشی از اکسیداسیون شدن جلوگیری می نماید. این میوه با ایجاد اکسید نیتریک در خون مانع از افزایش فشار خون شده و رگ های خونی را تمیز می کند.

    نحوه استفاده :

    روزانه یک یا دو انار یا یک لیوان آب تازه آن را میل کنید.

    همه این درمان های خانگی را می توانید به مدت دو تا سه هفته ادامه دهید.





    امضاء



  2. آیه های انتظار

    آیه های انتظار


    لیست موضوعات تصادفی این انجمن

     

  3. Top | #12

    عنوان کاربر
    مدیر بخش علوم پزشکی
    تاریخ عضویت
    December 2012
    شماره عضویت
    4618
    نوشته
    17,567
    صلوات
    114
    دلنوشته
    2
    سلامتی آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف
    تشکر
    9,103
    مورد تشکر
    7,882 در 2,472
    دریافت
    0
    آپلود
    0

    پیش فرض







    ۹ – ورزش



    ورزش منظم باعث قوی شدن ماهیچه های قلب، مانع اضافه وزن و بیماری های قلبی می شود. ورزش همراه با تغذیه درست سلامتی را به همراه دارد.

    هر چند بهتر است در خصوص نوع ورزش مناسب با پزشکتان صحبت کنید ولی توصیه ما به شما پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری و طناب زدن است تا قلب قوی تری داشته باشید.

    ورزش های تند کننده ضربان قلب هم گزینه خوبی است.
    اگر فشار خون و تصلب شرایین دارید:

    • فست فود، غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز نخورید

    • سیگار نکشید

    • مشروبات الکلی ننوشید

    • مراقبه انجام دهید تا استرس شما کم شود

    • در رژیم غذایی خود حتما از انواع لوبیا و غلات استفاده کنید

    • بیشتر میوه بخورید بخصوص از نوع زرد و نارنجی و قرمز مثل پرتقال و انبه، هندوانه و انواع توت

    • از نور خورشید صبح گاهی برای جذب ویتامین D بهره بگیرید

    • هر روز ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل استفاده کنید

    • در صورت امکان یکی دو لیوان آب قره قاط بنوشید

    • در پخت و پز از روغن زیتون استفاده کنید

    • بعد از مشورت با پزشک روزانه ۲۰۰ تا ۳۰۰ واحد ویتامین B12 مصرف کنید

    • طی هفته ۲ تا ۳ بار از غذاهای دریایی استفاده کنید

    • تا می توانید شکر را از برنامه غذایی خود کم کنید

    • روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید

    • هر روز چند تا یا حداقل ۲ عدد گردو بخورید





    امضاء


صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. زیبایی، دانایی و نیکویی -- دکتر الهی قمشه ای
    توسط فاطمی*خادمه یوسف زهرا(س)* در انجمن فیلم
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 04-08-2017, 22:02
  2. هواپیمای ضد زیردریایی P-3 Orion (کابوس هولناک زیردریایی ها)
    توسط حسنعلی ابراهیمی سعید در انجمن عمليات ها
    پاسخ: 14
    آخرين نوشته: 19-04-2016, 20:09
  3. پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 14-10-2015, 11:28
  4. Root کردن چیست و چه کارایی هایی دارد ؟
    توسط رایکا در انجمن مقالات آموزش و ترفندها
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 29-03-2013, 22:00
  5. پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 03-04-2010, 15:42

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
© تمامی حقوق از جمله طراحی قالب برای سایت آیه های انتظار محفوظ می باشد © طراحی و ویرایش Masoomi