ساندویچ فلافل خانگی و سالم
💠💠💠
مفید برای
تقویت حافظه،رفع کم خونی،هضم بهترمعدی وکبدی،مقوی ونشاط آور.تقویت استخوانهاو...
🍴موادلازم:
گوشت چرخ شده ی گوسفند،پیاز،سیب زمینی،نخودخیس شده و چرخ شده،نان باگت خردشده یانان سوخاری کوبیده شده درهاون،
گلپر،زردچوبه،کمی نمک
📃روش تهیه:
سیب زمینی
راآبپزکرده،پیازراچرخ کرده،و همه ی مواد راباهم مخلوط کرده،خمیرهای گردکوچک درست کرده ودر روغن کنجدط
ویاروغنهای طبیعی سرخ کنید.
سپس بانان سبوسدار کنجد دار
ترجیحا نان سنگک یا بربری
و سبزی میل شود.
💫این غذاجایگزین مناسبی برای فسفودهای غیرخانگی است.✅
نقل قول
