چگونه بخوریم تا سالم بمانیم

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

39 - حمام کردن پس از غذا

هرگز با شکم پر حمام نکنید

امام رضا (علیه السلام) فرمودند:
با شکم پر حمام نگیرید چون سبب تولید قولنج می شود.
رسالة ذهبیه، 29 - 26

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

39 - حمام کردن پس از غذا

هرگز با شکم پر حمام نکنید

امام رضا (علیه السلام) فرمودند:
با شکم پر حمام نگیرید چون سبب تولید قولنج می شود.
رسالة ذهبیه، 29 - 26

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

40 - دو توصیه ی مهم!

تا گرسنه نشدید غذا نخورید و تا سیر نشدید دست از غذا بکشید

پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمودند:
در حالی غذا بخور که اشتها داشته باشی و هنگامی دست از غذا بکش که هنوز اشتهایت باقی است.
بحار، ج 62، ص 291

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

41 - چهار توصیه مهم!

این چهار توصیه ی مهم را حتماً بکار بندید

حضرت علی (علیه السلام) به فرزندشان امام حسن (علیه السلام) فرمودند:
چهار کلمه به تو می آموزم که تو را از درمان بی نیاز سازد.
- تا گرسنه نباشی غذا بخور، و هنوز مایل به غذا باشی دست از آن بردار، غذا را به جا و نیکو بخور (خوب بجو) و هنگامی که خواستی به بستر روی خود را به بیت الخلاء عرضه کن (به مستراح برو)
ال، ص

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

این چهار توصیه ی مهم را حتماً بکار بندید

حضرت علی (علیه السلام) به فرزندشان امام حسن (علیه السلام) فرمودند:
چهار کلمه به تو می آموزم که تو را از درمان بی نیاز سازد.
- تا گرسنه نباشی غذا بخور، و هنوز مایل به غذا باشی دست از آن بردار، غذا را به جا و نیکو بخور (خوب بجو) و هنگامی که خواستی به بستر روی خود را به بیت الخلاء عرضه کن (به مستراح برو)ال، ص

[مریم منتظر*خادمه مولای منتظران*]

و اما چند تذکر

و در پایان به این چند نکته توجه کنید:
1 - همیشه سعی کنید از غذاهای بهداشتی و تازه استفاده نمائید.
2 - از غذاهای متنوع استفاده کنید تا نیاز بدنتان به ویتامینهای گوناگون را فراهم آورید.
3 - هنگام خوردن غذا در جمع، به ظرف غذای دیگران نظر نیندازید.
4 - بهتر است پس از صرف غذا برای هضم غذا، کمی قدم بزنید.
5 - از افراط در خوردن غذاهای چرب، سرخ کردنی ها و شیرینی جات بپرهیزید.
و... درست بخورید تا همیشه سالم بمانید.